あと数年で30歳なのに恐怖感から働けません！！！

質問

面接予約まではできるのですが、どうしても足がすくんで動けなくなります。
いい歳してニートなのはとても辛く苦しく生き地獄に等しいです。
どうすれば働く為の一歩が踏み出せるのでしょうか。

正社員とかにこだわらない方が良いのでしょうか。

経験談、アドバイス、よろしくお願いします。

回答No.3

monica05 · ベストアンサー

私もいろいろあって今は精神障害者2級ですが、2年ほど寝たきり状態でした。

病院の待合室で他の患者さんと並んで待つのもだめでこの先どうなるかととても不安な日々を送っていましたので質問者様の苦悩がよくわかります。

少しずつ、毎日何かをクリアしていくことでなんとかパニックになる回数も減り社会復帰するために人と接することを練習しました。

まず、地域の無料のパソコン講習に応募して参加（具合が悪ければ抜けられるしあまり人と話さなくてもいいから他人と一緒にいる練習です）しました。

それから、市役所などの3か月限定のバイトを3か所でしました。あくまでも補助の仕事とお茶くみなのでちょうどよかったです。

それからハローワークのパソコン講習に3か月通って資格を取りました。

いくつかここから自分でやってみたい仕事を受けました。
中には3日でダメだったのもあったけど今の仕事は本屋で5時間で年収100万未満です。

あと3日でこの3年続いたアルバイトを辞め、フルタイムでやってみたい仕事に来月から行きます。

私は42歳です。ここまで8年かかりました。
少しずつ何か自分に出来ることから始めて、できたら自分をほめてあげてもいいんだと最近思います。

お礼

ご親切にご回答してくださり、ありがとうございます。m(__)m
着実に堅実に歩んでいますね。とてもかっこよく思います。
僕も、前に歩きたいです。固まってしまうのが現状ですが。

今日は社員じゃなければダメだという周りの声がうるさくて辛い１日でした。

フルタイムのお仕事に挑戦する姿勢等、常に前進している行動は見習いたいと思います。

ありがとうございました！！！

回答No.10

otama123

こんにちは
ひとつづつ　丁寧に回答されているのをみて、
誠実さと生真面目さを感じました。

あなたなら　どこの職場に行っても受け入れられると思います。
働くのが恐怖ではなくて　不採用が恐怖なのではないですか？

不採用なんて　誰だって経験してることです
50回や60回　不採用を経験してる人もいます。
そういう人はそのめげない根性がすばらしいと感じます。

私も　もう履歴書や写真とるのいやだよーって　ほんとなきそうになります。的はずれでしたらごめんなさいね。

前向きに行きましょう！

お礼

どうも！ご回答ありがとうございます！m(__)m
不採用は特に恐怖ではありません、なんと言いますか、漠然とした恐怖といいますか、毎日通えるのか、人間関係大丈夫か、分からないことがあったら誰も教えてくれないのではないだろうか、はたして僕みたいな者が通用するのか、などなど頭がぐるぐるマイナスな思考で埋め尽くされてしまって、それが固まり恐怖という感情になるのだと自己分析してます・・。
不採用を何十回も経験してても動ける人って本当にタフですよね！同感です。。

回答No.9

kusama1

＞精神科には行きましたが、数時間待たされて数分の診察でしたのでそれ以来、医者不信になりいけていません。薬も苦手なのです。

確かにそうですね（＾＾；）自分が行ってる病院も予約してるのに１時間くらい平気で待たされますしその待ってる時間がイライラしたりしますね。。自分の場合は前の診察の人が時間長くて後ろがのびのびになってるんで病院が開いて直ぐの時間に予約させてくれって事で早い時間に予約いれてます。後、薬の効果が現われてるなと実感出来るくらいまでいけば電話で処方箋だしといてくれと頼んで処方箋だけもらいにいけば大抵直ぐもらえて薬局行って終わりですからそんな感じで行ってみられてはどうですか。薬嫌いってのは自分も最初そうでしたが楽になるならと思って飲んでたらそれが習慣になって毎日ちゃんと飲むようになりましたから慣れですね。

職歴があるというのは少し安心しました。働いた経験があると無いとでは全然違うと思います。国家資格に関してはそれを活かした職につきたいと思っておられるなら良い武器になると思いますが、hbjc3sk5さんがそう思っておられないなら資格の事は忘れちゃっても良いと思いますよ。資格に縛られて身動きが取れないような状態の方が怖いですし、他の関係ない職につくにしてもその資格を履歴書に書いとけば信頼度が上がるくらいの気持ちで使っていかれたら良いと思います。

