助けて下さい。このままでは生きていけません。

質問

真剣に悩んでいます。僕は集中力、注意力などが驚くほど全くありません。この文章を書くのにも、いろいろその都度思いついた単語をメモに残しておいて、それを親にうまくまとめて書いてもらいました。それをするのは、文章が全く頭に思い浮かばないからです。浮かんだとしても、集中力がないせいか（この辺は深く考えることができないのでわかりません）、それを頭の中で、はっきりとした文章としてとらえることができず、何を考えているのか分かりません。うっすらと感じ取ることができる時はあると思いますが、すぐ忘れます。これもよく分かりません。だから最低限、ここで自分が言いたい単語を書き出しておきました。いつも常に頭が真っ白な状態です。

例えば、人に何か言いたい時も、文章をあらかじめ紙などに書いておきます。でも、自分がしゃべっている時は、発している言葉の意味をとらえることができないので、何を言っているのか全然わかりません。当然相手の言っていることは理解できません。このせいで大学も5年行きましたがついていけなく中退しました。免許もすぐ落とされました。いろんな仕事にも挑戦（面接ができないので、正社員ではなくバイトとして）しましたが何をやるのにも、あまりにもすべてのこと（普通に見る、聞く、話す、行動する）ができず、すぐにクビになりました。今は何もすることができなく、5年間ずっと無職です。普段は、テレビや新聞を見ても、何を書いているのかわかりません。いつも行き当たりばったりの行動をしてしまいます。父親ももう定年なので、僕自身が働かないことには家計も不安です。

実はこの原因は高校時代かなと思います。僕は小学校の頃から病的口臭がありました（今では治療し、だいぶよくなりました）。例えば国語の文章題を解いているとすると、文章を読んでいる時、心の中で「隣の人は自分の口臭を気にしているのではないか？逐一、確認しなければ。集中してはだめだ。」と常に意識するようにしていて、集中していても、すぐ違うことに意識を移すようにし、わざと集中力を切らすように努力していました（その事柄を念頭におきながら、違うことに意識を集中する感じになるように）。また、人と会話する時、電車に乗る時、何かする時はいつもそのように努めていました。それを毎日、四六時中繰り返していました。いつの間にか、反射的にそうなるようにななっていきました。すると、半年くらい経つと、頭の中が真っ白になり始め、何をするにおいても集中力、注意力がなくなりました。当たり前です。今思えば本当にバカと思います。かなり後悔しています。この原因もイメージできるようになったのも、うっすらつい最近で、何年か経ってからです。ずっと原因がわからず、精神的にも情緒不安定になったりしました。でも、精神科に検査入院しても、結果は病的には全く異常なしでした。臨床心理士による精神鑑定やカウンセリングなどもやりましたが、結果は分からず、よくなりませんでした。脳に問題があるではないかと、脳神経外科にも行っていろいろ検査をしました。ですがどこも異常なしでした。

この事、集中できないこと自体が、ある意味、神経症的（すべての環境において反射的にそうしている、そうなっている）なことかもしれません。神経症のひどくなったものかなとも思っています。実際、うつや統合、健忘症でもＡＤＤ、若年性痴呆でもありません。難しい問題と思いますが、皆さんどうすればよいでしょうか？現在なぜか、強迫性障害も患っていますが、これも当然、医師に何を伝えたらよいか、何を言っているのか、どうして治していけばよいかがわからないので、治療があまり進まないです。まず何が強迫観念で、何が強迫行為かが、あまりよくわかりません。病気の仕組み自体も、最近自覚できてきたことです。頭の中で中和している感じはしています。

蛇足かもしれませんが、高校は進学校で、友達はみんな東大などに合格していましたが、僕は結果的に三流大学へ行かざるをおえなくなりました。受験の時は、参考書も読めず、先生の話が理解できない、暗記できない、意見が書けないなど散々でした。事実、高校へ入った時は上から10番くらいだったことを考えるとこれがなかったらと後悔しています。

