脱出したいです。お願いします。

質問

こちらで何度か質問させて頂きましたが
事務のパートの仕事を解雇となりました。

独身時代から自信を持って事務の仕事に就いてきましたが
その会社の独特な雰囲気や人間関係についていけず
頭痛や不眠になり、退職後に胃から腫瘍とポリープが見つかりました。
自分では意地を張って２か月近く在籍してしまっていたので
解雇して頂いてとてもすっきりしました。

ですが、最近とてもいらいらしてしまい涙が出て仕方ありません。
夫にもすごく当たってしまうし、
その会社でとても些細なことで注意を受けていたせいか
何をやってもだめな気がします。
はっきり言うのは怖いですが、生きている価値がわかりません。

ゆうべは泣きすぎて、今日は別人のように顔が腫れています。
でもこんなに泣きたい明確な原因もよくわかりません。
なぜだかいらいらが止まらなくて泣けてきます。
夫には本当に申し訳ないけれど、わたしもどうしていいかわかりません。

どうしたらいいでしょうか？
自分に行動力があるとは思えませんが海が見たい気がします。
一人旅ってこういう時期は止めた方がいいでしょうか？
ここのとこ泣きすぎて肌が荒れてしまってますます泣きたいです。
脱出方法があったら教えてください。

アドバイスお願い致します。

回答No.2

wsws · ベストアンサー

仕事を忘れる時間が必要です。
辛い思い出をひきづっているので生きている価値云々を言うのです。
ゆったりとした時間を感じる為にお書きのように旅行もよろしいです。
同じ人しか見ない日常です。
他の人を見るのも良いでしょう。

歩いてみる事も違った気持ちになり脱出できるかもしれません。
質問者様近くの駅やバス停、それに沿って歩くのです。
疲れたらそれらに乗って帰ります。

お礼

ありがとうございます。

些細なことで大声を出された思い出が
少しトラウマのようになってるのかも知れません。
一日も早く忘れ、思い出したくありません。

小さな旅行でもぜひ出かけてみたいです。
無理のない範囲でやってみます。
ありがとうございました。

回答No.10

R32-RX-7

>わたしは会社で起こったこと会社自体すべて忘れたい

焦らない事です。少しずつ自信を取り戻しましょう。
時間と共に回復できる部分もあると思います。

私も自信を失ってリスタートかけた所なので、
少しずつ・・・頑張っています。

お礼

ありがとうございます。

忘れられるようがんばります。

回答No.9

cediawgn

はじめまして。

私は子育てでイライラがつのり、妻にあたったり、あたられたりの
毎日です。

人生何のために生きているのかを考えると自分のために生きていないようなきがして、でも子供の人生に影響を与えたくないので我慢している感じです。

私もマンションの騒音問題で精神的ダメージを受けてしまっています。
質問者様と同じく、すごく旅にでたいと思います。
少し違った環境にさらされて何もかも忘れて頭のなかをからっぽにして
深呼吸したいと強く思ってしまうことがあります。

旦那様に有給をとってもらうとかして、国内の自然のあふれる場所に旅行に行かれてはいかがでしょうか？
滝の場合マイナスイオンが大量にでていますしリラックスできるかもしれませんよ。

それで元気がでたら新しい職場さがし等のステップに進んでいけるような気がします。

精神的にダメージを受けている私がアドバイスするのも説得力がないかもしれませんが、お力になれたら幸いです。

お礼

ありがとうございます。

夫の仕事はとてもお休みを頂ける状況になく、
やはり自分自身を見つめなおすと言うか
一人になって頭を空っぽにしたい時間がほしいです。
夫に甘えてばかりになりそうで夫も気の毒だと思います。

海か山か、とにかくどちらかに行ってみたいです。
滝からマイナスイオンが出ているなんて知りませんでした。
参考になりました。
どうもありがとうございました。

回答No.8

chupaku

意地をはってまで、居続ける価値のあった会社なんでしょうか？
独特な雰囲気になじみたかったのですか？
我慢が出来ない人間と考えなくて、
自分のいる場所じゃなかったと考えた方が良いと思います。
その会社になじんでしまったら、自分が自分でなくなると思いませんか？

一度面接に行った会社にとても暗い雰囲気の会社があって、
面接の最中にもとても嫌な雰囲気になり、途中手帰ろうかと思った事がありました。
採用されませんでしたが、内心合格しても行きたくないと思っていたので、履歴書を返して欲しいとさえ思いました。
自分を殺してまで仕事する事はないと思いますよ。
性格変える必要もないじゃないですか。

