サスケと筋肉とコンディショニング（トレ好き歓迎）

質問

こんにちわ。

3/26（水）放送のTBS「サスケ」に、各界の肉体自慢の人たちが出場していますが、観ているとそう簡単にクリアすることは出来なさそうです。身長によって得て不得手があるように思えますが、筋力、体重・体脂肪率、事前の休養やカーボローディングなどの調整もかなり重要だろうと推測されます。

色んな筋肉を特定の条件で使用しなければならないので、真剣にクリアしようと思うと、サスケ専用の練習も必要だろうと思いますが、何が言いたいのかと言うと、サスケをクリアすることに必要な筋肉やその他の要素って、何なのでしょうか？色々な観点からの、色々なご意見を聞きたいなぁと思って、質問させて頂きました。皆さん、テレビを観ながら「体重が重すぎだよ」「スピード足りないよ」「この人は有望だ」など色々ツッコミを入れられていると思うので、よろしければお話をお聞かせください。どんなネタでもWelcomeです♪

個人的に興味深かったの思ったのは、有力選手の多くが足袋を履いていたことと、第１ステージをクリアしたアメリカ人選手が180cmで72kgぐらいと、マッチョ好きのアメリカ人の割には（？）体重を落として出場していたことです。街の中で家から家に飛び移ったり、塀をアクロバティックに飛び越えたりする競技のプロ選手らしいです。妙な競技（笑）。

※ちなみに第１ステージは、次の通りです。
(1)左右ジグザグに跳んで進む種目
(2)レールで下っていく丸太にしがみつく種目
(3)棒に飛びついて、チエの輪みたいなのをクリアする種目
(4)トランポリンで壁と壁の狭間に飛び込んで、そこを通る種目
(5)ハーフパイプに斜めで走りこんででロープに飛びついて遠心力で周って浮島に飛び降りる種目
(6)ハーフパイプを縦によじ登って上に上りきる種目
(7)滑り台からジャンプして、滑り台正面に水平に張ってあるロープにしがみ付いて、そのあと後方の網に飛び移る種目
(8)ターザン・ロープで正面の網に飛び移って、ゴールまでよじ登る種目

ちなみに元体操選手（アスリート）、現ダンサーの池谷直樹さんは、(4)でアッサリ失格になってました。駒大の体操部の人よりも、全然筋肉ついてなかったです（笑）。

（今ちょうど番組途中なんで、またあとから補足させてください）

回答No.5

hisajp

toforex02 さん、こんにちわ。

　あの番号は、リアルタイム更新時間でした。

今は 080331 2114 で、2008年3月31日　21時24分 です。
まるはちねんさんがつさんじゅういちにち　ふたひとふたよんじ
です。

　消されているので、携帯の番号と事務局が思ったのかもしれませんね、、、。んなもん書くかいな。

　映像見させていただきました。この手の遊びが練習できるジムが日本ではほとんどないですからやりたいですね。

　私は人口壁のクライミングが好きなのですが、どうも日本だと静的なスポーツの方が多く感じます。失敗してギャハハってガキンコみたいに笑ってられるスポーツをしたいですね。

お礼

ご回答、ありがとうございます。なるほど、数字はシンプルな話だったんですね。フリークライミングは、自分も興味あります。高いトコは苦手なので、ちょっと怖いですが。。。

回答No.4

hisajp

toforex02 さん、こんにちわ。

　終わりましたね。昔は参加したかったのですが、今じゃ全然無理ですね。

　身長も大事ですね。股をたくさん開いても届かないとダメですものね。
　ブルールリーの映画であのやり方でビルの間を登っていくのがあるのをご存知と思いますが、やる気さえあればツインタワーでなんびゃくメートルも上がれるのでしょうかねえ（幅が狭ければの話し）。
　高校のときの体育館に良い幅の階段があったのですが、私は届かなくて出来なかったです。

　今回の設定は身長が不利になるのが少ない様に思えます。そういうのも組んでもらいたいですね。
　スピード系というかタイミングを合わせる動きが少ないので、結構みなさん来れているのだと思います。力で来れるのが半分かちょっと越えてるくらいでしょうか。

　足首のあのような柔軟性のトレーニング方法は、気にした事が無いので分かりません、、、。

　視力ゲームはPCでやるやつで、これと同じかどうかは分かりませんが、同じような物でした。うろ覚えです。

　バスケットとかサッカーとかの競技（周辺視野や動的視野）、スピード系（動体視力）に効果があった様に覚えています。
　他には走り高跳びとかそういう陸上系にも応用が効くのではないでしょうか。

