１週間に一度ぎっくり腰に

質問

仕事の関係で４月から現場に５０歳を過ぎてから回されたので通勤片道３時間で通っています。とまりもあって２０年間ですくワークでしたので、重いものを持ったことも変形勤務もありません、通勤が遠いため月４回は自費でホテルどまりなのですが。１週間に一度はぎっくり腰になってしまいます。何とか腰を強くする方法はありませんでしょうか。よろしくお願いいたします。現在通院中でコルセットをしています。それでもだめです。何とかお願いいたします。

回答No.2

noname#97655 · ベストアンサー

コルセットは腰の筋肉を鍛える物ではなく衰えさせてしまうので余計
弱くなってしまいますよ。
コルセットをするのは立ちっぱなしの仕事、重い物を持ち上げるときのみですね。。

そして１週間に１度もされてしまっているともう完治はぼ難しいと思います。今はヘルニアに移行しないようにコルセットの使い方を直し、
プールの水中にて歩行による筋肉を付ける方法をされた方がいいですね。。

回答No.1

noname#58692

身体がついてきてないのでしょう。
身体の中の筋肉等のバランスが崩れているようです。
コルセットは一時的なものということで、
とりあえず鍼灸院にいってみてください。

１ヶ月ほどかかりますが、週一でぎっくりくることはなくなります。