プロテインを飲むタイミング

質問

ウエイトトレーニングをしてから
すぐプロテインを飲まなければ効果がない！
と友人に言われたのですが本当でしょうか？
本日午後７時にトレーニングを終了して、
まだ飲んでいないので今から飲もうと思うのですが、
もう効果は薄れてしまいますか？
よろしくお願い致します。

回答No.1

simakawa · ベストアンサー

飲むなら運動30分前位が良いとも言われています．下記では運動後です．という事は定説が無いという事になりますよね．いいと思って飲んでるだけなのではないでしょうか・・・．

　　http://kanetsuproject.web5.jp/butuyoku1.html
　　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1010525070
　　http://www.geocities.jp/igojuggling/page008.html

お礼

回答ありがとうございました。
参考になりました。

回答No.2

Dunk-Man

これはあくまでも自分の意見ですが、
自分は運動前後にプロテインを摂取するよりも、
運動後３０分以内にバナナやオニギリ一個などを食べたほうが
効果を得られると考えています。

お礼

回答ありがとうございました。
参考になりました。