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重い物が持てない
ホームセンター勤務です。 もうホームセンター勤務６ヶ月になるのに未だに ティッシュ１箱（５個×１２ケース） トイレットペーパー１箱（６個×６ケース） が持ち上げられません。 気合を入れないと持ち上がりません。 ビール１箱（３５０ｍｌ２４缶）の方が軽く感じるのですがティッシュとトイレットペーパーを軽々と持ち上げるコツって無いですか？ 腕立て伏せは続行中です。腰は痛めたことがありません。
- vioretwand
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はじめまして ＞ティッシュ１箱（５個×１２ケース） ＞トイレットペーパー１箱（６個×６ケース） 共通するのは、重さはさほどでない変わりに、結構大きいことだと思います。 そのために、持ち方によっては体に無理がかかるのでは、と考えます。 …持つ物が大きいために、重心が前に行きがちです。 以下の2つのことに注意してみてください。 １．荷物は出来るだけ体に引きつける。 ２．床から持ち上げるときは、腰を曲げて持ち上げるのではなく、座って荷物を持ってから立ち上がる 以下のサイトも参考にしてください。 http://www.agri.pref.hokkaido.jp/fukyu/ybt/eino/sekatu/1/23p.html http://www.youtsutaisaku.com/yomoimono.html
お礼
やはり座って荷物を持つ方法がありますよね・・・ でもそれだとどうしても持ち上げられないのですが練習してみます。