涙腺を鍛えたい!!

質問

30代女性です。

いい歳をして非常に恥ずかしいのですが、泣き虫で困っています。
痛みには意外と強い(というよりも鈍い???)のですが(笑)、
感情が高ぶると、途端に涙が汗のように流れ出して、止められません。
哀しいときにはもちろんのこと、嬉しくても、
悔しくても、腹が立っても、ボロボロと泣いてしまいます。

二十代前半ぐらいまでの若い女の子ならば、
多少の泣き虫は大目に見てもらえると思いますが、
さすがにこの年になると恥ずかしく、周りの人を困惑させるのも申し訳なく…

話し合いの場などで泣くのは卑怯だと自分でも思います。
特に男性相手だと、甘ったれているようで、自分でもウンザリしてしまいます。
「私の涙は汗と同じで、汗っかきの人が汗を止められないように、
私も涙が止められないんです」
などと苦しい言い訳をしているのですが、相手が困っているのは明らかです。

なんとかこの弱々しい涙腺を鍛えたいと思っているのですが、
何か良い知恵はないでしょうか?
男性は人前で泣かないように鍛えてきた(?)方が多いと思いますが(笑)、
涙をこらえるコツのようなものがありましたら、教えてください。

ちなみに、母も姉もイトコも姪っ子もみんな泣き虫です。
たぶん、体質的に涙腺が弱いのではないかと思うのですが。。。

回答No.3

ＨＩＫＡＲＵ ０３２１（@HIKARU0321） · ベストアンサー

う～ん、泣けることはとても良いことですよ。
悔しい時に泣くと、すべてを忘れて前に進めます。
逆に泣けないと後悔だらけで前に進めません。

なので今の自分はまったく涙が出ないことに心の中では泣いています。
（小学生の時は泣き虫だったんですけどね。汗。）

たぶんそれは自分自信を客観的に見るからだと思います。
こういうと良い言い方ですが、
現実では他人のように自分を見てるのだと思います。
それは自分を守るため？

自分が何か失敗した時、アクシデントに見舞われた時、
他人事のように客観視してるがゆえに感情的にならずに涙が出ないのかもしれません。

それは良くないかもしれせんが、
感情豊かなhaluru300さんがお望みならばそうされてみてはいかがですか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど、「自分自身を客観的に見る」というのは大切なことですね。
私は「感情豊か」というよりも、「感情傍若無人」なんだと思います(笑)。
もちろん、時と場合にもよるのでしょうが、
人前に出るときには、意識して自分を客観視できるように
努力してみたいと思います。
たいへん参考になりました。
ありがとうございます。

回答No.2

Bubuca

涙腺の役割は涙を出して眼球の潤滑と洗浄をすることです。
だからhaluru300さんの涙がじゃんじゃん出る涙腺は正常で健康でたくましいのです。
もっと鍛えると、もっと涙が出るようになりますよ。
涙腺の機能が衰えて涙が出にくくなると問題です。

それよりもわたしと同じで、感情のコントロールがうまくいってないだけだと思います。感情表現が豊かなのはいいことだと思います。でも、ちょっと出過ぎてしまうんですね。話し合いの場や感情が高ぶりそうな時は、周囲や相手をなめてかかりましょう。急いでしゃべったり表現したりしようとは思わないで、ゆっくりとじらすくらいにしゃべるとコントロールしやすいです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど、確かに感情のコントロールが下手なのでしょうね。
子供のようで恥ずかしいです……
焦らず、ゆっくりとしゃべってみる。
試してみます。
たいへん参考になりました。ありがとうございます。

回答No.1

madmax4

いいじゃないですか
私もテレビや映画漫画で泣けます
号泣です
自身を分析すると
どうも喜怒哀楽が激しいらしい
質問者さんは喜怒楽はどうですかね？

お礼

ご回答ありがとうございます。
うーん、怒ることはあまりないと思うのですが、
ひとたび怒りだすと、ものすごく怒るタチかもしれません……
泣き虫でもありますが、笑い上戸でもあります(笑)。
たしかに、喜怒哀楽の激しい性格なのかもしれませんね。