プチ断食 しょうが紅茶の効果は？

質問

タイトルのとうり、効果はどうなんでしょう？夕飯たくさん？朝何も食べないのも、どうなのでしょうか？意見聞きたいです。

回答No.5

furitenron

しょうが紅茶は冷え性防止の為にもいいようですね。
プチ断食ダイエットは、腸の働きが活発な朝だけ断食し、
野菜ジュースやお茶、水のみにすることで、
宿便を解消するダイエット方法ですので、
デトックス効果を狙うのであれば効果的だと思います。

回答No.4

aoitowa

プチ断食されるより一日３食規則正しく摂取した方がいいですよ。ヘタに（お言葉が不適切でしたら済みません）断食すると変な時間にお腹が空いてリバウンドするからです。３食の内容ですが少しずつご飯の量を減らすかお腹７分目くらいで止めておく習慣をつける事くらいから始めるとよいでしょう。紅茶には脂肪を燃焼する作用はありますが期待は出来ません　以上参考になれば幸いです

回答No.3

sumomocan

プチ断食は何度かやっています。

もともとは「日ごろ色々なものを食べて疲れたお腹を数日休めてあげましょう」
というものです。
なので、これでダイエットをしようと思ってはダメで、単なる副産物として、ちょっと体重も減るかな！？程度ですよ。

私は年に１～２度３日間のプチ断食をやりますが、
３キロ減って２キロ戻る感じです。
ただし、きちんと必要な栄養分は摂っておかないと、
日常生活に支障がでますので、きちんと正しい方法でして下さい。

またしょうが紅茶は冷え性対策で飲んでいますが、これで痩せるという
程の燃焼はないです。
飲んでしばらくの間、少し血行がよくなってるかな？くらいで
冷え性解消までもいかないので、これで痩せるのは不可能でしょう。

お礼

わかりやすい、回答ありがとうございます。とても、参考になりました。

回答No.2

kimusyuku

人間の身体は、サプリメントを少し飲んだり、健康食品を食べたからといってすぐ効果が出るほど簡単にはできていません。「～によく効く」というのは売るための宣伝文句です。そんなものにだまされないで、三食きちんと腹七分目、間食なし、有酸素運動と軽い筋トレで健康ですばらしい身体を作りましょう。

お礼

やはり、食事や運動ですね。ありがとうございます。

回答No.1

kimusyuku

ダイエットしたということでしょうね。
ダイエットの基本は，三食きちんと腹七分目、間食なし、有酸素運動と軽い筋トレですよ。

人間の身体は、サプリメントを少し飲んだり、健康食品を食べたからといってすぐ効果が出るほど簡単にはできていません。「～によく効く」というのは売るための宣伝文句です。そんなものにだまされないで、三食きちんと腹七分目、間食なし、有酸素運動と軽い筋トレで健康ですばらしい身体を作りましょう。

お礼

早々にありがとうございます。参考になりました。