早起きの秘訣ありますか？

質問

朝寝坊気味です。
睡眠時間が少なくても（4時間以下）朝早くおきる秘訣とかってあるのですかね？
仕事上、早くても００３０帰宅なので・・・

回答No.1

takashi-93

こんばんは！
私は昔、寝坊の常習犯で人として駄目なのではないかと悩んでおりました。
どうしても朝、起きることができないのです。
初めての商談相手との時などは起きる事ができるのですが
3度目・4度目になると慣れてきて遅刻していました。

これは何とかしなければと思い、ベッドの向きを変えカーテン全開で眠るようにしました。
朝起きると窓を向いているように（窓に足を向けて寝る）設置したところ
目が覚めると2度寝はしなくなりましたし
3～6時間の睡眠でまったく問題なくなりました。

家具の配置転換は間取りや生活環境により
不可能な場合もあるでしょうが、できるならお試しください。

お礼

私の知り合いに聞いてみたところ、やっぱりカーテン全開で寝ているそうなので、試しているところです。
まだ寝坊気味ですが、前よりは良くなった気がします。
ありがとうございます。