ウエイトジャケットについて教えてください？

質問

最近、運動不足と言う事もあり、なにか体を使わなくてはいけないと感じる30代の男ですが、重量が10ｋｇもある「ウエイトジャケット」についておしえてください？
1.どこの筋肉をつかうのでしょうか？　　2.使う事によってどう言うメリットまたデメリットがあるのでしょうか？　　3.なにも知らない素人が扱って身体的には大丈夫でしょうか？　4.ダイエットには効果があるでしょうか？　　以上ですが、よろしくお願いします！

回答No.1

ToshiJP

ウェイトジャケットを使うのはあまりお勧めできませんが、、、

それを身に付けて普段の生活を送るだけなら、体全体の筋肉はある程度はつくでしょうが、時間決めてやらないとすさまじい肩こりと筋肉痛にみまわれることうけあいです。

ウェイトジャケット身に付けて、ジムなどで短時間で一気にハードトレーニングをする、身に付けて過酷なトレーニングのために登山をするとかならわかりますが、普段の生活で身に付けるならデメリットのほうが多いと思います。

ダイエットにはほとんど効果ないと思います。ダイエットするなら走るなりして動いたほうがいいです。

運動不足と感じるなら、夜軽く30分ほど走ってみるとか、家で腕立てと腹筋やってみるとか、もしくは週末だけでもジムにいってみるとかをオススメします。