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運動でいびき解消ですという本、効果ありますか？

2008/06/07 15:18

いびきに悩まされてる者です。かなり大きないびきです。手術などが怖くて、いびき解消グッズを検索していたら、「運動でいびき解消です」という本を見つけました。理にかなった舌や顎の運動があるのですが。その本はいびきを解消できるのでしょうか。本を読んで経験のあるかた、解答おねがいします。経験のないかたも、解答おねがいします。

come75
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iseria11j
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2008/11/29 14:45 回答No.2

本を読んだことはありませんがお答えします。そもそもなぜいびきをかくのかと言いますと、睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、また舌も後方へだらりと下がり、空気の通り道（気道）を塞ぎます。呼吸をすると空気抵抗でのどの奥（図：咽頭部）周辺の粘膜が振動しあの音が出るのです。その本が正しいとはいえませんが、正しい方法さえ知れば、誰でもいびきは改善できます。