人と関われていないような気がしています。

質問

私は子供のころから、
周期的に漠然とした不安感に襲われます。
普段はいたって普通に過ごしているのですが
時々、次のような波がやってきます。

たとえば、
今は殆どありませんが、
幼稚園くらいのころから最近まで死についてを
朝起きた瞬間から眠りにつく間際まで意識していたりしました。
この波が来たとき私はいつもできるだけ気付かないふりをしていました。
そして、この一年、二年くらいのあいだに来ている波では、
死のうとは思いませんが、私は消えたほうがいいのかもしれないとおもうことがあります。
また、そういう時期は感情の起伏が激しくなってしまいます。
その為に友人をなくす事や距離を置かれることが何度もありました。
自分でも分かっているのです。すべて自分が悪いと言うことも。
一時期、心療内科にも通いましたが、逆に甘えてしまっている気がして、自分で何とかしようと色んな本を読んだり話を聞いたり、気の晴れること、穏やかになれることを探して実践しました。
しばらくは落ち着いていたのですが、季節の変わり目なのでしょうか、
急に、人がいやになり、自分がいやになり、また同じことを繰り返しています。そして、人と関われていないような気がしています。
信頼できると思った人にこの事を相談してみましたが、前向きにいつでも笑って、感謝しよう。みんな自分のことで精一杯なのだから自分で改善していかないと。と言う答えが返ってきました。
どれも、本当にそうだと思います。
結局、私は甘えているだけなのでしょうか？

回答No.1

jgik78

今の自分の思いを、「心の電話」や思春期の人のための「ともし火」などの電話相談やカウンセリングの面談などで話してください。
自分の不安に思っている原因がわかり、不安もイライラもだれでもあるということが判ってくると思いますよ。
話を聞いてもらうことで、落ち着いてくると思いますよ。

お礼

どうもありがとうございます。参考にしてみます。