解雇してもらってすっきりしたのに、辛いのは、まだ、自分の自尊心を
傷つけられたと言う思いがあるからなんでしょうね。
本当はもっと仕事もできるのに、悔しい気持ち。
そんな会社で、発揮しないでももっと他に必要とされる会社があるはずです。そのために辛い経験をしたと考えましょう。
そして、次にその経験を活かし、そんな嫌な雰囲気や人間関係を作らない会社を目指して頑張れますよね。

自分の今までの嫌な経験や辛い試練はすべて自分の肥やしになる為に
あるんです。
強くなるために今までのことを活かしましょう。

負けないで下さい。卑屈にならないで、事務だけが仕事じゃありません。ちょっと意地悪な事を言いますが事務の仕事をしている自分を誇らしく感じていませんでしたか？
パートのおばちゃんのスーパーやファミレスの仕事を馬鹿にしている気持ちもあるような気がします。
やってみて下さい。結構覚える事もありますよ。
だから生きている価値がないとか思ってしまったりしてませんかね？
仕事が続かなくて友人や旦那さんに呆れられてるとか、
人には事情があるし、会社だっていろんなところがあるので、呆れたりしませんよ。反対にあなたはそういう友達を呆れたりしますか？
自分にそういう気持ちがあるからそういう考え方をするんだと思いますよ。
事務の仕事が２ヶ月しか続かないくらいで、生きている価値がないなんて「どんだけ～？」って感じなんですが。
あなたの自尊心を崩す為に経験させられたのかもしれないですね。

今は暫くゆっくり次にむかって充電しましょう。
映画などを見まくるの事をお勧めします。
感動物とか実話とか舞台とかいろいろ感動してみたらどうでしょう。

地道に生きていきましょうよ。
仕事に優越はありません。
自分にあった仕事を選べばいいです。
勤務地や時間などの条件優先で。お子さんがいらっしゃるかわかりませんが、子供が出来ると働きにくくなりますよ。

脱出方法は自分の気持ち方一つですから。
旅をして忘れられるのならいいですが、
いくら何かをやっても思い出すとまた崩れます。
一生思い出さないでいる訳にも行きません。
経験の一つとして、しまっておけばいいです。
必要な時思い出して反省すればいいです。
過去は過去です。自分がいる場所じゃなかっただけ。
さあ次。次。

厳しい意見ですが、もっと幅の広い人間になれる人だと思い回答しました。傷心の所でしょうが、すみません。
早く脱出される事を望みます。

お礼

もう充分傷つきました。
わかったように厳しいことを仰るのなら
そっとしておいてもらえないでしょうか。

回答No.7

kokuramon

No.3のkokuramonです。
私のパートナーは、１年経たずに退職し、次の仕事も３ヶ月位で辞めました。でも、私は愛する人に無理な仕事はさせたくないので、むしろ転職を勧めました。
あなたの旦那さんは、絶対呆れていないと思います。
これを機会に、ゆっくり休んで、二人が知り合った頃の元気で笑顔の可愛いあなたに早く戻って欲しいと思っているはずですよ。
他の人のアドバイスの通り、とにかく休むことです。でも、何か趣味を探して没頭する休み方が良いように思います。ウォーキング（散歩）なんかでも十分ですよ。

お礼

度々アドバイスくださいまして
ありがとうございました。

回答No.6

R32-RX-7

まさに似たような経験を私も持っているのだと思います。

振り返ると「好きな仕事だったんだよぉ～」
と思ったり「何で耐えられなかったんだろう」

と思っていませんか？

私はちょうど１年前くらいがそうでした。

イメージとしては心のパズルのピースが仕事を失った事により
１ピース欠けてしまい、
そこから雪崩のように崩れる感じでした。
彼にもだいぶ当たり、
「何でわかってくれないのぉぉ！！」と電話ごしに叫んだ事も何度もありました・・・。

あなたの今は色々な感情が入り混じって自分自身が混乱してしまっている可能性があると思いますよ。
また、自分を責めてしまってもいると思いますね。だからイライラしちゃうんじゃないでしょうか？

あれこれ深く考えずやりたい事をやりたいようにやって良い時かもしれませんね。
でも、海はちょっと危険な香りがするような気が私はしました。
・・もし引き込まれちゃったりしたら！！！

あなたは今、休む時に差し掛かっているのですよ、
体調が整ってくればまた快適な暮らしを取り戻せるはずです。

だから、今は気分転換できる事を念頭に過ごすと良いと思います。

また、暇で仕方ない！って思うときや辛い時には映画（DVD）観賞をおすすめします。
敏感に感じられるようになっているので、とても悲しいものや美しいものを見るとすっきりします。