参考ＵＲＬに自分を変えていこうってサイトを記入しておきますので良かったら一度みてやってください

参考URL：

http://i.fromes.info/iroha/

お礼

度々どうもありがとうございます！m(__)m
資格に関しては逆に重荷になっていた面が確かにありましたので、アドバイスいただき少し楽になれました。感謝いたします。
薬はどうしても何が何でも避けて通りたい人間なんです(笑)

回答No.8

kusama1

アルバイト経験とかの経験はおありでしょうか。もし無ければアルバイトの面接だといけそうですか？就職活動して学生が社会人１年生になったのとあなたと結局同じですよ。社会人として右往左往して怒られたり挫折したりしてそういった経験で成長していき、途中でリタイアしちゃう社会人１年生も沢山います。リタイアしちゃっても今までの経験でこういうのは無理だったなとかの経験で次の職場を探したりとみんな最初は１年生です。

あと、私はうつ病で精神科に通院しているのですが、精神科やカウンセリングへ行った事はありますか？私も最初そうでしたが精神科等に嫌なイメージを持ったり敷居の高いところみたいなイメージを持たれて自分みたいな事で行ってみても良いのだろうかと思われている方がすごく多いようですが、実際は寝付きが悪いから寝付きよくなる薬くれとか最近不安感を感じるようになったから良い薬ないかとかそういった患者さんが大半で最初行ってみたら拍子抜けみたいな感じでした。hbjc3sk5さんの場合、辛く苦しく生き地獄だと思われているくらい苦しんでおられるんでしたら全然行ってみても大丈夫です。今ではいろんな薬がありますしあなたのサポートをしてくれる薬を処方してもらえたりすると思います。薬に頼りたくないという声もよく聞きますが、薬はあなたの不安要素をサポートしてくれるものです。例えば睡眠障害で薬には頼りたくないから我慢するという方も多くおられますが、しっかり睡眠を取らない方が健康上大変悪いですし医師の処方を守らずに勝手に過剰摂取しない限り薬に頼るという事は決して悪いことではありません。

カウンセリングにしてもhbjc3sk5さんのような方々の相談を多く受けているカウンセラーなら何か良いアドバイスをしてくれる事と思いますよ。

正社員についてですがせっかく目標を持っておられるのに最初から諦めるのは勿体無いと思いますよ。目標に向けて一歩ずつ進んで行ってみてからでも目標変えられるのは遅くないと思いますよ。もし、なにかお聞きになりたいことなんかありましたらここならいろんな方が質問に答えてくれますし私も出来る範囲ではありますがお答えさせていただきますのでいつでもどうぞ。

お礼

ご回答くださりありがとうございます。m(__)m
職歴あります。ある国家資格も持ってます。ただ、数年前に色々ありましてこうなってしまいました。
精神科には行きましたが、数時間待たされて数分の診察でしたのでそれ以来、医者不信になりいけていません。薬も苦手なのです。
でも治さないとダメですものね・・・。m(__)m

回答No.7

bari_saku

「失敗は許されない」と思っているから怖いんじゃないでしょうか。
「2～3社を一週間でクビになって当たり前」くらいのつもりでいては？

職歴ゼロの質問者様なら、行動を起こしてたとえ失敗したところで、失うものは何もありません。
こんなに気が楽な賭けはありません。
やってみる価値はあるんじゃないですか？

お礼

ご回答ありがとうございます。職歴はあります。なんとか昔みたいに働きたいです。

回答No.6

umemomi

私は優しくなんか言いませんよ。

「生き地獄」ってあなたより親兄弟の方がよっぽど「生き地獄」ですよ。　何のために立派な体で産み、育てたか・・・

恐怖感？　どうでもいいですね。そんなこと。
怖いって、命まで取られる事はないでしょう。
あなたが勝手に怖いと思い込んでいる、いや、思い込もうとしているだけでしょ？

自分のため、そして何より先に死んで行く親のためにも安心させてあげなよ。

怖い事なんか一つもありません。　大きな声と笑顔で挨拶してください。全てはそこから始まります。

甘い戯言は何も生みません。
男として、まして五体満足に生み育ててもらったのなら社会に出て、働く。　最低のルールです。

お礼

ご回答ありがとうございます。そうですね！親のためにも甘ったれた部分をなおしていきたいと思います！

回答No.5

C25

別に、正社員じゃなくても良いではないですか

法に触れない形で、自分で生活できるだけの収入を得られれば
むしろ、自分にできる収入を得る仕事を探してみたらいかがでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。そうですね、自分に見合った仕事を探していきたいと思います。

