腹まわりの肉はどうやって落とす？

質問

現在19です。見た目は全く太っていません。

高校までサッカーをしていて、全く太っていなかったんですが大学に入ってから、運動量が減りお腹のまわりに脂肪がついてしましました。

毎日、ランニングなどを40分～1時間ぐらいしても腹まわりはあまり変わりません。

高校までの運動量と比べると10分の１以下だと思います。それ以上かも知れません。

何か効果的な方法はありませんか？？

回答No.3

tewpi · ベストアンサー

以前の回答の使いまわしで申し訳ありませんが、次の質問の私の回答を参考までにご覧ください

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2881477.html

お礼

ありがとうございます！！

回答No.2

isoworld

脂肪によってお腹周りが膨らんでいるとすれば、内臓脂肪（太り始めに付きやすい）と皮下脂肪が考えられます。いずれの脂肪もダイエット（食事療法）や運動で部分的に取る（部分痩せする）ことはできません。身体全体の脂肪を減らす中で、お腹周りの脂肪も減ってもらうしかありません。

お礼

そうなんですか！！もっと走ります！

ありがとうございました！！

回答No.1

vanc2010

「脚を肩幅に開いて、上半身を左右にまわす」

http://user.ariakenet.com/~toushou/toushoukai/hospital/rheuma/p006index.html
このページの１番下に
【体幹・深呼吸運動】の「腕を振りながら
身体を左右に回す」だけしてみてください。

この動き、私の子供のころからのクセなんです。テレビを立って見て、気が付くとこの運動をしています。
お腹回りだけ肉が付いていないのは、この運動のおかげだと思います。
よく「腰だけ細い」と言われます。

お礼

ありがとうございます！！