私はそういう時はいかにもな恋愛映画は選ばないですね。ただむかついてイライラが増しそうなのでｗｗ。

まずは、深呼吸してください。

お礼

ありがとうございます。

わたしは会社で起こったこと会社自体
すべて忘れたいのでパズルのようではありませんが
細かいことで大声を出されたりしていたせいか
自信を持ってできることがなくなってしまったと思います。

とにかく体調を回復させて
気分転換ができたらいいなと思います。
海に行かなくても遠出をしなくても
家で映画を見るだけでも違うのかも知れませんね。

アドバイスありがとうございました。

回答No.5

potkurin

いらいらする時は、よく食べてよく動いてよく寝てください。
決して馬鹿にしてるのではありません。
そうしているうちに笑える出来事に出会ったりして脱出できるかもです。

お腹が減ったり眠かったりしたら笑える出来事も笑えません。
元気を出す必要はないと思いますが、楽に構えるために当たり前の生活を大事にしてみてはいかがですか？

人は、泣いたり笑ったりしながら生きているだけでそこに意味はあると僕は思います。

御参考までに。

補足

ありがとうございます。

今は胃を痛めていてあまり食べられませんし
寝ようとしても涙が出てきます。
やはり体を治すことが先決ですよね。

部屋にいるとだめな人間みたいでいらいらしてしまい、
なんとかこれが当たり前の生活だと思えるよう
きっかけがほしいと思っています。

回答No.4

noname#58692

こんにちわ。ちょっと辛いことが続いたのですね。
あまりにもひどいようだと病院などに行くことも考えなくてはいけませんが、
今はまだその時期ではないように思います。

理不尽な目にあったときは、そんな風になります。
いらいら、むかむか、不安定になることは仕方がないです。
精神の変調は身体にもきますから、それはそれとして、、

海に行きましょう。どこにお住まいかはしりませんが、
日本海より明るい太平洋がいいです。
明るくて広い海を１日ぼーーーっと眺めていたら
自分など小さい存在にすぎず、そんな自分の悩みなんて
ちっぽけなことにしかすぎない自分に気がつくはずです。

たくさん泣いて、ぼんやり過ごしたら、今まで頑張った自分に
ご褒美をあげましょう。できるだけ豪華なランチでもディナーでも
この時とばかりにぱくつきましょう。

帰ったら、思いっきりご主人に笑顔で報告しましょう。
「今日はごめんなさい。１日ぼんやりしたらすっきりしました。
明日からは笑顔いっぱいで頑張るから」と
もちろん事前に相談してから行くことです。

好みの問題ですが、私はそんな時には山に登ります。
汗をかいて、頂上で叫びます。１日あれこれ嫌なことを思い出しながら歩きます。
下山してから温泉につかってビールを飲んだら、たいてい嫌な事は
許せることにかわっています。厭な自分も消えています。

お礼

ありがとうございます。

質問を書いたときには海しかないと考えていましたが
仰る通り、山へ行くのもよいですね。
今は胃を痛めて体力もないので山登りはむずかしいですが
山にも行ってみたくなりました。

食事を満足に取れないので
豪華な食事もビールもできませんが
温泉に入るのはとてもよさそうです。

ありがとうございました。

回答No.3

kokuramon

旦那さんのために美味しい料理を作ってみたら？
旦那さんのために家中をピカピカに掃除してみたら？
とりあえず、何かをしていれば心が落ち着くと思います。
岩盤浴なんかもリラックスしますよ。

お礼

そういったことが手につきません。
夫からの評価が気になります。
夫のことは好きですが、仕事が続かなかった私のことを
きっと友達も夫も内心は呆れてると思ってしまいます。

ありがとうございます。

回答No.1

kanakyu-

こんばんは

いろいろと大変だったのですね。

あなたのことが全部わかるわけではないけれど、
ヨガや瞑想はどうでしょうか。
静かな場所に行くのがすぐに難しくても、
ヒーリング音楽を聴いたり、朝日や夕日を眺めるといいですよ。
ビタミンDや魚油を摂取してみてください。
動物や植物に触れるといいですよ

今は心身ともにお疲れと思いますので、欲張って大きな成功を求めたりせず、小さな小さな満足を喜ぶこころを、どうぞ育ててください。

気休めに聞こえるかもしれませんが、
ウツをやっている者の言ってることなんで、ためしに信じてみてくださいね。

お礼

ありがとうございます。

時々気持ちが高ぶって涙が出てしまい
ヨガや瞑想に行きつけるか不安ですが
小さな満足で前向きになるところからはじめたいです。

朝陽も夕陽もぜひ見てみたいです。
ありがとうございます。