頑張る力が起きません。

質問

去年9月頃からジムに通いはじめ、3ヶ月程で理想体重になることができました。
順調にダイエットできたのは、ジムに気になる人がいたからでした。
その人に変わった所を見て欲しくて頑張っていました。
食事制限も運動も全然苦じゃありませんでした。
体が細くなったときは、洋服選びも楽しくて、気に入った洋服を着てる自分に満足していて、毎日がきらきらしていました。

ですがその後、食事制限をし過ぎて、ホルモンバランスが崩れ、
それから軽い過食になり、体重が10キロほど増えて今に至ります。

今は、気に入った洋服が着れなくて、着れる服を着てるので毎日つまらなくて気分も浮きません。
その頃と180度、沈んだ気持ちです。

また元に戻りたい!と思ってジムにも通いつづけているんですが、なかなか痩せられなくて、頑張る力が起きません。
今の体重より4キロ痩せたとしても、以前のダイエット開始時の体重にようやくなった程度です。
そういったこともあり、以前の頑張ろう!って言う気持ちが純粋に起こってきません・・。

でも今のままじゃ沈んだ気持ちだし。
やはりココから抜け出すのは痩せるしかないと思うんです。

でも頑張る力が出ないし。。
でも今のままじゃ嫌だし。。

どうすればいいでしょうか(T_T)

回答No.4

noname#77585

＞順調にダイエットできたのは、ジムに気になる人がいたからでした
成功体験の時にその彼にアプローチしなかったのですか？そこが気になります。
しなかった場合・・まだまだ欲を出して、もっと痩せてから。と思ってしまった。
出来なかった場合・・彼に彼女がいるらしい（？）

その方がいるから、体重落とすのに気力が湧かなくても通いたいのですよね？
思い切って話しかけたらどうでしょうか？
既に話くらいはしている間柄でも・・いずれにしても、話題は以下。
ジムのお陰で体重が減って喜んでいたのですが、反動が凄くて通い始めの時より増えてしまったんです。そんな現状に落ち込んでるのですが、何かアドバイスなどいただけませんか？
全く面識のない間柄だと難しいですが・・ダイエット成功した時に話しかける勇気が出なかったのかもしれませんが、憧れを憧れで思い続けても進展なんて期待できないでしょ？
キラキラ楽しい時に声をかけられなかったとしたら、とても悔やまれているのではありませんか？だから気力減退かな・・と思いました。
上記、自分のジムに関わる悩みを振ってみるのも口実として良いと思うのですが・・

友人の知人に、ダイエットして綺麗になれば彼が出きる。楽しい事が一杯ある。との一念でダイエットを頑張りぬけ、期待してた現実を迎えられず、落ち込み鬱のようになってしまった。という若い女性がいたそうです。
そうなって欲しくない。出会いや進展は口を開けて待っているものではないと思います。気になる人を見つけたのですから、チャンスを自分から作るくらいの積極性を持っていただきたい。
その方と会話ができるようになれば（恋人までは未知数ですが）ジム通いやダイエットの励みになると思います。
ムリな事ばかり書いてしまっていたらお許しください。
彼へのアプローチがうまく行かないようなら、思い切って違うダイエット法を試す。ジムも辞めてしまった方が苦しくないと思います。
目の前の目標（彼）に向かって頑張ってください。なお、相手が既婚者でしたら眺めるだけで満足なさって下さい。

お礼

ありがとうございます。

ダイエット成功時に話しかけられませんでした。
自分から話しかけられない性格でした。
それと私を引き止めてたものは彼が居たからです。
彼が居るけど、彼とは違うトキメキをその人からもらって、とても楽しかったんです、毎日。

今日はジムに行こうと思ったけれど、辛くていけませんでした。

彼がいるのでその人との進展は望みません。
でも彼がいるから、これで終わりになっちゃうのが辛くて。
今はジムに行くともっと辛くなりそうで。
こんな気持ちでいるならジムを辞めたほうが楽になるかもしれません。
でも、その人に感謝しているんです。
たくさんトキメキをもらって頑張れる力をもらっていたことを。

