ぽっこり

質問

18歳の女子大生です。
最近下っ腹が気になってしまいます。
おへその下からぽっこり…というかぽーぉんという感じで、情けなくなってしまいます。力を入れれば、かっこいいおなかになるのですが、脱力した瞬間惨めな姿です。
脂肪がないとは思っていませんが、これは脂肪だけではないような気がします。

下っ腹が出でしまう原因はどんなものがあるのでしょうか…
ぽっこりを直すには何を直せばいいのでしょうか？

どなたかアドバイスいただけませんか？

回答No.3

lovehatchi · ベストアンサー

私は２３歳のＯＬです。私もあなたと同じで下っ腹がポッコリでています。そんなに肥満体系ではないのですが、何となく原因は分かっていました。私はここ数年すごくガスが溜まり易い体質になっていて、そのうえ便秘体質なのです。去年までは今ほどお腹も出っぱってなかったのですが今年に入って異常に出ている気がしてきて心配になり、少し前に病院で診てもらいました。エコーの検査も血液検査も受けましたが何も異常がなく、担当医にも原因はわからないといわれました。でも腸や臓器には全く異常はないと聞いたので、安心はしたのですが、やっぱりこのポッコリお腹はすごーく気になります。ですから4343335さんの気持ちすごーく分かりますよ★私もお腹を凹すのに今はダイエットに励んでいます。もうこれしかないと私の中で思ってます。便秘を直せばガスも溜まりにくくなると思いますし。でも便秘ってなかなか直ってくれないしすごく困ってます。野菜や乳製品も多く摂ったりしてますが、快便にはならないですね。最近なんて３日おきぐらいです・・・。4343335さんもガスが溜まりやすい体質ってことはないですか？私のお腹、座ってるときはヤバいですよ(笑)スカートに乗っかってますから！
立ってるときは力入れると少し腹筋割れますけど、力抜いたらホント情けない姿ですよ((+_+))あきらめずにダイエットがんばります。週に２回はご飯やパン等の炭水化物を抜いて食事を取ることにしてますよ。お腹凹みますように)^o^(4343335さんもいろんな方法を試してみてはいかがですか？

お礼

ガスたまりやすいです…。毎日排便できてないですし…
今便秘を直そうと思って、いろいろやってます。BIOとか食べたりしています。でもあまり変化がないんですよね。便秘解消の運動とかあればやってみたいんですけど、何かご存知ですか？

回答No.4

noname#53877

グラビアなどのぽっこりはへそまわりです。
へそ下なら脂肪でしょうね。一度体脂肪率をちゃんと量ってみては
いかがでしょうか。

お礼

やっぱり脂肪ですかぁ…
へそ下の肉って何をすればなくなるんでしょうか。腹筋やってもだめなんですよね…
下腹部の筋肉を鍛えたらいくらか出っ張らなくなりますかねぇ？
体脂肪は標準体型ラインです。

内臓脂肪の可能性はあるんでしょうか？

回答No.2

inaken11

それは緊張感がないからでしょう。

グラビアアイドルだって、写真を撮るときは腹筋に力を入れてますよ。
わざわざだらしない写真を出すはずないじゃん。

お礼

やっぱりグラビアの人もひっこめてるんですかぁ！っでもぽぉーんとは出っ張ってなさそうですよね…
日々緊張していればだんだん引き締まっってくるのでしょうか？

回答No.1

hjhjkkhjgj

腰を振ってエクササイズでしょう
ま、女子大生ですから部屋でこっそり腰を振りまくりましょう

お礼

腰ですかぁ…
楽しく出来そうです！

一日にどのくらいの時間やったらいいですか？