ぎっくり腰の治療

質問

今朝ぎっくり腰のような激痛に襲われました。
以前同じ症状になった時は、直接マッサージに行って２日で治りました。
今そのマッサージは閉店してしまい、他の整骨院に行こうと思いましたが、ここのサイトで整形外科の受診を進めてる人が多いので迷っています。
整形外科では、どのような治療をしてくれるのでしょうか？
年末の忙しい時期なので、何とか早く治したいのですが、安静にしてからいくべきか、痛い中すぐにでも整形外科に行くべきか、どちらが適切ですか？
一応歩くことは大丈夫です。

回答No.3

miyu2007 · ベストアンサー

腰痛を改善するのは、腰への負担をなくすことです。

１．腰痛の改善、防止策
＊仰向けに寝て、両膝を両手で軽く抱える(2－30秒保持)そして足を伸ばす。又は床にしゃがんで、両膝を両手で軽く抱える(2－30秒保持)そして立つ。これを3－5回する。最良の腰痛改善策、予防策です。
＊仰向けに寝て、両膝を立て、それをゆっくりと左へ倒す、戻し右へ倒す。痛い、違和感があるときは即停止。

2．腰へ負担を掛けない法
＊作業をするとき膝を曲げ、腰への負担を軽減。
＊椅子に座るとき、床にしゃがんで、両膝を両手で軽く抱える姿勢で座る。同時に両膝を股関節より高い位置に置く。
＊たち作業では片方の足の下に台を置く。
これらを試すと腰への負担を軽減できるのが実感できます。腰痛には非常にいいです。

腰痛は上記以外に安静が必要です。下手に整骨院、マッサージ等で負荷をかけると逆効果です。

補足

改善策有難うございます。
＞床にしゃがんで、両膝を両手で軽く抱える
このしゃがむというのは、体育座りではなくて、お尻はつけず足だけつける感じでしょうか？

＞＊たち作業では片方の足の下に台を置く。
これは痛めた腰の方の足の下に台を置けばいいですか？

また指圧マッサージはある程度治ったら行っても大丈夫ですか？

回答No.2

bluesky32

先日同じような症状になりました。
私の場合はマッサージで悪化しました(TT)

歩くのもままならず整形外科にかかりました。
レントゲン→異常なし
座薬+注射+炎症止めの薬（一週間分）
で一週間経った今はだいぶ良くなりました。
もし、これでだめだったら精密検査だと思っていたので良かったです。

私の場合は炎症による痛みだったのだと思います。
もし何も無くても一度検査を受けられると良いと思いますよ。年末ですし、正月休みに痛くなっても困りますから。

お礼

回答有難うございました。
受診してきました。
レントゲンを撮って異常はなく、湿布を出されました。
今は痛みがなくなりました。
お風呂に入るように言われたので、ただの腰痛のようです。

数年前のギクッとした痛みと同じだったのであせりましたが、落ち着いて良かったです。
でも、しばらくは慎重に動きます。

回答No.1

AVENGER

とりあえず安静にするように指導され、湿布などが処方されます。
整骨院では湿布の１枚も出ません。
必要ならＭＲＩなどの検査もあります。

動けるのなら、今のうちに受診しておいてもいいです。無理は禁物です。
（まぁ、急な腰痛で救急車で運ばれてくる人もいますが）

お礼

回答有難うございました。
受診してきました。
レントゲンを撮って異常はなく、湿布を出されました。
今は痛みがなくなりました。
お風呂に入るように言われたので、ただの腰痛のようです。