眩暈がします

質問

二年ほど前に、過度なダイエットをしてしまいました。
それ以降、湯船につかり湯船から出ると
立っていられないほどの眩暈がするようになりました。
(そういえばこれは徐々にですが回数がなくなってきたかもしれません)

で先日ですが、少し眠り過ぎた？時に
同じような症状が出るようになりました
今もふとした時にクラ～～っと来るようになりました

症状としては、頭がクラ～～～
フワンフワン、という感じでしょうか
ちょっと立つこともできない状態です
１～３秒もすれば治まります
目をつぶる事が多いので視界的な表現はできません；

脳の病気かな…と思うと怖くなり質問させて貰いました
ダイエットからこういう症状が出るようになってしまったのですが
直す事はできるのでしょうか？
今はまだいいですが、これから年をとっていくことを考えると怖いです

回答No.1

Dearwoman · ベストアンサー

おそらく過度なダイエットによる栄養失調です。

ダイエットにより、疲れやすくなったり、怒りっぽくなったり、めまいがしたりといったことはよくお聞きになるかと思います。

ダイエットの主流は、食事制限によるもの。そのため知らないうちに、栄養失調を起こしている人が少なくありません。とくに女性に影響を与えやすいのは、タンパク質、カルシウム、鉄分、食物繊維の４つです。
活動源となるタンパク質が不足すると疲れやすい、やる気が出ないといった症状がでます。
カルシウムが不足すると骨が弱くなり、骨折や骨粗しょう症の原因に。またイライラ、集中力散漫、キレやすいといった症状もみられがち。
鉄分が不足すると貧血、めまい、立ちくらみ、息切れなどの症状がでます。
食物繊維が不足すると腸の働きが悪くなり便秘になにます。

質問者様の場合、鉄分不足による貧血と思われます。もともと女性は貧血が多いですよね。過度なダイエットにより体内の鉄が今も不足しているんです。

なので鉄を多く含む食品を多く摂ったり、サプリメントなどで補充をしてください。
過度なダイエットは「百害あって一利なし」です。

参考URL：

http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0301038.html

お礼

栄養失調ってそんな長く続くものなのですね…
今のところはそれなりに色々食べてるつもりなので
今も栄養失調だなんてちょっとびっくりです
今もクラクラは続いてます
鉄分摂ってみます
ダイエットは…この他にも色々悪い事が増えまして
本当に後悔してます。
ありがとうございました！

回答No.2

uran06

やはり過度なダイエットが原因の栄養不足、特に貧血又は低血圧などではないでしょうか？
一度病院で,血液検査を受けて確認したほうが良いのではと思います。
もし貧血でしたら、病院又は薬局で鉄分の入ったサプリメントを
もらって服用して下さい。貧血を健全な状態に治すには、約1年近く
鉄分を補給し続けなけれな治りませんので、症状がよくなったようでも我慢して、服用を続けて下さい。
しかし鉄剤は胃腸障害がでやすいので、胃腸が弱ければ胃腸薬との
併用をお奨めします。

ダイエットは食事療法も大切ですが、カロリーは抑えて、栄養のバラ
ンスは考えてしなければ、病気になりますよ。
適度な運動をしならがらダイエットをしてください。

私も昨年ダイエットをしましたが、3度の食事はちゃんと取って
間食を止めて、マラソン、エアロビクスなどをしましたら、結構
簡単に10kgほど痩せましたよ。

それでも治らなければ、耳のリンパ液が原因のメニエル氏病かも知れませんが、多分貧血ではと思います。

お大事になさってください。

お礼

サプリメントですか。なるほど
一年もかかるのですか…
身体を元に戻すって大変な事なんですね
気長に諦めずにいきたいと思います

ダイエット中、食べてたのは納豆くらいで…
馬鹿でした
すごく後悔してます

回答ありがとうございました