　やると結構疲れます。都内で時間貸しのところがあったように覚えています。

　今日は一日のうごきがダラダラと後ろに行っているなあ、、、。

お礼

ご回答、ありがとうございます。おっしゃるように、テレビで観てたらちょっと自分でもやりたくなっちゃいますよね。

ビルの間を登っていく話で、あのリーバイっていうアメリカ人男性のやってるフリーランニング（パルクール、http://nikq.nothing.sh/pktk/）って動画を観ましたが、凄いですね…。人間は元々はサルだったというのがよく分かりました（笑）。日本でもやっている人がいるみたいですが、かなり体操チックな専門的練習が必要そうです。

サスケの競技としては、やはりそれぞれのコース種目で、スピード、タイミング、パワーなど求められる能力が異なっていて、その配分バランスもクリアのカギになってくるのかなぁと思います。

視力ゲーム、機会があれば試してみたいですね。でもその効果を実感するには、何か競技をやんないといけなさそうです。

ちなみに080・・・・っていう携帯番号みたいなのは何ですか？

回答No.3

hisajp

toforex02 さん、こんにちわ。

　あの最初の方の垂直壁は足首の柔軟性でキャッチできるかどうかですね。動的な瞬間的なキャッチは難しいでしょうね（バレーボールの柔らかなトスは手首の柔軟性が大事です）。
　股間のひらきも大事ですね。
　それらの柔軟性の必要性を感じます。

　実は、視力スポーツトレーニングをすると、各種競技での成績が上がるの事が知られています。日本にもいくつかありますね、たしか。

　いま、長野っちが 2nd に入ったばかりで落ちました。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

あれは、足首の柔軟性がミソなんですね。バレーのトスとの関連性は、想像つきませんでしたが、言われてみれば納得です。あれはトスとくらべて、負荷が結構強くなりますね。手首であれくらいの強度で鍛えようとすると、メディシンボールを使ったりするんでしょうか、

視力スポーツトレーニングというのは、これ（http://www.afin-sports.com/）のことでしょうか。ホントこのゲームみたいなので成績が上がるんですか！驚きです。

長野さんは、残念でしたね。スケボーみたいののバランスが崩れたのが大きかったみたいですね。

回答No.2

bcaa10gx

すみませんこのあと、娘と「アカギ」見ることにします。
どうでも良いですが、昔は筋肉番付という番組名だったと思いますが
筋肉付いている人の方が不利なのに筋肉番付とはこれいかに？

多分いたらフリークライマーが最強でしょうね

お礼

ご回答、ありがとうございます。

「筋肉番付」は確か事故があって、そのケジメとして番組自体が終了となったように記憶しています。で、名前を忍者風にしてリバイバルという流れだったような気がします。

フリークライマーというのは、あのリーバイっていうアメリカ人の若者のことですか？クリアはならずでしたが、やっぱり今回の大会で、一番でしたね。

回答No.1

hisajp

toforex02 さん、こんにちわ。

　身体能力としてはそれほど高くなくても行けそうな気がします。というか数値化できる身体能力は 80 点クラスで良い様に思えます。

　あえて言えば足場の無いところでの動作が多いので、無過重状態での安定性と言うか、力の発揮の仕方と言うか。それと動的柔軟性も重要に思えます。握力は？

　フィジカル以外での「視力（距離感）、タイミングの取り方」などの周辺技術が重要に思えます。

　メンタルでの、度胸とか集中力とかは、参加者がそろっているので問題ないでしょう。あえて言えばびびりかなあ？

　面白そうだからリアルタイム更新しましょう。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

今、ちょうど常連出場者（SASUKEオールスターズ）の山田カツミさんが（4）で失格になったところですが、175cmで75kgは重すぎなのかなぁという気がします。

補足

おっしゃるように、筋力的にはそれほど必要ないように思えます。番組前半に背筋225kg、ベンチプレス140kgのトレーナーさんが出ていましたが、(2)か(3）あたりでアッサリ失格になってました。サスケ使用のカラダじゃないでしょうが、空中でのバランス感覚が不慣れな印象を受けました。

ハンドの宮崎選手は、競技柄、その無加重状態での安定性や動的柔軟性が優れているなぁと思いました。(5)で浮島の着地でギリギリ落ちちゃいましたけど。

お、長野誠さん第一ステージクリアしましたね。第二ステージ、どうなるでしょう？