kimusyukuのプロフィール

震災で息子を含む、４名の身内が行方不明です。最悪な結果になりそうです。 そうなった場合、葬儀や埋葬等は通常と同じように行うのでしょうか。 私達夫婦は共働きのため、生後８ヶ月の息子を日中を妻の親、義父母に預けていました。 地震直後は無事のメールがはいり安心しましたが、以降連絡がとれません。 漁港のそば、宮城県名取市閖上だったので、壊滅的な惨状でした。 四方八方避難場所を捜し周りましたが、見つかりませんでした。 震災３日後に実家に行くことができましたが、跡形もなくなっていて、希望もなくなってしまいました。 最後の手段、遺体安置所替わりの体育館に向かいましたが、遺体を綺麗にしてからの確認になるらしく、身体的特徴だけ書いて行方不明者届けを出して終わりでした。 しばらくしてから、来てほしいと言われたので、二日後の今日に行こうと思ってます。 仮に義祖母を含む４名全員が見つかった場合にどうすればいいのか、１人～３名しか見つからなければどうすればいいのかがわかりません。 妻は嫁にきてるので、正確に言えば妻の弟、義弟が私の息子を除く代表者になります。 それと私の息子の住まいは、隣の仙台市になります。 こういった震災の死亡者や行方不明になった場合、合同の葬儀や慰霊をやってるのを見たことがありますが、今回の場合はどうなるのかがわかりません。 どういうようにやっていけばいのでしょうか。 いろんなケースがありますが、教えていただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。

私は161cmですが70kg近くあります。21歳ですので体力や筋力は平均値程はあります。 最近、正しい走り方をジムで教えてもらい、６kmコースを１時間強かけて歩いたり走ったりしています。 500ｍづつ走ったり歩いたりを繰り返しながら、歩く際は時速６キロペースで大股早歩き。走る際は時速７キロペースで小股でゆっくり走ります。 ゴールまで走りたいのが本音ですが、酸欠になりキツくなると歩くといった感じです。 痩せる事が目的ですが、歩いたり走ったりの繰り返しは脂肪の燃焼を有効にできているのでしょうか？ ウォーキングが一番効くとも聞きますし、ランニングの方が消費カロリーは多いとも聞きます。 走ったり歩いたりを繰り返すくらいなら、ウォーキングだけに絞るほうが良いのですか？ 教えてください。

28歳で身長が168cm　体重が満腹時で62kg　おなか周りが83センチあります。 いわゆる親父体型です。 どうにか普通の体系にしたいのですが腹筋もビリーもなかなか続かず みなさんはどのようにしてお腹をへこませているのでしょうか？

３９歳主婦、１５９センチ、体重６０キロ、体脂肪３０％です。 もう少し絞りたいと思い。ザバスに入会しました。 平日に一日２時間ぐらいやろうと思っています。 運動経験はあまりないですけど、体を動かすのが 嫌いなわけではないです。学生のころは音楽ばかりやっていたので、 運動するヒマがなかっただけで・・。 ジムは初心者なので、いくつか教えていただきたく 質問させていただきます。 筋肉（特に下半身）をつけたいと思っています。 体重に関しては多いようですが、以前５１キロまで絞ったら やせすぎ、と評判悪かったです。（体格のせいか、見た目よりやせてみえます。４５キロないように見えたそうです）５５キロぐらいを目指しています。 １、週何回ぐらいが適当でしょうか？？ ２、通わない日（土日）は家でなにかやったほうがいいでしょうか？ （ストレッチなど？？） ３．食事はどのようにしたら筋肉がつきやすいでしょうか？？ ４．プールがあるので水泳もからめたいのですが、 これは毎回やってもいいものでしょうか？ ５．通う日はいわゆる筋トレは何分ぐらいやるものでしょうか？ よろしくお願いいたします。

下記の条件をすべて満たす運動を教えてください。 ・頻度は1日1回以下（1日2回朝晩等はダメ、隔日等はＯＫ）所要時間は10分以内。 ・築20年以上の木造アパートで行っても下の階の人にうるさいと怒られない。（飛び上がる動作、柱、鴨居を使う動作等はもってのほか） ・畳一畳（3尺×6尺（910mm×1820mm））、高さ2m40cm（一般的な天井の高さ）の空間で１７５センチの身長の人間が行えること。 ・すべての身体機能（あたまのてっぺんから、つま先までのすべての筋肉、心肺機能（有酸素運動）、敏捷性、柔軟性、などなど）を鍛え、維持できること。また、簡単に人（年齢）により、体調により、運動強度を変えることが可能なこと。 ・道具を一切使わないこと。（タオル、椅子なども一切ダメ） ・科学的なバックグラウンドを持つこと。（なぜそのような内容になっているのか、説明できること） 宜しくお願い致します。