寝過ぎで眠れない・・。

質問

今日、昼過ぎまで寝てました。今日の夜は眠れそうにもありません・・。
明日は早く起きて仕事に行かなくては・・！
早く寝ないといけないのに、眠れない夜、皆様はどう対処していますか？
（夜、眠くなるまでずっと起きていると今度は次の朝眠たくて起きるのがツライです・・。）

回答No.1

koumaki · ベストアンサー

どえらい時間まで寝てたんですねー（－－；）
気をつけないと、昼夜逆転になってしまいますよ！
体が壊れることのないようにしてくださいね！
お仕事は車でいかれるんですか？仕事は車を使いますか？
そうなら、なおさら気をつけないと！！
だいたいほどよい人間の睡眠時間は、５～６時間といわれてます。
まずは規則正しい生活をしましょう！
どうしても無理なら、夜に快適に睡眠できるように、部屋にお香をたいてみたり、
オルゴールなどの、リラグゼーション音楽を聴いて、せめて頭だけでも、ゆっくり休息させてあげてはいかがでしょう？
アドバイスになってませんでしたね、すいませんです（＾＾；）

お礼

いえいえ、よいアドバイスをありがとうございます！
そうです。どえらい時間まで寝てしまいました！（笑）
はい、車で職場まで通います。（１５分）
＞部屋にお香をたいてみたり、オルゴールなどの、リラグゼーション音楽を聴い
＞て、せめて頭だけでも、ゆっくり休息させてあげてはいかがでしょう？
なるほど。そうします。リラックスしてればいいですよね。
規則正しい生活は大事だなー・・。と思った次第です・・！
ご回答ありがとうございました！！