どうやったら波のない生活を

質問

最近考える事があるのですが、どうやったら心穏やかに
生きていけるかと。
私は波のある生活がとても嫌で(誰でもでしょう)イライラも
したくなければ悲しくもなりたくないです。
特に１歳の子どもが居るので、常に平常心で無限の優しさと
物事を「終わった事は仕方がない」と考えられるようになりたいのです。そんな神様のような人は存在するのでしょうか？
どうやったらそんな風な人に近づけるのかお知りの方がいらっしゃい
ましたらお教えください。

回答No.3

ai0721 · ベストアンサー

こんにちは。
おっしゃりたいこと、理解できます。

カウンセリングの手法ですが、とても効く方法がありますので
よかったらご参考になさってください。
１．飲み物（何でも可）を「これは１０分間記憶を消してくれる魔法の水。これを飲んだ後は嫌な事、マイナスの感情は全て忘れ、愛に満ちた感情しか残らない」と思い、飲みます。
驚くほど心が軽やかになります。
２．目を閉じて、巨大なゴミ箱を想像してください。
ブラックホールのように、いくらでも何でも入る不思議なゴミ箱です。そこに、つぎつぎと沸き起こるマイナスの感情・気になった嫌な言葉・テレビで見た嫌な光景・怒鳴ってしまった自分・何もかも放り込みます。いっぱいになったなと思ったら、巨大なゴミ箱よりも、さらに大きな風船をくっつけて、空高く飛ばします。
どんどん昇っていって、小さくなって、ついに空に吸い込まれて見えなくなるまで見送ります。「さようなら～」と思いながら見送ってください。
良かったら、どちらか気に入ったほうをトライしてみてください。
感情の波のない人間は、この世界にはいません。
みんな同じように何かに心を揺らされながら、海草のように暮らしています。あなただけではありません。
ちょっとでも穏やかな毎日になる手助けになれば幸いです。

お礼

アドバイスありがとうございます！
是非この二つを挑戦させていただきます＾＾
感情はも筋トレのようにこうやって鍛えて行くものなんでしょうね！
早速サイダーをコップに入れて試してみます＾＾
まだ試す前ですがわくわくしてます！
本当にありがとうございます！

回答No.4

yosiigawa

物事を「終わった事は仕方がない」と考えられるようになりたいのです。そんな神様のような人は存在するのでしょうか？＞

居ないでしょう　どうしようも無いからソウ考えているだけです　クヨクヨしていても仕方がない　胃潰瘍や胃ガンに成るよりましとしているだけです
ペットの犬や猫のように明日のことを考えず暮らせるなら幸福かも知れませんが(彼らにも悩みが有るかも)
波風が有るから乗り切った楽しみが有るのかも知れませんしね
ライフ　イズ　ビュウテフル
コレを信じて行こうでは有りませんか
神仏は尊ぶモノで有って頼るモノでは有りません　妙な宗教に走らないようにして下さいね

お礼

やっぱりそのような人はいないですよね。
自分の遭遇した状況より最悪な状況を想像してそれよりましと
思ってるだけなんですねぇ・・・
猫になりたいなぁ～と思うんですけれど、彼らは彼らで特に野良猫だと
捕食活動や交通事故や病気にあったら悩みますよね。
波風があるからそれらが去った後の平穏が幸せと感じられるのかもしれませんね。(話がずれました・・・)
life is beautiful
良い言葉ですね＾＾
大丈夫ですよ；；神様は言葉のたとえで私は
どの宗教も信仰してないので
宗教によって輪廻したり輪廻しなかったり
地獄があったりなかったりと誰が見たわけでもないのに
そんなものに熱くなれません＾＾
どうもご回答ありがとうございました！

回答No.2

EJ2006

こんにちわ。
波があることやイライラには何か原因があると思うのでその根源が何かわからないと解決は難しいのでわ？
まず、自分が変わらなければ望む人は寄ってこないかも・・・。
私は、不安もありますが波乱万丈な生き方が好きなのでドキドキ、イライラもしますが楽しんでます。「どう乗り切ろうかな？」ってワクワクもしています。
お子様もいるようなので強くなってくださいね。

お礼

すみません！補足欄に書いてしまいました！
大変参考になりました＾＾

補足

望む人ではなく
「その様な人に近づけるのか」です。
すなわちそんな人になりたいということで
誰かに近寄ってきて欲しいなどではないです＾＾；
言葉足らずですみません。
波があるのは生理前なんです。
それ以外は殆ど波がなくイライラすることもないのですが、
(生理前はホルモンバランスの異常と言われているのでどうしようもないのかも知れませんが・・・)ちょっとでも思考を変える事で
生理前の波がなくなればなぁ：・・・と思って質問しました＾＾
＞＞不安もありますが波乱万丈な生き方が好きなのでドキドキ、イライラもしますが楽しんでます。「どう乗り切ろうかな？」ってワクワクもしています。
そんな風に考えられるなんてすごいですね！
強いお方だと思います＾＾

回答No.1

matrix256

基本は右脳で考えずに
左脳で考えることです。
特にストレスの定量化、つまり記録をとる。

あとは、
1.他人に期待しない
2.クヨクヨ悩んでもいい
3.でも悩まなくてもいい
4.どっちでもいい

の姿勢を身に付けることです。
あなたが悩もうが悩ままいが
100万年後は人類は確実に滅亡しています。
人の悩みなど取るに足らない小さいことなのです。
そういう大局観を持つことも大切ですね。

要はフワフワした感情を
ガチガチの理屈で封じ込めるのです。
封じ込めれば
クヨクヨ悩むのも「予定調和」の中の
一つの出来事として捉えることもできます。
だから、悩んでもいいし、悩まなくてもいい。
「悩まないようにしよう。」と力むから
さらにストレスになるのです。

育児ストレスでしょうか？
イライラすることもあるでしょう。
同じ育児ストレスを持つ
母親と愚痴を言い合うことで
多少はマシになるかも知れませんよ。
地域の育児サークルなどを探してみては？

くれぐれも参考まで

お礼

>>あなたが悩もうが悩ままいが
100万年後は人類は確実に滅亡しています。

おお！凄いですよね、本当にそうだから納得です。
私がどれだけ悩んでも今日も地球は回り続けるし・・・
本当に言葉足らずだったんですけども、
生理前だけなんですよね、波があるのは。
普段は波がなく安定してるのですが＾＾；
生理前には

1.他人に期待しない
2.クヨクヨ悩んでもいい
3.でも悩まなくてもいい
4.どっちでもいい

を頭においてみます！
クヨクヨ悩むのは本当によくないですよね。
考えても答えがないのならないのが答えなのに
悩んだりしてしまうこともまれにあります・・
人間は複雑ですね＞＜
ありがとうございます！