正直、ここまで文章を書くのに大変苦労しました。こんな人間はいないと思うので、精一杯わかってもらえるように書いたつもりと思います。皆さんからすれば、どうでもいいと思いますが、どうすればいいでしょうか？助けて下さい。本当につらいんです。

回答No.10

noname#64557

あなたには、生きる使命があります。

あなたは、自分自身を客観的に見れる才能に恵まれています。

あなたの周りで起こる全ての出来事は、偶然ではなく必然です。

あなたを、幸せにするために宇宙は動いています。

あなたの求めるものは、地位や名誉や財産ではないことは明らかです。

社会に惑わされては、いけません。

あなたのリズムを狂わせます。

あなたにしか残せない、歴史があります。

ゆっくりと深呼吸して、錆びたヨロイと武器を捨ててみて下さい。

生きてきた喜びが沸きます。

あなたは、あなたらしく生きればいいんです。

必ず、幸福は訪れます。

自分を信じて下さい・・決して人や社会を憎まずに、
あなたには、深い優しさがあります。

それが、あなたの宝です。

戦わずして戦える人が最も強い人です。

男らしく生きたければ、「男」をすてなさい・・・

人間として、生命を尊重して生きて下さい。

あなたには、出来ます。

天は、決して乗り越えれない試練を人には与えません。

貧しくても、如何なるハンディがあっても全てをチャンスに変えなさい

生きて、生きて、生き抜いて下さい。

必ずあなたは、幸せになれます。

NUF

回答No.9

kanakyu-

こんにちは。

あなたと同じかわからないけれど、
私も以前に、大好きだった本が全く読めなくなり、
会話がわからなくなりました。

精神科の薬は、ききませんでした。

魚の油（DHA　EPA）の摂取で改善の兆しが見えたことから
栄養療法に興味を持ち始め、
今は栄養療法のドクターにかかり、頭がスッキリしています

私は海外なので別のクリニックですが、
尊敬する溝口医師をご紹介します（参考URL)

参考URL：

http://orthomolecule.jugem.jp/

回答No.8

ja-matane

ビタミンやミネラル、たんぱく質が欠乏すると、脳の代謝がうまく機能しなくなり、
集中力の低下、頭が真っ白になるなどの症状も起こりやすくなります。
身体的・精神的、両方の症状が起こりやすく、
慢性疲労、頭痛・肩こり、口臭、アレルギー体質、動悸、めまい、摂食障害、
強迫観念、イライラ、悲観、激昂しやすいなど
症状は多岐に渡ります（人によって現れる症状は違います）。

栄養素の欠乏が起こる原因としては、
小食、偏食、過食、糖分過剰摂取、ジャンクフードの過剰摂取、
睡眠不足、胃腸が弱い、強いストレスなど、
いろいろ考えられます。

同じような生活をしていても、平気な人と、ダメージの大きい人がありますが、
もって生まれた体質にも左右されます。

いろいろな検査を受けて、異常が検出されず、現行の治療もうまく行っていないという事ですので、
「分子整合医学」という理論を取り入れた病院ならば、
質問者様がお悩みの症状緩和に期待できるかもしれません。
私はそういう病院で慢性疲労などの治療中ですが、症状がずいぶん楽になりました。
全国でもまだそう多くないのが難点です。

回答No.7

IceCocoa31

あくまで考え方の一つとして聞いて頂けたら幸いと思います。

「集中力」については、私も悩んでいたところがあります。
（集中力が切れている理由は違いますが、集中力が切れているということは同じだと思いますので、書かれて頂きますね。）

私はうつを患っていました。
そしてその時には「集中力が激減」していたのです。

「集中力が無い」と言っている反面で、
「どこかで集中しているところ（集中できるもの）」がありました。

「集中できないと分かっているもの」に対して
「無理に集中してそこから何か得ようとすること」をしても、
「結局集中できずに、時間を余り効率よく使えずにときを過ごしてしまうこと」が多かったです。

逆に
「どこか集中できるもの」に着眼をおいて
私の場合だとゲームが好きだったので、好きなゲームから、
例えば国語力が抜けているのだったら、
ゲームのシナリオライターが書いている文法を真似ていったりして、
国語力を付けることから初めていきました。
（国語力が乏しかった私は、それをして国語力があがりました。
　不思議なもので、無理にしても駄目だったのに、好きなものを通して覚えようとすると自然と（努力もありですが）身についたのです。）

