運動しなくても早くなる？

質問

自分は今３年です。
１年生の時に部活を止めていままで帰宅部でした。
うちの学校は毎年運動力測定があります。
５０ｍ走中二の時は８，７秒普通よりわずかに遅いくらいでした。
しかし今年計ったところ７，１４（普通よりまあまあ早い）になってました。
ほとんど運動していないのに何故こんなに上がったのでしょうか？
すっごく気になります。また、運動を始めればもっと早くなりますか？こんな経験がある方や知識がある方教えて下さい

回答No.4

theonti

皆さんの回答している通りだと思います。
　１・・身長が伸びた。
　２・・体力がついた。
　３・・姿勢が良かった。
　４・・シューズが良かった。
　５・・リラックスしていて硬くならなかった。

これらの事が考えられます。
短距離の場合、追いかけるより、逃げる気持ちのほうが勝ります。
練習をすることによって、走り方の姿勢や運びなどが安定してきます。

練習しないで早く走る法
腰の位置に紐を強く巻き、その紐をお腹の力で切るような気持ちで走りぬく（0.5～0.7秒詰る)。
それが出来たら、もっと下(丹田・お臍の１０cm下)に力を蓄え(拳を作るように)、一気(息を吸ったらゴールまで吸わないで吐きながら)に走り抜ける。
これで、重心が下り安定した走りが出来ます。上手くすれば１秒近く詰ります。

たえずこの走りが出来るようにするには、かなりな練習が必要になってくると思いますが、体力も付き、良い事ばかりです。
　１・・学力も上がります(腹式呼吸)。
　２・・他のどんなスポーツにも応用が利きます(腹式呼吸・重心の安定)。
　３・・健康になります。・・・にきびも少なくなる(腹式呼吸・有酸素運動)。
　４・・歌も上手くなります(腹式呼吸・腹式発声)。

まずは、走る事を好きになろう。楽しく走ろう。
そうすれば目標６秒台前半達成！！・・・ガンバレ！！！
それとも、練習して１００ｍ＝１１秒台かな？・・・(十分に可能)

回答No.3

tryouts

走る姿勢がよくなった。
走りやすい靴だった。

当時テニス部だったため、いつも測定時はテニスシューズをはいてやっていました。
が、なんで借りたかは忘れましたが、陸上部の友人から靴を借りたところ、１００ｍで０．４秒（11.8秒）短縮されました。
これは、テニスシューズは滑りやすく出来ていて、走るのに不向きだったことを後日知ることに（－－；

あと姿勢も大事で、体が上に向いてしまっているのと、下向きでは大きく変わってきます。
日ごろの姿勢などでもこの癖も変わるかもしれませんね。

一番可能性が高いのは、成長期のため、運動はしなくても足は速くなることがあげられると思います。

回答No.2

mak60

私の実際の経験ですが・・・。
いつも、小学校での運動会では徒競走でビリかビリ２でした。
中学生になり、記録会ではタイムは学校で１番のベストタイムでした。

学校代表で地区の記録会などに強制的に出席させられたり、東京都の大会でも、学校代表で出場するようになりました。

この間、私は何も運動らしきものはしていませんでした。
悪戯をして、大人に怒られては逃げ出していたので・・・逃げ足が鍛えられたのか？と思っています。

回答No.1

noname#84191

１年生の時に比べて体格が良くなった・・・
また、体力もついた結果でしょう。

勿論練習をすれば、早くはなるでしょう・・・
が、驚くほどではないでしょう・・
指導者にもよりますし、あなたの工夫・研究も必要です。
何もしないより、毎日練習に励めば、くじけない心、やりぬく心などが養成される事でしょう。

何より直接的には丈夫な身体が得られます。