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成人になるにあたって
今年で２０になるものです。 ２０になるにあたって少し自分の性格を見直したくなりました。 それは感情の起伏が激しいのです。 明るかったり調子がいいとき（機嫌がいい）はいやなことがあっても平然としていられるんですが、 イライラしていたり落ち込んでいたりしているとどんな些細なことであってもすぐキレたり、泣き言をいってしまいます。 先週は課題がうまく進まなかったのでイライラして携帯を叩きつけてしまいました。当然携帯は壊れて使用不可能に… ２年半も愛用していたのでショックな上、１万３千円もの無駄な出費がでてしまいました。 頭にくるとどうも目の前のものに当たってしまうクセがあり、人には危害を加えてはいないものの（態度を悪くしたり、暴言もいいません）、後悔することが多くてイヤになってしまいます。 今後キレても壊さないように戒めをこめて前の携帯を近くにおいています。効果があるかどうかはまだよくわかりませんが… 今はまだ人に手を出していないからいいものの、 いつこれが公に出てしまうか不安です。 大人になるというのにこの性格はまずいと感じています… どうしたら冷静になれるでしょうか？それとも何かの精神的な病なのでしょうか？ 何か助言がありましたらお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
よく気づきましたね。ただ一気呵成には治りません。というのは20年かけてそういう風になってきたからです。 まずは例えば新聞をよく読んでみてください。特に国際欄・経済欄・政治欄です。その欄に書かれている、世の中の動きを自分ではどういう風にすれば良くなっていくのか願望を入れずに判断していってください。時には大人の仲間である親御さんに意見も求めてください。この問題は、問題があるから一つの答えがある、なんてものじゃありません。何年もかけて自分の社会に対する考え方を構築していくものですし、足元だけの短期的判断ではたちいっていかない代物です。じっくり考えることによってでしか答えは出ません。 次に思索系や歴史系の書物を読み、その中で自分の感じること、自分の考え方をどう構築するのか考えてください。これもすぐには答えが出ません。 そうしていく中でご自分の5W1Hの内の特に「なぜ」と「どのように」を常に問いかけるようにしていってください。なぜそう思うのか？どのようにすればそうできるのか？それを常に意識することによって自分が今いるその時点以上の考え方ができるようになっていきます。 昨今、自分が何かをすれば必ず答えが出るモノや方法が増えました。そういうモノにあふれて生活していると、それが当然になり、人と人との関係や別のコトでも、行動結果が出ないとすぐにイラつく人は増えているように思います。今後大人になれば1つの行動結果どころか4つ行動してもまだプロセスだなんてことも日常茶飯事で存在します。長期的視野に立ったモノの考え方をするように日頃から訓練づける方法を書かせてもらいました。大人になるにあたりそういう物事の考え方のできるようになれば、すぐにキレない自分作りにも生かせるように思います。
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- teloon
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大人になるという自覚を持って、自分の性格を見直そうという心がけは立派だと思います。イライラしてそれを何かにぶつけたくなる気持ちは分かりますが、携帯など機械物は壊れるので、叩きつけるなら枕にしたほうがいいでしょう。人に危害を加えるのを避けているのだから、まだ安心といえるでしょう。動物に対してはどうでしょうか。虫を踏み潰すなんてことはないでしょうか。あなたは女性なので(過去の回答から）弟さんがいらっしゃれば、弟さんのお尻を平手で何発もひっぱたくのはいいと思います。人に暴力を振るうのはよくないですが、弟が姉にお尻を叩かれるのは当然です。弟がいなければ反抗しそうもない目下の男の子でも構いません。物に当たって壊すよりはましです。二十歳になるからといって、焦って大人になろうとする必要もないし、いきなり大人になれるものでもないと思います。反省を繰り返しながらも少しずつ成長できればいいのではないでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 枕ですか。確かに壊れませんから手ごろかもしれませんね。 イライラが頂点に達してたときに泣きながら枕をばしばし叩いてたりしたことがありましたが行き所がなくなってしまったら今度やってみます。 幸い動物にもあたってはいません。猫にちょっかいをだしたりすることはありますが＾＾； 一人っ子なもので弟はいませんので枕にあたってみます。 ＞焦って大人になろうとする必要もないし そうですね。すぐに変われれば苦労することもないですしね。 もう少しゆっくり自分と向き合っていきたいと思います。 皆さん些細な質問にたくさんの回答ありがとうございました＾＾
