中学生の便秘～睡眠も繊維も足りてるはずなのに

質問

中１の息子なのですが、この２週間ほど便通が思わしくありません。まったく出ない訳ではないようですが、残便感があってスッキリしないようです。
本人はといえば、野菜好きですし、夜も９時半には眠る 健康的な生活をしているので、首をひねっています。
中学生になって緊張を強いられている所為かもしれませんし、もともと腹筋の弱そうなぽってりお腹なので、その所為なのかもしれません。ぽってりと言っても特に太っていると言うことはありませんし、これまでは便秘などしたこともありませんでした。
市販の便秘薬を飲ませてみようかとも思ったのですが、お腹の調子を悪くして長い間治らなかったという話を聞いて二の足を踏んでいます。飲ませるとしたらどんな便秘薬がよいのでしょうか。

何か良い知恵がありましたら、お授けくださいませ。

回答No.2

noname#70870 · ベストアンサー

便秘は緊張性のものと弛緩性のものがあります。

緊張性は大腸の一部が痙攣した様になり、そこが絞り込まれてまって便が通過しにくくなります。
いわゆる渋り腹と言うものです。

弛緩性は大腸の動きが鈍く、便の移動が少ないので滞留します。

便秘の多くは弛緩性であり、改善法として食物繊維を多く摂取することを薦められます。
ヨーグルトを多めに食べるのもいい方法です。

一方、緊張性の場合は食物繊維を多く摂取すると逆効果になります。
ヨーグルトの摂取は効果ありません。

市販の便秘薬の多くは弛緩性の便秘に向いたものです。
痙攣性の便秘に弛緩性の便秘薬を飲むと症状が悪化する恐れがあります。
また痙攣性の便秘薬は危険性があるので市販されていないはずです。

一度、医師の診断を受けることをお薦めします。
痙攣性の便秘なのか、弛緩性の便秘なのか良く診てもらった方がいいですよ。

お礼

本人の精神が緊張していると、緊張性の便秘が起こるものなのでしょうか。それとも内臓の筋肉の緊張？
ちょうど今、定期考査の期間中なのですが、それが済んでもなお続くようでしたら、一度病院を訪ねてみますね。

回答No.1

nitto3

朝食事の前に少し運動する、コップ一杯くらいの冷たい水を飲むなどしてみるといいでしょう。
ビフィズス菌入りのヨーグルトなども効果があります。
普段から運動はある程度しておくことがいいです。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。
本人も心がけて自分で買い置きのヨーグルトを食べています。
朝起きの水も勧めてみますね。