痩せてきてる・・・泣きたいです

質問

１５６センチ、４０キロ、体重が減ってきています。
今日の朝計ったときは４０・２キロで、もうすぐ３０キロ台になってしまう・・・と思ったとたん泣いてしまいました。

今年の初めは４４キロくらいだったのですが、６月に食欲不振になり２キロ痩せ、この後体重は戻らず
最近も食欲不振で４１キロから４０キロに落ちてしまいました。

一通り検査はしましたが、どこも異常はなかったです。

今は食べ物を食べると気持ち悪くなって食べられなくなってしまうので、病院からもらった胃の薬を飲んでいます。
それでも食べる量は人より少ないです。
食べても「おいしい」とは感じず、太るために・・・ということばかり考えています。

痩せてきて、体重計が怖いです。
これ以上痩せてしまったらどうしようと悩んでいます。
これがストレスで、少し鬱っぽくなっています。

良いアドバイスをお持ちの方、どうか回答よろしくお願いします。
また、私と同じくらい痩せている・・・と言う方も回答頂けたらうれしいです。

回答No.5

daisy_lamoo

１５０センチ、３６キロです。子供を２人生みました。
出産前から、痩せていましたが、母乳で育てたせいか、２人生んでも、太れるどころか、痩せていきます。
細いね、細いね。と言われ、本当にみじめで返す言葉もありません。
食事は、主人と子供たちのために、メニューを考え、多彩に作っていますが、普段は、私と小さな子供たち２人ですので、私はゆっくり落ち着いて座って食べる暇などなくて、５分くらいで済ませてしまったり、パートも出てるので、忙しく、太る暇がないのもありますが。

でもなるべく、運動しています。短時間でも走ったり、ストレッチやビリーなど。新陳代謝をよくして、食欲を湧かせるために、痩せている人も、ある程度の運動が必要だと聞いたことがあるからです。俗にダイエットといわれているような体操でも、太りたい人も、しないより、した方がいいようですよ。動けば、胃や腸の働きが活発になり、食欲を促しますから。

やっぱり、自分は周りの人より、体力がないです。風邪引いたり、忙しかったりすると、力のなさを感じます。太っている人が羨ましいです。

質問者さん、おいくつかわかりませんが、きっとまだ若いかな？
食べ物食べると気持悪くなって、胃の薬・・・というのが、気になります。
まず、体調を整えて、規則正しい３度の食事と睡眠をとる生活をして、
体内環境整える事から始めたらいいと思います。
きっと、体質もあると思いますから、簡単に太れないかもしれませんが、少しでも食欲湧くように、運動して、楽しい事して、笑って…、そしたらいっぱい食べれるかも。

それと、太りたくて、私は一時期、甘い物、制限せず食べてた時期があったのですが、それでも、太れないまま、血糖値やコレステロールだけが高くなってしまいました。こんな状態では、お年寄りになってから、糖尿になったりする可能性もあります！痩せているからといって、お菓子やケーキの食べすぎには注意してくださいね。

健康的な元気な生活を心がける！気にしすぎて暗くならない！
食べれそうな時、いっぱい食べる！
レシピや料理に、興味関心を持つ！例えば、ご飯一膳食べるのが辛くても、おにぎりにしちゃうと、美味しくて嬉しくて、ついつい食べちゃった！って事になるかもしれませんよ。
私も痩せているので、気持ちわかります。見た目のかぼそさや頼りなさも、本当にいやで…。ふくよかで頼りがいのありそうな女性に憧れています。
一緒にがんばりましょうね。

回答No.4

monchi17

以前の私は１５年以上も身長１５３センチ体重３７キロでした。
体重計がないので気にしてませんでした。
友達の家で体重を量ったらその結果に。。。
その後、自分の家には体重計がないので２，３年後に測って同じぐらいでした。

