ベストアンサー パンと米 2008/05/20 12:49 朝ご飯にパンと米のどちらがいいのでしょうか？ カロリーが高いのはどちらですか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー danjon9s10 ベストアンサー率45% (83/181) 2008/05/20 17:41 回答No.1 パンでも米でもどちらも一長一短あるようです。 カロリー(１００グラムあたり)はパンの方が高いです。 参考に… http://health-info.jp/medical/qanda/qandariceandbread.htm 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) danjon9s10 ベストアンサー率45% (83/181) 2008/05/20 18:07 回答No.2 ＮＯ．１です。 個人的に思うのは、 １．朝食にパンを食べるにせよ米(ご飯)を食べるにせよパンだけとかご飯だけとは栄養的にもバランスが悪いので、他の食材も一緒に食べると良いと思います。←何か当たり前の事しか申し上げられなくてゴメンナサイ。 ２．パンを食べる場合は、もしパンに何か塗るのでしたら…例えばジャムとかバターとか、、、その場合はバターやマーガリン等は控えめに塗るようにするのが良いと思います。その他ピーナッツバター等でも同じです。脂質の摂取量についてです。 http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_03.htm また、ジャムなどでも塗りすぎはやっぱり良くないと思います。 ３．朝食にご飯を食べる場合、他のおかずを和食メインにするなら塩分の摂取量に気を付けるのが良いと思います。 http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_30.htm ４．朝食は１日の中で胃腸の調子を整える重要な食事です。出来るだけ消化によい物を食べるようにすると良いと思います。あまり脂っこい物は控えて、消化に悪い食物繊維も摂りすぎる事のないように…、といった感じです。 以上のことを気を付けていれば朝食にはパンでもご飯でもどちらが良いとかはなくなってくるのではないかと思います。一長一短あるでしょうし…。 因みに私の場合は、朝食はパン食です。栄養バランスも全然良くはないです…。残念ですが…。朝はあまり時間がないので私の場合はパン食の方が手っ取り早くて良いです。やはり朝食には、栄養バランスだけでなく心の面でもストレス少なく美味しい物を摂取するというのも大切なのかな、と思います。その意味では私の場合、あまり時間を使いたくない朝の時間帯にパン食で手っ取り早く朝食を済ませるというのは満足はしています。 ですので、私個人的には朝食にはパン食の方が良いと言うことが出来ると思います。ただ、このことが質問者様にも当てはまるかどうかはわかりませんし、あくまで私個人の場合ですから…。ただ、何かの参考になればと思い投稿させていただきました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調栄養・サプリメント（健康） 関連するQ&A お米パンについて ダイエット中です。 パンよりもごはんのほうがよいとよくききますが、お米パンはどうなのでしょうか？ やっぱごはんのほうがダイエットにはいいですかね？ お米パンの方がカロリーが低いように思うのですが、間違った知識ですか？ お米パンはもちもちしてておいしくて大好きです。それにお腹にたまるのでごはんよりお米パンのほうがいいのでしたらお米パンを主食にしたりしたいと考えているのでよろしくお願いします！ お米とパンと同じカロリーならどちらが安いのでしょうか？ お米とパンと同じカロリーならどちらが安いのでしょうか？ お米とパンどっちが太るんでしょう？ お米とパンはどっちの方が太りやすいのでしょうか？ うちの母はお米を食べると太ると信じていますが、パン好きでパンよりお米の方が太ると信じています。おじいさんが米を食べると太ると言っていたからその言葉を信じているのか、パンばかり買ってきて食べていて、うちには炊飯器がありません。 買っておいてくれと言っても買ってくれません。 お米は太ると思っているので、太るのは嫌だからと買ってくれず、炊き立てのお米という物を家で食べた事がありません。 私はお米の方が好きなのですが。 お米とパン、太りやすいのはどっちでしょう。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム お米パンについて お米パンというのがあると聞きました。それは、普通のパンと違い小麦粉でなくお米の粉で作っているらしく、食感はモチモチしてとても美味しいみたいです。うちは３代目の米屋ですが、日本人の米離れはますます深刻化し、スーパーでも安いお米ばかり出回り、うちのお米の売上は下がる一方です。そこで、うちもどうにかしてお米を工夫して売らなければならないと思い、お米パンのことをチラッと聞いたので、ちょっとどんなものか知りたいのですが、少しでも情報があれば教えて下さい。どこに売っていてどういうものなのかも知ってる人は教えて下さい！ あなたはパン派？米派？ あなたはパン派、米派 どちらでしょうか？ ここ最近のニュースで各家庭のパン、米と１年間に費やす総額がついにパンがコメを上回ったそうです。 私自身、米が基本なので違和感を覚えるんですが、みなさんはどうなでしょうか？ 朝食、昼食はトースト・サンドイッチなどのパン類 夕食は米という方が増えたんでしょうか？ それとも三食、パン？ まぁあくまでも支出額ベースなので金額だけでパンの消費量が多いとは断言できませんが、、。 米パンの切り方。 話題のお米からパンを作れるホームベーカリーを買って 米ぱんを作ってみました。 おいしいのですがモチモチすぎて 全然うまくスライスする事ができず、せっかくのパンがボロボロになります。 上手にパンを切るコツがあったら教えてください。よろしくお願いします。 