- jimmy35
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やっぱりそうですか。 意外と通常中々気付きにくいんです。こういうことって。 そこに気づいたのはやはりじっくり考えることが得意だからでしょう。 でもおそらくあなたはまだお若いと思います。じっくり考える時間は各方面では「ないない」と喧噪していますが実はあります。（そうでないとその方面では儲かりませんから）そういうことは普段からじっくり考えることをお勧めします。得意なのでしたら尚更です。入っていきやすいでしょうしね。
お礼
つづいてありがとうございました＾＾ マイペースってかんじですかね。最近焦燥感もつのってペースが乱れていました。 もうちょっとまったりとした時間を作っていきたいとおもいます。
- petali
- ベストアンサー率31% (13/41)
大学生だったころ、お世話になった先生がこうおっしゃっていました。 「社会人になったら、ストレスを発散する方法を知るべき」 働き始めて、かなりイライラすることもありましたが、よいストレス発散法を知っていればなんとかなります。スポーツとか、友達と会って話すとか（誰に話せばいいのか、というのも知っておいたほうがいいです。間違った人に話すと、かえってイライラしてしまうので）。ためこむと、体によくないです。それに、ためこむと、キレた時にもっとすごいキレ方になると思います。 ストレスがたまると髪を切りにいく人、マッサージに行く人、家でボーっとする人、いろいろです。映画も、別世界に行くような感じなのでお勧めです（映画が終わった後、ちょっと俯瞰できる）。 自分にとって、一番いい「冷静になれる」方法を探してみるのが、いいかもしれません。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね。今はまだ学生だからいいのですが、社会に出たらストレス溜まることが多くなりますよね。 ミクシィとかで間接的にイライラを話して、たまたま見てくれたマイミクさんに慰めてもらったり…なんてことはしてましたが 今度からは直接、信頼のおける友人と話をしてみたいと思います。しんみるできる状況でですね。 やっている事柄上、創造（妄想？）するのは好きなので たまには自分の世界に浸ってみたりしようと思います。 冷静になれる方法… まだ見つからないので探してみます＾＾；
- miyakeko
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はじめまして。 イライラしたりキレやすいのは、育ってきた環境や 生まれついての情緒不安定な精神を持っている方に多いです。 心の病などと自分を責めないで、 失敗をたくさん繰り返し、大人になっていけばいいと思います。 回答になってませんが、誰しもキレたり物にあたることは あります。 でも、別に直せるものじゃないし、自分自身が後悔して もうやんないぞって心に誓うことが重ならないと 自我を制すことは難しいです。 逆に自分自身でなんでも閉じ込めてしまっては ダメです。 どんどんストレス発散することはいいことだと思います。 物に当たりたくなかったらゲームで敵を倒しまくるとか 買い物に行って気晴らしするとか もっと気楽に考えて！
お礼
回答ありがとうございます。 育った環境は結構自由奔放にさせてもらったので逆にそれでうまくいかないとイラっときちゃうんでしょうね。 何度か同じことで物を壊して（ゲームのコントローラーとか（苦笑））しまっていたのできっと後悔はしても反省はしていなかったのだろうとつい先ほどわが身を振り返ってみました。 ああ、確かに発散する手立てをみつけていませんでした＾＾； 気晴らしに今度の休みに出かけようと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 普段じっくり考えることは得意だと思っていたので意外でした＾＾； １＋１＝２という考えをしなければならない物事が周りで増えてきたため、こういう結果にならないとイヤだ！！っていう気持ちが強くなってしまったのでしょうか… 教えていただいた方法でじっくり考えるクセをつけられるようにしていきたいです。