食事中の水分について

質問

食事中に水分をとると、血糖値が上がって太りやすくなるって
聞いた事があるのですが、その水分が血糖値を下げると言われている
お茶などでも上がるのでしょうか？

血糖値を下げるお茶の摂取方法のほとんどが食事中っと書いてあります。
太りにくい食事中の水分摂取方法わかる方いらしたら教えてください。

回答No.2

s-macwin

食事中に[加糖飲料]を取ると・・・では??

糖分を含まないお茶や水を飲んで血糖値が上がるのなら、
人は水だけで何十年も生きていけるはず。

回答No.1

20061217

回答致します。
経験から
一口食べるごとに水を一口飲む(ウーロン茶の方がいいです)の繰り返しです。
ですが
太りにくい食事中の水分摂取方法は殆ど関係ないです、要は食事の量と噛む回数と摂取カロリーとバランスのいい食事を心がける事。

そこまで気にしていたら食事もつまらないですよ。