あのコロは食べるのがめんどくさかったんです。
自分で料理を作らなきゃいけないし、お金もないし、一人で食べてもつまらないから。一日一食なんて当たり前です。

その後寮に入りおばんさのが作るご飯を食べて一年後、４２キロになってました。４、５キロしか増えなかったけど気にしなかったです。

寮から出ることになって一人暮らし。健康ランドで測ったら３８キロでした。ごはんを楽しく食べる相手や作ってあげれる相手がいないと、ご飯をたべることがめんどくさいみたいです。
周りには「ガリガリだよ。ちゃんと食べてる？だいじょうぶ？」と声をかけられるほどでした。

家に体重計は置かないっていう単純な理由で、気にしなかったです。

今は家庭をもちました。家には体重計はないのですが、おなかや背中、足や頬などむっちり肉がつくようになっています。
たぶん、４０キロは過ぎてるような気がします。

お一人ぐらしなら、おかゆから始めて、いろいろアレンジしたおかゆが食をそそりますよ。
私は一人でごはんを食べることが、食べなきゃいけないという命令みたいなものがあって、めんどくさいにつながったような気がします。
一人暮らしの時は、だれかに飯を作って一緒に食べるってことをしました。男性にそれやると勘違いされるけど、まぁいいです
女友達にはお弁当とか作って「おかん」と呼ばれて、ずいぶん甘えられました（今でも食いにきやがるｗ新婚なんぞ）
基本的に作るのが好きなので、食べさせる相手がいれば料理は好きです。主婦の友から出てる料理本は味がすごくいいので、そのとおりに作れば、おいしいし、作るのが楽しく癖になりますよ。

こんなアドバイスですいません。

回答No.3

okyadokari

あくまでも参考ですが、プロテインはいかがでしょうか？
ザバスのウェイトアップは薬局などで普通に販売されていますし、食事であまり栄養が取れないのであれば、健康も心配ですね、良質のたんぱく質なら体にもよいかと思われますが、一日に少量ずつ、私は産後に体重が激減した時に飲んでいました。当時は38キロまで落ちていましたが今は42キロです。「その他にビタミン類とかもサプリメントですが、飲んでいました。
泣かないで、無理せず自然にいきましょうね♪

回答No.2

ayumikan

私は極端なダイエットのせいで拒食症になって
同じ経験をした者です。

１６６ｃｍで体重が４５キロの状態からダイエットを始めて
一番最低の時は３４キロまで落ちました。

食べ物を食べても気持ち悪くなるし、
あまりに極端なダイエットだったので
味覚障害にもなって、食べてもすごい変な味がするし、
消化しなくて、いつまでも気持ち悪いし・・。

でも、私の場合はすごい気持ち悪くなったとしても
味がまずくても、とにかく無理やり食べました。
普通に美味しく食べれるようになるまで
１年位かかったけど、今じゃ何でも美味しく食べれて幸せです♪

私の場合はダイエットによる拒食症が原因だけど
nyan15pさんの場合は、一通り検査しても異常なかったとの事で
何かストレスとか悩みがあるから食欲不振なのでしょうか？

とにかく、自分の好きな食べ物だけで良いので
無理してでも食べる方が良いと思います。

１５６ｃｍ４０キロなんて、普通にたくさんいるので
泣かなくても良いと思いますよ（＾＾）
私の中で言うと標準体型（理想体型）
（世間で言うと痩せてるかもだけど）
このまま食欲が出なくて、不健康になってしまうといけないので
食欲出るように前向きに頑張って下さい☆応援してます♪

回答No.1

noname#46268

食べるのは太るためではないですよ。

体重計に今日から乗るのはやめましょう。
「食べる」行為を毎日やっているなら、量なんて意識しなくていいんです。
あなたの好きなものを食べましょう。
決して体重を増やすためではありません。
食べたいものを好きなだけ（少なくたって）食べましょう。

体重計は見えないところにしまいましょう。

美しいスタイルですから、好きな洋服を着て外に出てみませんか？
なんだって着こなせます。

体重計には乗ってはいけません。
潰れててちゃんと計れていないかもしれませんから。
数字があなたに何を教えてくれますか？
そんな事より外にでましょう。そのほうがよっぽど生きる楽しさとか
辛さとか、色々と教えてくれますよ！

さぁ、朝ごはんにしましょう。