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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：何かの病気でしょうか・・・？）
食べないのに体重が増える？原因と解決策を教えてください！
このQ&Aのポイント
- 最近、食事制限をしているのに体重が増えてしまいます。カロリーの取り過ぎが原因かと思い、食事内容と運動を見直しても効果がありません。また、ストレスも感じており、生理も乱れています。下腹部の張りや朝の手のむくみもあります。この体重増加の原因と解決策を教えてください。
- 体重が増える原因として考えられるのは、食事制限による体のストレスやホルモンバランスの乱れ、さらには食べ物の消化や代謝の問題があります。ストレスや生活環境の変化によるホルモンの乱れは、食欲や体重に影響を及ぼすことがあります。また、下腹部の張りやむくみは、内臓機能の乱れや血液の循環不良が原因とされています。体重増加の解決策としては、栄養バランスの取れた食事や適度な運動、ストレスの解消が重要です。また、生理不順が続く場合は、婦人科の専門医に相談することをおすすめします。
- 食事制限をしているのに体重が増えている場合、原因はいくつか考えられます。まず、食べていないのに体重が増えるという状況は、代謝の低下や内臓脂肪の蓄積が原因とされています。また、生活習慣の乱れやストレスも体重増加の要因となります。食事制限だけではなく、十分な睡眠や適度な運動、ストレスの軽減を心がけることが大切です。さらに、栄養バランスの取れた食事を心掛けることも重要です。生理不順が続く場合は、婦人科の専門医に相談して適切な対処法を見つけましょう。
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noname#58692
回答No.1
お礼
回答ありがとうございます！ とりあえず、しばらくは体重計には乗らず、 ３食栄養バランスを考えた食生活＋運動を心がけて見ます！