基本的に集中できない状態なのですから、
それは難しいことかもしれませんが、
「集中」とは「行動」に力を入れることの出来る度合いだと思います。

例えば、
ここに質問者さんが文字を記述するに当たっても、
「集中力」が無いと掛けないのだと思います。
（イメージとしては、思いのまま行動に移せることを集中力100%だとすると、仮に質問者さんが４分の１ほどしかそれが実行できていないのだとするとそれは、集中力25％ある、ということになります。）

この25%というのは
まだ質問者さんが集中しきれていないということなのかもしれません。
（仮の話として）

過去に物事に集中できていて、
それで「不思議な反射」を付けてしまったために、
「殆どのものに集中できないものができた」のかもしれませんが
「総てが集中できなくなった」という結論にはいきません。

「集中できない中」で「集中しやすいもの（集中力が途切れる度合いが低いもの）」を見つけてみてください。

それが見つけることができたら
「“少し集中しやすいもの”から得れる知識」を得ていくことで、勉強なり、行動に役立てていけると思います。

学校でも、ニュースでもそうですが
「または一般的にオーソドックスに学習しやすいテンプレート、
　一般的にオーソドックスに伝わり易いテンプレート、としての、文章の取り扱い化、または情報の伝達化」が行いるものではあると思いますが、それが「全てに共通して最適の学習方法である、という事でもありませんし、全てに共通して最適に伝わりやすいニュースである、という訳でもありません。」

実際に一つのニュースを聞いても
それを「一度で理解できる人」「できない人」がいます。
「何度も聞かないと理解できない人」もいます。

がしかし、
反面的に、ニュースの内容をすぐに理解できても
芸術の例えば「音楽」について、メロディーを覚えるとき
「ニュースは一度で理解できるのに、メロディーを覚えられない人」
「ニュースは一度で理解できないけど、メロディーを一度で覚えれる人」もいます。

ニュースを得意とする人（情報に強い人）はニュースを覚え易い。
メロディーを得意とする人は（感性に強い人）はメロディーを覚え易い。

質問者さんのは元から集中力がお強くて、
けれど「ひょんな事柄で集中力が途切れてしまうようになった」のかもしれませんが、「そういうのを抜きにしても、その中で質問者さんがまだ集中（しやすいもの。または集中力が欠ける度合いがまだ低いもの）」があると思います。

まずは、それを見つけて、それを通して、知識なり、行動力なり、集中力なりを取り戻していかれるのが良いと思います。

知識はある固有分野だけではなく、
色々なものから関連付けて得れるものだとも思いますので、
「今、暗記や、意見が書けないなど」がおありかもしれませんが、
集中できやすいものを通してから、少しずつ自信を取り戻していきましょう。

レベル1の状態では、魔王に何度挑んでも勝てないけれど、
レベル50くらいにあげたら、魔王を倒せるようになるように、
「集中力を途切れせてしまう反射」という魔王がいたとしたら
その魔王を倒せるレベルにまであげてあげて、そこで倒せたらいいんです。

そこで「集中力を途切れせてしまう反射」を破ってしまえばいいんです。

時に無理な壁があったら、
そのままぶつかるのではなく、
色々なところから知識や勇気を付けていって、
それで強くなれたときに、また挑戦して壁を敗れたらいいのだと思います。

今お辛い状況かもしれませんが、
無理をせず、質問者さんのマイペースで一歩一歩集中力を付ける道を進んでいきましょう。

〇お勧めの本
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集中力
「人生を決める最強の力」　セロン・Ｑ・デュモン（著）
http://www.amazon.co.jp/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B-%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%BBQ%E3%83%BB%E3%83%87%E3%83%A5%E3%83%A2%E3%83%B3/dp/4763196898/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1214021463&sr=8-2