パン屋のパン 朝ごはんはいつも通り食べ お昼にパン屋さんのパンを６個ほど食べる。 パンの種類は調理パンから菓子パン。 そして夜は生野菜と冷奴のみ。 食べ過ぎになりますか？ パン屋のパンってコンビニのパンとカロリー同じくらいですか？ お米を使ったパン焼き器 パンが好きです。 特に焼きたては、おいしいですが・・・ ホームベーカリー器は、総合的に考えると安価にならないように感じて、今まであきらめていました。 最近、お米を使ったパンを焼ける新しいホームベーカリー機器が出てきたと聞きました。 もし、すでにご使用の方がいらしたら、お米を使ったパンの味や、使い心地、機器のおすすめなど。。。 ご経験からくるご意見を披露してくださいませんか。 参考にして、考えたいと思います。 よろしくお願いいたします。 お米とパンどちらがダイエットに適しているでしょうか？ お米とパンどちらがダイエットに適しているでしょうか？ こんにちは、お世話になります。 普段主食はお米で、パンは月に一度位しか食べませんが ダイエットにはお米とパンどちらが向いているのでしょうか？ 現在はホームベーカリーで三洋電機からGOPANなる お米をパンにする商品も売られていますが 売り切れで買えない状態ですよね。 お米をパンにするのは画期的だと思うのですが、 GOPANをお使いのかたいらっしゃいますでしょうか？ やはりお米の方がダイエットに向いてるのでしょうか？ ご回答の方よろしくお願い致します。 米パン作るには？ お米のパンを作ってみたいなあと思っています。 今までパンは作ったことのないまったくの初心者です。 おすすめのホームベーカリーを教えてください。 話題になったGOPANも気になりますが、値段がちょっと高い気もします。 ちなみに、玄米のパンを作れたらいいな～と思っています。 米が主食の軽めの朝ごはんのメニューを教えてください。 米が主食の軽めの朝ごはんのメニューを教えてください。 今までは朝にはパンにウインナー、トマトなどのちょっとした野菜を食べていたのですが、元々食パンはあまり好きではないので米中心の朝ごはんを食べたいのですが、１０分ほどで食べられるメニューを教えてください。 なるべく毎朝簡単に作れるものでお願いします。 パンは腹持ちいいのでしょうか？ 朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん 全部米を含めたほうが パンを食べるより腹持ちもいいし 健康にも良いですよね？ なぜそれでもパンを食べる人が多いのでしょうか？ おいしいからですか？ 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム お米で作ったパン？ カテゴリー違ったらすいません。 大阪の豊中か吹田あたりでお米で作ったパンを販売してるパン屋さんがあるって聞いたんですが ご存知の方いませんか もしくは大阪か兵庫あたりで売っている店ご存知の方いましたら教えてください。 よろしくお願いします。 米パンをうまく切る方法 ゴパンで米パンを作ったのですが、それを切ろうとするとつぶれてしまいうまく切れません。 包丁が良く切れないというのもあるかもしれませんが、うまく切れる方法があれば教えていただきたいです。 米とパンだけで生きていけますか？ 最近お米と食パンばかり食べています。 朝は食パン、昼はご飯、夜はご飯っていう感じです ジャムとバターと海苔とふりかけ、あとヨーグルトくらいしか他は食べてません。 事情があってあと１ヶ月ほど食費を削る必要があるのでこんな感じの食生活をしたいと思っているのですが これって大丈夫ですか？ もし駄目なら他にどんなのを食べればいいですか？ 給食は、お米とパンのどちらがいいですか？ 私の頃は、米飯給食というのはありませんでした。 パンが中心で時々ソフト麺でしたが、それが当たり前という感覚でしたが、今は米飯というところが多いようです。 さてそこで、皆さんだったら、給食はお米とパンのどちらがいいですか？ ダイエット中に毎日菓子パンを一個食べてるのですが､やめたほうがいいでし ダイエット中に毎日菓子パンを一個食べてるのですが､やめたほうがいいでしょうか? 最近無償にパンが食べたくて､お昼にメロンパンやあんぱんを食べています｡ 朝ごはんのカロリーをあわせて､昼までに摂取していいカロリーは600と決めています｡ チョコチップメロンパンのカロリーが435カロリーなので、朝は150カロリーにしてます。 カロリー的には問題ないのですが、ダイエット中のパンはやめたほうがいいでしょうか? 1日の摂取カロリーは1200～1400で、食事制限は特にしてません。 (運動不足で太って､沢山食べてた訳じゃないんです) 野菜は夜にちゃんと食べてます｡ パンは一個しか食べてません｡ 間食もしてません。 米パンのアレンジ サンヨーのゴパンを買いました。 さっそく小麦ゼロ米パンを作ってみました。 そのままでもおいしいのですが、何かアレンジがありましたら教えてください。（これを混ぜるとおいしいとか） また、サンドイッチには向かないと思うので、おいしい食べ方があるでしょうか？ 朝ご飯はパン？ご飯？ みなさんは朝ご飯何食べますか？ご飯、パン、その他どれですか？ 私は毎朝必ず菓子パンです。惣菜パンは好きじゃないので食べません。 朝からご飯だと嫌なんです。パンが大好きなので。 最近は洋食化していて、日本の米の消費率は年々減っているようですが、みなさんはどうですか？パンの方が多いですか？ 米パン・・・パン用米粉ミックスについて 私は先日米パン作りを体験してきました。とてももちもちした食感で大変おいしかったのですが、また作ろうと思った際困ったことにパン用米粉ミックスのことをよく知らないことに気付きました。お店などに普通に売っているものなのでしょうか。私の場合カレーパンを作ったので油で揚げて作りましたが、作るパンの種類によって配分等ちがったりするものなのでしょうか？分かる方がおりましたら是非教えてださい。またおいしく作るコツ等（粉の配分量など）もありましたら併せて宜しくお願いします！！ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
