暴食してたら胃がおかしくなったみたい

質問

ここ１、２ヶ月、ほとんど毎日夜12時過ぎに帰宅して、コンビニ弁当やほか弁、カップラーメンなどを、おなかいっぱいたらふく食べて、その４時間後くらいに就寝、という生活を続けていました。
するとここ数日、なんだか常に胃がもたれたような感覚で、なんだかお腹の辺りがすっきりしないのですが、どうやって改善したらいいでしょうか。

回答No.3

thimys · ベストアンサー

とりあえず野菜を摂ってみれば？

1,2ヵ月も持ったのは羨ましい限りです。

食事はバランス良く摂ることが大事ですし、
寝る前に暴飲暴食は必要ないですよ

どうしても野菜が摂れないなら
野菜ジュースでもOKかと。

私自身もあまり食事しなくても、
今は毎日「一日分の野菜」ジュースを飲んでいたら、胃腸の調子がいいですよ♪

お礼

お腹いっぱいになってそのまま寝るって気持ちがいいし幸せ～とか思ってたんです＾＾；
もうお腹いっぱい食べられないくらい胃が変になってきました・・・
野菜を摂ろうとしてもコンビニのサラダになってしまいそうなので、野菜ジュースを摂ってみたいと思います！
ダイエットにもなるかもしれないですね♪
ありがとうございました。

回答No.4

dondoko4

そのまま、ばかな生活をやっていると胃炎になりますよ。
痛みがまだ出ていないのがまだましかな。
たらふく食べて、すぐ寝そべっていない。これがいけないんですって。

お礼

え！胃炎ですか・・・
早めに知ることが出来てよかったです。危機感が沸いてきました・・・
ありがとうございました。

回答No.2

noname#58692

それと逆のことをしたらいいのです。
夜は９時１０時に寝る。睡眠時間は８時間程度。
朝はご飯をしっかり噛んで食べる。
インスタントラーメンは食べない。
食事は腹八分目。しばらくおじやや雑炊で我慢。
ジュースなども極力飲まないようにする。

もたれた感じだけなら１週間もすれば治ります。

お礼

生活が忙しくて、睡眠時間は５時間くらいしかとれないのです。朝ごはんと昼ごはんも食べなかったりお菓子をつまむくらいで・・・
だから夜にたくさん食べてしまっていました。
しばらくおじやや雑炊などを食べて正常な胃に戻したいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#56778

食生活の改善、及び規則正しい生活をするよう心がけることが最優先です。
とりあえずは市販の胃薬でも飲みながら…。
それで症状が改善しなければ胃腸科にかかってください。

お礼

ありがとうございます。
お薬は出来るだけ飲みたくないタチなので、まずは食生活の改善と規則正しい生活を心がけたいと思います。