視線恐怖・・・

質問

忘年会など大勢の人が一同に会する場などに出なければならないとき特に幹事が回ってきたときや会議に出席しなければならないとき、また、日常生活のなかで複数人の前で話しをするときなどは、1ヶ月以上前からそのことばかりが気になり神経が高ぶり朝早く目がさめたり、眠れなかったりして大変疲れます。毎回のことで嫌になります。緊張しないように自分に言い聞かせるのですが効果ありません。こんなことが今から死ぬまで続くと思うとたまりません。何か解決する策ありませんか？

回答No.1

pompom0216

お気持ち、わかります。
私も強度の視線恐怖症で、人ごみの中に入るのが本当に苦手です。

普段めがねをかけていらっしゃいますか？
何となくですが、何かを通してだと、幾分気が楽になると思います。

あとは、あまり能動的ではありませんが、目をみて話すというより、相手の口元などをみると、少しましになるのではないでしょうか。