運動０（少）でもスリムな体型を維持してる専業主婦の方

質問

運動０（少ない）でもスリムな体型を維持してる専業主婦の方いますよね。どうやって維持しているのか、どんな食生活をしているのか気になります！また簡単な運動・エクササイズ？などもご存じでしたら教えていただけませんか？

回答No.3

noname#8695

今現在、158センチ44キロの専業主婦です。妊娠時には8キロ増えましたが
6ヶ月で戻りました。

運動は　どちらかというと嫌いです。野菜もそんなに好きじゃないです。肉類や揚げ物は割と好きです。若い頃からすこし胃腸の弱い傾向です。よく「ストレス解消のため、やけ食いー」といいますが私はお腹をこわします。あと「夏でもジュースやアイスで太るんだー」というのを聞きますが、私はすぐ夏ばてし、また冷たい食べ物のため胃が良くなくて夏はすこし痩せます。
間食は好きです。チョコレートや大福もちも大好きです。ちょくちょく食べます。(いっぺんに大量は食べられない)　でも編み物や縫い物を夢中でしているときは　おやつを忘れます。

スマートでいいねと言われますが、痩せてて体力がないのですぐばてます。で、うらやましいのは筋肉質で痩せている人です。

お礼

うらやましいスリムな体型のようですね！体質などで太れないかたもいるんですね。運動をすること大事ですね。ありがとうございました。

回答No.2

noname#3316

私の周りの女性（主婦以外でも）でスリムなかたは、そうでない人と
比べると、やはり食べる量が少ないですよね。

私なんかはおしゃべりしながらお茶しながらぽりぽり食べたい
方ですが、スリムな友達は食べない。進められても要らないという。

運動もいいですが、運動で得られるカロリー消費は微々たるもんです。
やはり口から入る消費カロリーを抑えるのが一番だと思いますね。

お礼

やっぱり、食べる量を減らすか、運動をみっちりしないことにはやせられませんよね。趣味を増やして食べることを忘れるようにする！のも手ですね！ありがとうございました。

回答No.1

mujinkun

人と比べたらやっぱり食べる量が少ないです。
あと、３食以外には間食はしません。
別に我慢しているわけではなく、立ち上がってお菓子を取りにいくのも面倒くさいほど、ズボラなのです・・・

人間って、欲の矛先を何かに向けるんだと思うので、「編物したい！」「ゲームやりたい！」「眠たい！」などの欲求が優先すれば、食に関しては最低限の欲になるのではないかと思います。
でも「食べたい！」っていうのが最優先する人も多いですよね。
太っている人を見ていると、やっぱり次から次へと「よく食うな～」って思いますもん。
飲み物も、お茶よりジュースを好むし。

専業主婦は必然的に食べ物に近い場所に生活してますから、なるべく別の趣味（食べてる暇がもったいないような趣味）を見つけて専念することが一番かも知れません。

お礼

やっぱり、食べる量を減らすか、運動をみっちりしないことにはやせられませんよね。趣味を増やして食べることを忘れるようにする！のも手ですね！ありがとうございました。