便について

質問

タイトルの通り便についてです。もし食事中とかの人は読むのを避けて下さい。ここ最近どうも軟便気味です。ポンポン出るという感じでなく、残尿感ならぬ残便感も感じます。市販の整腸剤もたまに服用してますが、あまり変化はありません。友人にその旨を話すと、「ストレスが溜まってる？」とか言われますが、自分ではそうは思いません。習慣というか、やめられない物に、コーヒー（ブラック、一日５～６杯）と、ガム（シュガーレス）があり、酒とタバコは全くやりません。ただ、コーヒーとかは無糖派のくせに、基本は甘党です。ガムも、注意書きで「一度に多量に食べるとおなかがゆるくなる」みたいなことも書いてますが、これが原因かどうかは分かりません。特に常時おなかが痛いとか言うわけではないので、医者まではどうかなと・・・。どなたか同じような経験がある方、また健康に詳しい方、アドバイス頂けませんか？

回答No.2

yuusyo

軟便の原因は食生活と運動不足が多いようです。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8B%E7%97%A2
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=994646
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1114557.html
http://www.seirogan.co.jp/fun/stomach/diarrhea01.html

お礼

ご回答ありがとうございます。食に関しては、甘党とはいえ、魚と野菜主体ですが、仕事で歩き回るというのを除けば、運動らしい運動は全然やっていないです。そこらへんを少し試してみます。

回答No.1

kyaggknmb

甘党は体を冷やします。またコーヒーも体を冷やします。ましてや一日５～６杯ともなればです。原因は自分できちんと作っているじゃないですか。。それでは体を冷やし下痢状態になるのも無理はないです。ただどのような状態でも出る！！ということはいいことですよ。出ないよりは。。

お礼

ご回答ありがとうございます。お礼が遅れて申し訳ありません。出張中だったもので・・・。確かに、便秘でさっぱり出ない！というのよりはましかもしれませんが・・・すっきり快便でもないので、どっちもどっちです。でも、甘味やコーヒーが体を冷やすというのは初耳です。ちょっと控えめにしてみます。