もうすぐ引越しなので退会予定です。
ジムに行ってその人に会うと、気持ちがまた揺らいで辛くなりそうです。
この気持ちは胸にしまったままのほうがいいかもしれませんね。。

ありがとうございました。

回答No.3

noname#63713

昨日もこちらのカテで回答させていただいた内容と
まったく同じ事を書いてしまいますが・・・・

食事制限はしないほうがいいと思います。運動一点のみに
集中したダイエットがおすすめです。
劇的では
ありませんが
私は半年で145センチ54キロから47キロに落とした経験があります。
これはすべて歩き＆ステッパー。食事制限なし。

通勤時往復100分歩く。万歩計をつけて一万歩いかなかった日は
家でステッパーを踏み、歩数を稼ぐ。
あと、自分に規則を作りました。
何を食べてもいい、お菓子も食べていい。その変わり食べたあとは
50分歩くこと！！！

実は！
こんなに自分に厳しく出来たのは…
当時つきあっていた彼氏に”でぶ”と言われ、振られたからです

今春先で、いい季節です。ウォーキング始めるには
もってこいの時期ですよ！！！！！がんばって(^o^)／

お礼

彼氏にデブといわれたら見返したい気持ちになりますね。

今は本当に気分が沈んでもうこんなこと考えない違うところに逃げたい気持ちです。

もうあの頃には戻れません。
私の頑張ってたあの頃ってなんだったんだろうって今じゃ思ってしまいます。
辛いです。
またここから頑張るのも辛いです。

ありがとうございました。

回答No.2

nao0214

うん。やっぱり痩せるしかなさそうです。

ジムに好きな人もいる事だし、もう一回がんばりましょう！！
私の友人も、ダイエット→リバウンドを繰り返し、158センチ85キロ
になってしまいましたが、好きな人が出来て痩せました。25キロ。

ただ・・・痩せ方がちょっと不健康で夜ご飯抜いて、酒を飲み寝る
という＾＾；
体調壊して痩せたんですが。
でも、痩せた彼女は自信も出てモテてました。好きな人とも付き合ってましたよ。
あなたも、今度また痩せたら告白するぞ～ぐらいの意気込みで頑張ってください♪　
買った服も勿体ないし（笑）頑張って＾＾

お礼

ですよね。
痩せたらぜったい気持ち変わります。
でも痩せることに対して疲れたきもします。
一からのスタートどころか、ゼロ以下、マイナスからのスタートで疲れます。
買った服も着られず・・
あの買ったときの自分ってなんだったんだろうとか
今がこんな気持ちだから、あの頃がすごいキラキラ輝いて見えて。
今がすごく辛いです。
もう何も考えないで逃げたいです。

ありがとうございました。

回答No.1

sukeken

こんにちは。
40代前半♂既婚です。

目的って大切ですよね。
例えそれがどんな事であっても。

今は以前のような目的が見えていないのですよね？
であれば、無理する事は無いと思うんです。
でもなんとかしたい？
であれば、何かそれに変わるもの作ってみます？
体重が落ちていくときって、体重計に乗るのが楽しいですよね(笑。
それだけでも、ある程度の目的になりますよ。

私は痩せようと思ってそうしたわけでは無いのですが、現在58k@170cmです。以前は、70k越えていました。
ジムに通うわけでもなく、ご飯の量を減らして週に一回ママさんバレーの練習に参加させてもらっているだけなんですけどね。

ご自分の身体と相談してみましょう。
きっと事は進みますよ。
でわ！

お礼

アドバイスありがとうございます。

目的を変えるのも大切ですよね。
確かに体重にこだわらなくてもいいのかなと思うんですが・・
でも実はジムに気になる人がいて、ジムを辞めるとその人のことも諦める形になって、いっそのこと力が入らなくなりそうで、だめになりそうでこわいんですよね。。

ありがとうございました。