体力の無さ、イライラ、・・・アドバイス下さい。

質問

こんばんは。
５月に結婚を控えている２０代後半の女です。
彼は新居に一人暮らしをしていますが、私はまだ実家にいます。

私は元々体力のあるほうではないのですが、
体は、いたって健康で元気です。
でも疲れやすかったりして、これから共働きで家事もやるとなると
不安でたまりません。
どうやったら体力をつける事が出来ますか？？
やっぱり筋トレとかでも体力はつきますか？？
（彼は家事も手伝ってくれるほうです。）

でもそんな彼の、ちょっとしたところ、例えば食器拭きの掛け方が
くしゃくしゃだったり、ゴミの分別が適当だったりするのを見ると
小さな事でもイライラしてしまします。
そういうのってどうやって制御していったらいいですか？？
イライラしないようになりたいです。

どうか新婚生活を乗り越えた方や今頑張っている方のアドバイス
を頂けたらよろしくお願いします。

回答No.1

nemutaiazarasi · ベストアンサー

私は結婚してからずっと働いてますが、家事は体力じゃないと思います。
「要領の問題」じゃないかと。
共働きなら「毎日すること」は最小限に思いとどまりましょう。
あれもしてこれもしなければ・・と思うと短い期間でお手上げになってしまいます。
多少の埃は気にしない（埃で死ぬわけじゃ無し・笑）
食事は休みのときに下こしらいを済ませて冷凍しておくとか、作り置きしておくとか。
毎日買い物に行かなくて済むように「１週間分の献立」を考えて休みのときに買出しにいくとか。
また、彼も手伝ってくれるなら多少のあらを気にしないことです。
どうこう言いたいのであれば初めから手伝ってもらわないことですね。
彼に自分流のやり方を教えるのはいいですが、完璧を求めないことです。
それがけんかになる元を防ぐ方法でもありますよ。
多少の気に障るやり方であってもまずは「ありがとう～～助かったわ～。これね、こうしておいて欲しいねん。だから次からそういうふうにお願いしていいかな？」と下手に出る言い方でお願いしましょう。
そうすれば相手だって「そうなんや～」って思うでしょう。
これが「も～～そんなやり方じゃ・・」とか言うと「もうやらん！」ってなってきますよね？
モノの言い方ひとつです。
イライラして得することなど何もないです。
相手に完璧を求めないこと
自分だってすべてにおいて完璧な人じゃないでしょ？
お互い様ですよ。

筋トレなんかよりもいかにして家事に慣れるかが先決でしょう。
実家に居るなら休みのときなどお母さんと主婦業交代してもらって１日主婦代行をすれば家事のコツなどもわかるのではないでしょうか？
頭で考えてるだけでは家事はできませんので。

お礼

ご回答いただきましてありがとうございます。
体力じゃなく要領の問題と聞いてなるほどぉ～と納得しました！習うより慣れろ精神で、頑張って自分なりのやり方を見付けて慣れていきたいと思います。
彼に対しても完璧を求めず、おおらかな気持ちで接していきたいと思いました。
ありがとうございました。

回答No.2

green3103

ご結婚おめでとうございます。

ひょっとして単に栄養不足なのでは？仕事でストレスが多いのでは？
野菜とか卵・肉・魚をちゃんと食べてない割りにお菓子とか食べてしまって低血糖性の感情コントロール制御不能状態なのではないでしょうか？

家事もできないほどの体力(持久力)のなさ、イライラ…私も覚えがあります。
仕事と家のことでイライラはありますが、感情コントロールできないほどの場合は栄養不足と栄養(高糖高脂質)過剰の偏食時代でした。
挙式のためにダイエットされていませんか？
感情コントロールできないのって、脳の栄養不足なんですよ。高血糖後に低血糖になりますが、その状態だと攻撃的でイライラさせるホルモンがでます。摂食障害の人が時々暴れると聞いたことありますが、そういうものなんだそうです。キレやすい子供のようにね。(今、ストレスと生活の乱れからキレやすい大人が多いようですね～)

家でたくさんご飯食べて、常に健康と精神のためにバランスいい食事をしてくださいね。

私は「どうしてこんなことでイラつくの！？」っていうとき、自分がおかしくなってる思いました。ご飯は食べないでサラダばっかりでお菓子は食べるみたいな偏食してたのが祟ったんだと。(栄養士なのでピンときました)
野菜、味噌汁、卵、納豆ごはん…この生活を1週間くらい続けたら落ち着いてきましたよ。
家事がひたすら面倒だと思っていたけど、いい食事をしたら体が軽くなって苦がなくできました。

ふきんのかけ方がくしゃくしゃとかゴミが適当とか私の夫にもあることです。空き缶をシンクに置きっぱなしとかね。
「誰がこれやるの？」
と行ってやらせますけど、イラつきはしません。
これでイライラするのはきっと仕事のストレスと結婚にナーバスなのと栄養不足でしょうね。

しっかりご飯を食べてくださいね。

お礼

ご回答いただきましてありがとうございます。
実家にいて母親の手作り料理を食べているので、食生活は充実していると思いますが、食べる量（特に白いご飯とか）が極端に少ないかもしれません。彼にも「そんなに少ないから力が出ないんだよ」と言われました。
もっときちんと意識して食べようと思います。
ありがとうございました。