回答No.4

11501150

何事も、先まで考えてうまくやろうとするからではないですか？

今まで働いてないのなら、常識も分からないでしょうし、
人間関係だってうまくはいかないでしょう。
恥もかくでしょうし、使えない奴だ、辞めれば、
なんて厳しい言葉を貰うこともあるでしょう。

きつい状況を何とか耐える期間があるのは避けられないでしょう。

あなたはそういった不安で頭がいっぱいになって
行動を起こせないのではないでしょうか？

じゃあ、どうやって乗り切るのか・・・

一つは俺がやった方法。
きつかろうと何だろうと、今日・目の前だけ考えて
胃をいためながら無理やりやる。
不安と恐怖でぼろぼろになりながらも、
人と付き合い、仕事をこなす。
限界が来たら、休む。
長続きはしないけど、とりあえず能力は付きます。
これを繰り返せば効率は悪いけど前に進めました。
お勧めはしませんけどね。

二つ目は、小さな目標を数多く達成して、自信をつけること。
あなたが今出来る事はありますよね。
予約まで出来て、面接にいけないのなら、
家の玄関を出るまでやりましょう。
で、出られたら一まず良くやったと自分の成功とする。
（その日はもう大成功。仮にその面接に行けなくてもｏｋ）
次は会社の前まで行きましょう。
行けたらまた良くやったと。
その次は面接を受けましょう。
結果はいいから、また褒めましょう。
確実に出来ること確実にやって自信を積み重ねていく。

きついときでも、これを繰り返していけば
同じ所でぐるぐる回る悪循環からは抜けられるのでは？
毎日毎日、この小さな事を積み重ねて行く事。

継続は力なりです。

お礼

ご回答ありがとうございます。強引にやり続けるのも大事ですね。
それに小さな目標というのは良い案だと思います。少しづつ行けたらよいと思います。

回答No.2

sokasoka

ニートって働く意思の無い人のことですよね。
働く意思のある質問者さまはニートではありません。

>いい歳してニートなのはとても辛く苦しく生き地獄に等しいです。

どうしてそう感じてしまうのでしょうか？恐怖感はあなた自身が作り出しているものだと思います。今までの生活がどんな状況かわからないので、なんともいえないのですが、今、働こうと一歩踏み出そうとしている自分自身をほめてあげましょう。
今までの自分を反省し、今までの自分はどんな人間だったのか思い起こしてみてください。そこで否定的な感情がでてきても、そこから逃げずに受け止めてあげることが大切です。

自分で自分を許してあげる感覚で
↑
ここが大切です。
自分自身を許してあげることで前向きになれるものなのです。
是非実践してみてくださいね。

そして正社員にこだわらなくても、私はいいとおもいます。
今まで社会から離れていたわけですし、自分に無理の無い範囲で、リハビリの気持ちで仕事を選んでみてはいかがですか？
今のあなたに必要なのは、雇用形態でなく、少しでも長く同じ仕事を続けられるかどうかということ。たとえ週３日の勤務でも同じ場所に長く勤めるということが重要だと思います。

そのためにはあなたにあった仕事、会社を慎重に選んでください。本当にここで働きたいと思う場所を見つけましょう。時間はかかるかもしれませんが、必ず見つかります。がんばってくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます！
受け止めること、自身をゆるしてあげる、難しいですね。。
情けない話、自分大嫌いだし自分が信用できません・・・。
友達に相談しても社員じゃなければ男として終わってるというニュアンスでアドバイスされ凹んでました。。

回答No.1

noname#63784

まず、毎日（毎日じゃなくてもいいです）決まった時間に決まった場所に行く、そしてそこで決まった時間まですごす、っていうようなことからはじめてはいかがですか？

いきなり就業するとなにかとたいへんなので、挫折しやすくて、挫折するとダメージ大きくて凹みます・・・・

具体的にはボランティアなどがいいですね。
予定を入れたらそれをあてにしているひとがいるわけなのでがんばっていってみてください
近くの病院などで募集していたりしないでしょうか？またはボランティア協議会などがお住まいの地域にあると思うのでそちらで聞いてみて下さい

人の役にたっているという「成功体験」で少し前にすすめるかもしれません

お礼

ご回答してくださりありがとうございます。
毎日外へは出ています。ボランティアですか、なるほど、そういうところからスタートしてもいいですね。
成功体験がまずないので積み重ねるのも大事ですよね。