サッカーがうまくなりたい

質問

ぼくはいままでサッカーをやってきました。ディフェンダーです。高校サッカー部に入ります。しかしぼくはあまりうまくありません。パスがまわり敵がよってくるとあまりいいプレーができません。あわててまわりがみえなくなってしまってるのでしょうか。そういう所の対策をうちたいです。そして俊敏性のあるプレイができるようになりたいです。いい鍛え方、対策をおしえてください。

回答No.3

hiruandon4

今高校3年でサッカー部を引退した者です

まず大切なことはボールを受ける前に首を振ってどこに敵がいるか、
フリーな味方がどこかにいるか、
を確認しておくことです

そして、ボールを受けたら一回前を向いてボールを縦に蹴れる体制になるようにします

横を向いていても相手は怖くありません
横にしかパスが出ないためです

でも体を前を向ければ自分だってパス出来る範囲は広がるし、
相手にとっても脅威的です
まずはこのへんを意識してみてはどうでしょうか?

説明下手ですいません
参考になれば幸いです

回答No.2

yozoranoho

僕もディフェンダーです。基礎的なことでよければ…。

まずボールをもらう前に、周りを見て、引いてもらえば安全で視野も確保できます。ボールをもらう前だけじゃなく、ちょくちょく周りの状況を見ておくと良いと思います。

俊敏性のことですが、やはり周りが見えてこそだと思います。

あと、ディフェンスでボールをとられると大変なので、あまりボールを後ろで回さないほうが良いかと思います。

参考にしてください。

回答No.1

expect25

私はサッカーではなく、学生時代アイスホッケーのＤＦをやっていました。

球技全般に、相手のチェックが来る直前にパスを出すのが効果が高いのです。つまり、相手チェックがいない＝味方の近くに敵がいる状況です。そこでパス出ししてもマークされるだけ、最悪パスカットされます。逆に、相手のチェックが来ないときは持ち上がって、相手を誘うことになります。

なぜ、ボールキャリアにチェックするのか？
それは、スピードを上げて攻めて来られることが、もっとコワイからです。そんなときはあなたも「当たれ！」とＦＷに言うと思います。

サッカーの技術的なことは言えませんが、共通していえることは、イメージトレーニングです。
「相手が来る直前→パスを出す」ということを意識して、Ｊリーグ中継などを見ると良いと思います。他の球技（バスケットや現在フィールドホッケーをやっていますね）も見たほうが良いと思います。（アイスホッケーも世界選手権が日本であります）

多少でもアドバイスになれば幸いです。