どの方法が一番カロリーを使う？

質問

同じ目的地に行くのに、全て徒歩・自転車と徒歩・全て自転車という３種類の手段があるとしたら、どの方法が一番カロリーを消費するのでしょうか？

さらに詳しく書くと、ある目的地に行くのに、全て徒歩で４５分・自転車１５分＋徒歩１０分・全て自転車で２０分という方法があるのですが、どれが最もカロリーを消費するのでしょう。
有酸素運動を考えると全て徒歩が一番良いのでしょうか？

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考に

http://www.n-pa.com/himantosurimu-s3.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
数字で見るとわかりやすいですね。参考になりました。

回答No.4

maruru2

徒歩でしょう。

自分の筋肉で動くのと、なおかつ移動時間が徒歩が一番長いですから。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり徒歩が一番のようですね。下の方にも書きましたが音楽を聴きながら少し早足で行ってみようと思います。

回答No.3

isoworld

徒歩ですね。単位時間あたりの消費カロリーは、徒歩よりも自転車のほうが１．８倍もカロリーを消費します（ただし歩行速度、運転速度にもよりますので一般論です）。ですが、トータル時間は自転車のほうがずっと短くなっているようですから、トータルとしては徒歩だけで行くのが消費カロリーはいちばん多くなります。
　有酸素運動であれば、質問には書かれていませんが、ジョギングのほうが徒歩よりも消費カロリーはかなり増えます。移動距離が同じでも（ですからその分だけ時間が短くても）徒歩よりジョギングが優ります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり徒歩が一番いいようですね。下の方にも書きましたが音楽を聴きながら少し早足で（時々走って）行ってみようと思います。

回答No.2

noname#111369

徒歩が良いのでは？。
でも、上り坂が続くなら自転車も結構いけるかも知れないですね。

筋肉と体脂肪とのバランスによって異なるかも知れませんね。
それに、道なき道を自転車で駆け抜けるのと、平坦な道を自転車で駆け抜けるのでは異なるでしょう。
更に、自転車で限界速度に挑戦するか・しないか（乗り方）でも異なるでしょう。

蛇足ですが、水泳なら水温による体温が奪われる事でカロリーを消費が増えるかも知れない。
しかし、皮下脂肪が厚くなって体温が下がりにくく成るかもしれない。
でも、全身の筋肉を水の抵抗を上手く利用して筋肉がバランス良く付くかも知れないですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ほとんどは平坦な道ですが所々緩い坂になっています。かなり久しぶりに自転車に乗ったので１５分と言えどゼーゼー言ってしまいました。

少し早足で歩くのがいいようですね。音楽を聴きながら歩いて行こうと思います。