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一時不眠について。
不定期にくる一時不眠で夜に必ず目を覚ましてしまいます。 病院でレンドルミンという薬を頂いて服用をしてはいるのですが近頃効かなくなってきたのです； 他に漢方薬の力を借りてみたりなどしておりますが・・・ バイトの為、朝早くに起きねばならない日もあり正午や午後一時に目を覚ましていては非常に不味いと危機感を持っています。 仮眠もなるべく取らないよう心がけてはいるんですが・・・ 体験なさった方などの意見を是非お聞きしたい所存です。
- clap888
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- riyuuji
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回答No.3
聞いているだけで眠ってしまうCDがあります。 私の場合、夜中に目がさめたら、又聞くと又眠れます。 PHP研究所、「瞑想へのいざない」CD2枚組三千円。この中の「愛の瞑想CD」が良いと思います。アメリカのワイス博士という医師が作ったもので日本人女性のナレーションです。 リラックスでき、心が癒せて安眠できると思います。書店に注文します。 まだ手に入ると思いますが・・・・・
質問者
お礼
遅くなって申し訳ありません、回答有難う御座います。 ＞聞いているだけで眠ってしまうCDがあります。 好きな音楽でリラックスし、眠りにつく方法は知っていましたが そういう事に特化されたCDが発売されていたんですね。 初耳です。詳しい情報提供有難う御座いました！ 一度探してみたいと思います。
- ari_els
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回答No.1
養命酒を飲んでみるのはどうでしょう？ これを飲んでから直ぐ寝れるようになりましたよ。
質問者
お礼
回答有難う御座います。 養命酒ですか・・・予想外のお答えに一瞬驚いてしまいましたが お店へ行って手に取ってみようと想います。
お礼
回答有難う御座います。 ＞ただレンドルミンの場合、ちょっと効きすぎて寝すぎたり、けだるさが残ったりします。 bcake777さんのこの言葉の通り、服用当初は起きてもダルさが残ったりしていました；； もっと軽い物に変えたとしても今の薬が効かないので大丈夫かな、と不安はありますが。。 薬名まで有難う御座います、医師に相談してみます。