ルーズな性格を直したい

質問

私は、何事もこつこつやることが苦手で、追いつめられてやっと重い腰を上げる、と言ったタイプです。
おまけに要領も悪く不器用です。
最近はよく人に怒られます。そして嫌なことがたくさん起こったりもしました。それでストレスがたまって、また遊びに逃げてしまいます。
私より辛いことが起きても頑張っている人はきっとたくさんいるのに、情けないです。
もっと向上していきたい気持ちや、自分を好きになりたい気持ちがあるのに
実践ができない自分がむずがゆいです。

最近は、いろいろと忘れがちなのでやることをメモに書いています。少しは物忘れは直りました。
そのほかに、なにかこうしたほうがいい、というようなアイデアがあれば、どうか教えてください、
お願いします。

回答No.6

0123555

私もjasminet00さんと同じようにルーズで、自己改善したいと思っている一人です。

　そこで、拙い私の経験から私が取り入れている改善策は、(1)・物事に優先順位を付けて、これだけはやらなければという事だけは必ずやる。(2)・理想と目標と小目標を掲げ、こうなりたい、こうやりたい、これならやれる事を具体的にする。(3)・メモを取る。これはすでにjasminet00さんも取り入れているみたいですね。(4)・長いスパンで捉えると途切れ途切れの三日坊主でもどうにかなると考える。

　コツコツ出来ないルーズな私を自己観察してみますと、ギリギリで追い込まれて仕事やレポートに手を付けている時は、通常よりいくらか集中しているような気がしますので、jasminet00さんも同じような感じではないですか。

　なお、学習も大切ですが遊びも大切ですよ。要はバランスなのではないでしょうか。

回答No.5

testes23

自分の性格は変えようと思わなければ変えられませんが、
変えようと思っても、なかなか変えられませんよね。
私もそういう時がありました。
心理学の本を読んだり、専門家の話を聞いたりして
自分を見つめなおしてみたらいかがでしょうか。
「性格はどうしたら変えられるか」
http://www.fufuryoku.com/individual/a01.htm
こんなのもありますし。

参考URL：

http://www.fufuryoku.com/individual/a01.htm

回答No.4

fumi0839

私もとてもルーズな人間なのでよく分かります。

私の場合最初から高い目標を掲げてしまって
そこに辿り着かないような状況に陥った時違うことに
うつる傾向があるので、最終的な目標の前に小さな目標をいくつか
設定して、いろいろこなすようにしています。

ルーズであることをやめる１番イイ方法は、あなた自身が何か
に縛られること。つまり、自分の意思と逆のことを心がけてみること
です。

ルーズな人っていうのはあれをしたいとかこれをしたいとかいう
我が強いが故に、うまくコントロールできなくて、欲望のまま奔って
しまうのだと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
たしかに、何かに縛られているときは不思議とそれに従うことができていました。
自分で自分をコントロールできていないという自覚はありましたが、人より欲望が強いのかも知れませんね。

回答No.3

noname#107520

そうですね、自分に厳しすぎるんじゃないですか？いやなことがあってストレス発散したいのなら時間を決めて遊ぶ時間を作るという工夫はいいかもしれません。でももっと大事なのはできなかった自分を責めないことですよ。今日はできなかった、ああ私は本当にだめなやつだな。と思ってしまうことはしかたないですが、じゃあ少しだけでもやっておこうとすれば少しは心の負担が減りますよ。
まわりの人があまりにも厳しすぎると自分自身も自分に厳しくなってしまいますね。あんまりにも厳しい人には心の中でアッカンベーして適当にやっておけばいいですよ。そもそも、すべての人の要求に応えることなんて無理です。
生きていくのが楽になるのは自分自身が自分をゆるしてあげることじゃないかな？
やりたいことをリストアップしてできたら自分を褒めてあげるといいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに、できないと激しく自分を責めてしまいます、そしてそこから逃げてしまって、また責めて…という悪循環でした。
もう少し楽に生きられるように、肩の力を抜いてみます。

回答No.2

blazin

直したいと思っているなら直していけますよ。
ただ急には人は変われないので、少しずつ目の前の事を丁寧に
こなしていく事が大切でしょうね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね、まずは目の前のことから片づけていきたいとおもいます。

回答No.1

noname#66623

お勧めの本があります。

『お片づけセラピー　～　ADHD/ADDのためのハッピーサバイバル法』

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お礼

ご回答ありがとうございます。
とても良さそうな本ですね…早速探してみたいと思います。