集中力の付け方
集中力の考え方について載っている本です。
質問者さんのためにもなると思いますので、
一度よければ購入して読んでみてください。

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回答No.6

sango30

こんにちは。
精神科の検査を受けられた、とのことですが、それは一機関（一人の医師）ですか？

精神科の医師にはピンからキリまでいて、他の先生の診断はｘｘだったのが、
違う先生の診断は○○で、薬を変えたら劇的によくなった例を知っています。
また、先生によってもｘｘは得意だけど、○○の診断は苦手、という先生もいて、病気の見逃しもよく聞きます。
ADDなど比較的新しく認識された病気は、精神科医なのによく知らなかったり、
古い診断方法しか知らない先生もいて、「異常なし」と診断されてしまうこともあるそうです。

もし、もうすでに複数の精神科を受診された上で「異常なし」と診断されているならば、ごめんなさい。
でも、そうでないならば、他の精神科を受診してみるのはいかがでしょうか。
大学病院の医師だからといって信頼できる（腕がいい）とは限りません。
自分で開業されている先生のほうが臨床経験豊富なこともあります。

あと考えられるのは、高次脳機能障害でしょうか。
この診断は（高次脳機能障害の）専門病院でないと無理です。
診断にかなり時間もかかります。

それでもなお、「異常なし」だとしたら、今のご自分を受け入れて、たくましく
生きていかれればよいと思います。ご質問の文章を読む限り、仮にメモを見ながらだとしても
とてもよい文章です。
職業については、身障者就業支援センターや、ジョブカフェなどでご相談されたらいかがでしょうか。

回答No.5

Yosha

大変つらい日々を送っていらっしゃるようですね、心中お察しいたします。

>臨床心理士による精神鑑定やカウンセリングなどもやりましたが、結果は分からず、よくなりませんでした。

あなたのようなケースでは、臨床心理士による精神鑑定やカウンセリングなどではうまくいかないと思いますし、事実うまくいかなかったようですね。

高校時代から、自分で作った一種の精神的な病のようですので、今度はその逆をすれば直る可能性があると言えますが、より一層の努力が必要ですし、時間もかかります。また、直そうとする意識が強ければ強いほど逆に直す足を引っ張る可能性があります。
どちらにしろ、自分で直すのはかなり困難でしょう。

医者でもなし、専門家でもない私ですが、そこで考えられるのは「催眠療法」です。
催眠療法による治療は、高度な専門的知識と、テクニックが要求されます。下手な医者にかかると、治療後も後催眠による悪影響も懸念されます。費用もかかり、なによりも医者選びが大変ですが、よい医者であれば受診する価値はあると思います。

お父さんに相談されてよい医者を探してみては如何ですか？

別のコーナーで、下記の医者を薦めていましたので、参考までに記しておきます。
よい医者かどうかは分かりませんが、一応、臨床催眠療法博士の肩書きを持っている方なので、そんなに問題とはならないと思います。

http://homepage2.nifty.com/hypnotherapy/

また、

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%82%AC%E7%9C%A0%E7%99%82%E6%B3%95

の記事も参考にしてください。

この他に、「催眠療法」で検索をかけると、かなりヒットします。

早くよくなる事をお祈りします。

回答No.4

natumikang

「俺はこんなんじゃない」症候群なのではないですか？
一流大学じゃなく三流大学しか合格できなかった、ということですが、
三流大学に行けない高卒者は、星の数ほどいますよ。
そういう人たちをご存知ですか？
大学入学試験の数時間を座って受けることができる集中力、
大学入学試験の文章を把握できる能力、
そして解答して正解する能力。
ない人のほうが多いのですよ！
これがあるにもかかわらず、病気だと思っている。
診断されるわけありません。
正社員に、なれるわけないからバイトだ。しかもバイトも続けられない？
単純労働なんてやってられない、と思っているのでは？
「おれは東大に行けるような頭だったはずだ。なのに○○大学なんて馬鹿しか行かない大学だ。このおれがバイトだと？バリバリの正社員として働けるはずの、おれが？ちくしょう。これはおれの範囲を超えた病気または障害が影響しているのだ。だれもおれを分かっちゃいないんだ」
無職、ひきこもりに多いタイプですよ。

