食べないのに体重が増える？原因と解決策を教えてください！

2007/11/17 22:12

このQ&Aのポイント

最近、食事制限をしているのに体重が増えてしまいます。カロリーの取り過ぎが原因かと思い、食事内容と運動を見直しても効果がありません。また、ストレスも感じており、生理も乱れています。下腹部の張りや朝の手のむくみもあります。この体重増加の原因と解決策を教えてください。
体重が増える原因として考えられるのは、食事制限による体のストレスやホルモンバランスの乱れ、さらには食べ物の消化や代謝の問題があります。ストレスや生活環境の変化によるホルモンの乱れは、食欲や体重に影響を及ぼすことがあります。また、下腹部の張りやむくみは、内臓機能の乱れや血液の循環不良が原因とされています。体重増加の解決策としては、栄養バランスの取れた食事や適度な運動、ストレスの解消が重要です。また、生理不順が続く場合は、婦人科の専門医に相談することをおすすめします。
食事制限をしているのに体重が増えている場合、原因はいくつか考えられます。まず、食べていないのに体重が増えるという状況は、代謝の低下や内臓脂肪の蓄積が原因とされています。また、生活習慣の乱れやストレスも体重増加の要因となります。食事制限だけではなく、十分な睡眠や適度な運動、ストレスの軽減を心がけることが大切です。さらに、栄養バランスの取れた食事を心掛けることも重要です。生理不順が続く場合は、婦人科の専門医に相談して適切な対処法を見つけましょう。

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noname#58692

2007/11/17 22:47 回答No.1

三食きっちり食べて、適度に運動をし、毎日きっちり便が出ていますか？食べる、飲む、なんからのアクションがなければ体重は増えません。(当たり前ですが) 生理不順になるくらいの体調不良ですから、食事制限が影響しているのか、なんらかの病気からの影響で、それが体重増加にも繋がっているのか。それが判りません。まずは、摂食障害をひきおこさないためにもしばらく体重のことは気にせず、きっちり三食食べましょう。そのうえで、婦人科なども受診してみてください。 http://www.paragan.co.jp/mall/nahomi/sessyoku0.html

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