いびきの解消法は？

質問

最近、寝ているときに「いびき」が気になるようになりました。
自分はまだ20代初めの女なんですが、女性でもいびきをかくものなんでしょうか？
自分なりに原因を考えてみたのですが
・喫煙
　(今はいびき対策＆健康のために禁煙１週間目です)
・疲れが溜まっている
・口呼吸

いびきを解消する方法ってあるのでしょうか？
また、以前テレビで睡眠中の口呼吸を防止する商品みたいなものを見かけたことがあるのですが、それを知っている方も回答してくださると幸いです。

回答No.3

omnibussss

いびきに性別は関係ありませんよ。それより体型とか歯並び、咽喉の状態の方が影響するようです。

ちなみにいびきを防止するグッズはいろいろとありますよ。
たとえば上を向かないようにする枕。
鼻の穴にはさむピンのようなもの。
口が開かないようにするマスクやテープ。同様の機能を持つマウスピース（上下の前歯に挟むタイプ）などなど。
大きな薬局に行くと手に入るんじゃないでしょうか。

ただ、昼間に眠気を催すようであれば、睡眠時無呼吸症の可能性もありますので、医療機関で診察・診断をしてもらって適切な対応が必要です。

ちなみに私はそれでして、上に書いたグッズはほぼすべて役に立ちませんでした。現在はCpapという空気を強制的に送り込む機械を使用して睡眠をとっております。あと、外泊用に歯形に合わせたマウスピース（こちらは歯科医で作ってもらいました）を使用してます。

お礼

回答ありがとうございます！
参考にさせていただきます。

回答No.2

ogojo3

こんにちは！
私もいびきかきますよ～。

口呼吸を防止する商品というのはちょっと
分かりませんが・・。

寝るときは横向きだと、気道が確保（？）されて
いびきが出にくいらしいです。
私の主人も、＃１さんと同じ理由で扁桃腺が大きすぎで
無呼吸症候群になり、手術で扁桃腺をとりました。
それ以来、いびきは多少かきますが、以前と
比べ物にならないくらい、小さいいびきになりました。

またCPAPという機械もありますので、一度
呼吸外科に行かれてみるのもいいのではないでしょうか？
女医さんのいる病院もありますよ。

お大事に・・・☆

お礼

回答ありがとうございます！
参考にさせていただきます。

回答No.1

noname#50799

まずは禁煙１週間継続おめでとうございます！

いびきですが、女性でもかきますよ。
私は男性ですが、やはりいびきが気になり下記のクリニックで見てもらいました。
http://www.femmy-jibika.com/

レーザー治療をしてもらおうと思ったのですが、私の場合は扁桃腺が大きすぎるのがいびきの原因とのことで、他の病院で入院して手術が必要とのことでした。

自分ののどを鏡に写して、扁桃腺が大きいなと思わなければ、おそらくレーザー治療で治るレベルなのではないでしょうか。

ちなみに、私は上記クリニックで花粉症のレーザー治療を受けましたが効果は絶大でしたよ♪
ただ、手術直後はちょっと痛みがあります。

お礼

回答ありがとうございます！
参考にさせていただきます。