回答No.3

a_iverson

気にしなくて大丈夫です。
世間ではアスペルガーなどの病気だと明らかに見て取れるのに平気で世の中をのうのう、と言うか図々しく生きてる人達が沢山いますから。
あいつらを良い意味で見習って生きて下さい。
肩の力を抜くことです。馬鹿になることも重要です。
力強く生きる事と堅苦しくて何も見る余裕が無いはある意味紙一重です。

回答No.2

Taka_Suby

そうですね、takurou111さん、気持ちは痛いほどわかる部分があります。
私は今DJ志望という訳ですが、早い話、私も明日にはDJ志望ではなく他のもにに変わっているかもしれません・・・。

私の場合、学校自体がコンプレックスでした。今でも思い出したくありません。学校で知り合った人間とも、まったく以ってコンタクトを取っていません。
…話がそれましたが、私も時折衝動的に気が狂います。自分の知人をとあるごとに嫉妬し、殺意を抱くのです。
私の場合、ハードロックにしたりハードテクノにしたりと昇華する場所がありましたが、なかった場合は人を殺してしまっていたりしてるんじゃないかって思うぐらいです。
あと、私は普段悩んで生きているようなものです。普通なら聞いたその場で忘れる言葉を、私は数年かけて意味を考えていたりします。もちろんそれで答えは見つかることなく、どんどん沼にはまっていくわけなのですが・・・。
その上、私はよく言葉の配列が非常におかしくなります。「小学校からやりなおせ」と言われても仕方がないぐらいに言葉の配列がおかしいのです。・・・自分でも読めないぐらいです。
そして私は日に日にIQが落ちています。最初は124ぐらいのものでしたが、どんどんやっていくうちに明らかに低下しています。今となっては80台になってしまいました。・・・昔読めた漢字が今となっては読めません。（「句読点（くとうてん）」を「くぞくてん」とよんでしまったりするのです）

私も正直、頭のどこかが悪いのではないかって思うぐらいの性格の持ち主です。
４歳になってもなお「パパ、ママ」が言えずにいたものでしたし、自閉症か何かなんじゃないかと思うものの心身ともに異常がなく、健康体そのものでした。

そして経験者としての意見なのですが、あなたの場合もそうですし、私の場合もそうです、これは「正常と病気の狭間の状態」ではないのでしょうか。
普通の人間とはあきらか違うんだけれども、病気じゃない。といういわば「中間」というものなのでしょう。
正常でなく、また病気ではないが故に保護も保障もありません。正常な人と同じ生活を強いられるため、生きるのが非常に辛いと感じるでしょう・・・。

しかし、これだけは言っておきましょう。あなたの思いは、確かに届いています。いろいろ辛いかもしれません。しかしそれであきらめてはいけないのです。
・・・私から見れば、大学に行けただけでも立派です。東大はおろか三流大学にも全部落ちてしまった、今は始終家でターンテーブルだけを回している親不孝者ですよ、私は・・・。

お互いに辛いところがあったら、共有していこうではありませんか。生きるのが辛いでしょうが、がんばらずまったりと生きてみませんか？何も背伸びする必要はありません。己の世界は己だけで歩いてください・・・。

そして最後に、
頼りになるアドバイスができずに、申し訳ありませんでした・・・。

回答No.1

takashi-99

病的に異常はないのですから，これは貴方自身の心の問題でしょうね。私も専門家ではありませんからはっきりとはわかりませんが，深層心理で貴方があなた自身を拒否しているのでしょうね。その発端が口臭の件でしょう，それが貴方の自我を隠してしまったんでしょうね。本当の貴方は深層に沈んでいる状態だと思います。さあ，これは普通の精神科の先生では解決できないでしょう，深層心理を極めた先生しか解決はできないかもしれません。私の知っているただ一人の先生は大阪市谷町九丁目の高山診療所（高山直子先生：京大医学部精神科，一生を精神を病んだ人のために捧げている人です。）です。この先生は深層心理を勉強され著書も多数出されています。この方ならきっと貴方の今の状態を克服できるはずです。