飲むヨーグルトをたくさん飲むと弊害はあるか？

質問

1日1リットル以上飲んでる日も結構あります。健康的に見て飲みすぎと言えるか？又飲みすぎだとしたら弊害は何か？ご指導いただけたら幸いです。

回答No.3

noname#70870 · ベストアンサー

ヨーグルトの取りすぎは生来の腸内細菌を駆逐します。

便秘を改善するなどの目的でヨーグルトの摂取はいいことですが行き過ぎには気をつけましょう。
本来自分が持っている乳酸菌（善玉の腸内細菌）を追い出してしまい反って弊害が出ます。

お礼

それは考えませんでした。節制します。ありがとうございました。

回答No.2

simakawa

1日の適正水分量は1.5～2Lです．　取り過ぎは腎臓の負担が掛かります．
　http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.html
　http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/i/input11.html

ヨーグルトは糖分の取り過ぎとなりますから，肥満に気を付けます．
　　　http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_juce.htm
　　　http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_09.html
　　　http://62061700.at.webry.info/200706/article_5.html

お礼

汗のかく量にもよると思いますが節制します。糖分は気にしてなかったので気にするようにします。ありがとうございました。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

砂糖や糖分が多く含まれて居ますので
以外に高カロリーかと

ご参考までに

お礼

こんなものでも糖分とカロリーに気をつけなければならないんですね。注意します。ありがとうございました。