コンビニで毎日のようにご飯をとると・・・

質問

栄養面がきになりますよね。どこのコンビニでもいいんで栄養を考えて買うとなると何をかえばおいいかおしえてください。私はまだ中学生なんですけど料理できないし、お母さんいないし・・・。お父さんが土日のどっちかに買い物するんですけど冷凍食品とかしかかってこないんです。何をかってこいっていえばいいかわかんないし、しゃべりたくもないし。。なのでおねがいしますm(_ _)m

回答No.2

noname#166310

もう中学生なら料理できますって。
やらないと余計できない！失敗してもやればいいのさ。

冷凍食品も悪くないけど、簡単なものならレトルトとかどう？
例えばマーボー豆腐。クックド○を使えば簡単！簡単！
豆腐切って素を入れるだけ。

炒め物も簡単だよ。野菜取れるしね。味は少しずつ見ながらシオ・コショウで十分だけど、コレも素が今はたくさんある時代だからね。

レトルトや○○の素を使えば料理なんて簡単！簡単！！
多分今の時代主婦も使っているはず（笑）

お礼

お返事ありがとうございます。料理できないっていうかまず材料がないんですよ（泣）自分で買いに行くにも何買えばいいかわかんないし（困/困/困）材料かったらがんばります！

回答No.1

senpi-ki007

ＴＶで見たのですが、コンビニやインスタント食品ばかり食べていると、味覚音痴になってしまうそうですね。マグネシウムとか亜鉛とか、ミネラル関係が不足してしまう、あるいは、塩分や油分が多い食品と食べると排出されてしまうということみたいです。
サプリメントでも、アイソトニックドリンク？でも、ミネラルをとるように心がけるとか、トマト（なかなかすごいらしい！）や果物を努めて食べるようにすれば・・とりあえず。。

お礼

あんまインスタントとかってよくないんですよね。
トマトを食べるようにします！！ありがとうございます