抗鬱剤とアルコールのバランス

質問

半年ほど前に鬱病と診断され現在、ソラナックス、デパス、マイスリー、メイラックスを処方されています。
回数、一回の服用量等は医師の言いつけを守っています。が、どうにも症状（予期不安、動悸、早朝覚醒、無気力感等など）が改善されていると感じられません。その為、禁忌と知りつつアルコールに手をだしてしまいます。量は３７．５度のジン３７５ｍｌ瓶を夕食を挟んで毎日一本です。薬との同時服用はしていません。
困っているのは「これでギリッギリのバランスがとれてしまっている」ことなのです。
クスリだけでは足りない。アルコールオンリーにすると、全く歯止めが効かなくなる（以前２回のアルコール病棟入院暦があります）。そこで両者でバランスをとる。
そのバランスは本当に綱渡り。
今はギリギリ何とかなっていても明日にはThe Endなんじゃないか、と不安なのです。
どなたかアドバイスいただけたら幸いです。

回答No.2

ja-matane · ベストアンサー

一般にはあまり知られていないことですが、糖質（砂糖、アルコール、白米、白パンなど）の過剰摂取は、うつ病などを引き起こしやすくなります。
これらは体内のビタミン・ミネラルを消耗・排出し、また、血糖値を不安定にします。

一般的にうつ病でアルコールを飲んではいけないと言われるのは、薬の作用を増幅させるからという理由のようですが、
それだけでなく、アルコールがうつ病を悪化させます。

ところが、アルコールなど糖質の多いものは、血糖値を急激に上げるので、
疲労困憊状態にある体が血糖値の上昇を求めるため、渇望感が生まれやすいです。
（お菓子に走る人もいます。また、禁酒・禁煙を始めた人が甘いものが欲しくなるという話をよく聞きますが、このような理由が潜んでいます。）

対策としては、アルコールはもちろん、糖分やタバコも出来るだけ避ける必要があります。
白米や白パンも避け、胚芽米や雑穀、ライ麦パンなどを食べるようにします。
また、タンパク質を頻繁に摂取してください。食事でも野菜・海藻類とともに、肉・魚・豆類・卵などを食べ、
さらに間食にも、煮干や豆腐、煮豆、ゆで卵などを食べます。
タンパク質が、血糖値が不安定になるのを補正します。

お礼

回答ありがとうございます。
アルコールは、飲みながらも「良いわけないだろ」と自覚はしているつもりでしたが、糖分やタバコも避けた方が良いというのは盲点でした。
確かにアルコールをなんとか我慢出来た日は、それを埋め合わせるかのように白米、デザートを貪り、通常２日で１箱程度のタバコも倍増していました。でも症状的には変わらず、また飲酒・・・。
もっと多角的に生活パターンを考えなくてはいけないのですね。
大変参考になりました。

回答No.1

tamo-san

鬱病+アルコール依存症という訳ですね。アルコール摂取には薬を処方されていない健常者でも、アルコールが体に良いという訳ではありません。それはご理解頂けますね。確かにアルコールを嗜む程度、飲み過ぎ、二日酔い、付き合い程度などとアルコール摂取の度合いを表す言い方は存在します。ですから、どんな方でもアルコールと上手に付き合うのは難しい事なのです。
　1番簡単な方法が抗酒剤を飲む事です。もちろん、ご経験はあると思いますが…。AAなんて馬鹿らしくて行ってられない…。バランスなんて普通は取れないのですよ。お金があればお酒を買ってしまうのだから。　だから私は必要最低限のお金しか持ち歩かないようにしています。

お礼

回答ありがとうございます。
仰る通り抗酒剤を処方されていたこともあります（別の医師にですが）。その上で飲酒して、のた打ち回ったことも（笑）。ＡＡなんて・・・ってのも仰るとおりです。
やはり両立など有り得ないのですね。