睡眠欲、またその対策。

質問

私は睡眠欲というものにどうも勝てません。
甘いと言われるのは承知でここに書かせていただいてる訳ですが、試験前日などの「今日はやらなければいけない」という日にも熟睡ではなく「うたたね」をしてしまいます。　軽く寝て一旦起きて、勉強して、また少し寝て、起きて...みたいな感じで自分に甘く眠気が優先してしまいます。
どなたかこんな私に解消法、又は喝を入れていだだけないでしょうか。
よろしくお願い致します。

回答No.1

mcbride923

参考までに・・・・・・・・

「試験前日」というシチュエーションだけでは言い切れないし、
私は医師でもないし、この場で診断できるわけでも無し・・・・

「ナルコレプシー」で一度検索かけてみてください。
そんな大ゴトでもないかもしれませんが、いつでも何処でも眠たくなる。夜間の睡眠は充分足りてるのに・・というのであれば病的な要因も考えられます。またナルコレプシー以外にも肥満(原因はこれだけではないですが)などから来る「睡眠時無呼吸症」も夜間の本人も気づかないくらいの呼吸困難を起こしていて熟睡できていないケースも考えられます。
一概に「喝」を入れて直ることだとは言い切れないので、今一度「ナルコレプシー」と「睡眠時無呼吸症」を検索して、必要であれば当該診療科を受診してみてください。

むしろ、「喝」を入れて直る程度のものだったらいいですね。
でしたら回答になってなくて住みませんでした。

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきますm(__)m