プル－ンにビタミンCって含まれていますか？

2002/08/12 19:32

タイトル通りなんですが、ビタミンCは毛穴を引き締める効果があるときいたんですよ。けど私は今１００円もないんですよ（泣/相当使いすぎちゃって）で、家にプル－ンがあるんですよ。だからプル－ンを食べてもきくのかな？って思ったんですよ。で、含まれていますか？含まれていたらどんぐらい含まれていますか？？

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2002/08/12 19:43 回答No.2

乾燥プルーンだったら、ほとんどビタミンC はありません。生のプルーンだったら、ひとつ(約 40g)中、1.6 mg のビタミンC が含まれています。因みに、一粒のイチゴ(約 15g)中のビタミンC は、9.3 mg です。参考URL の「栄養成分ナビゲーター」で、もっと詳しいことが調べられます。

2002/08/12 19:36 回答No.1

プルーンは鉄分と食物繊維で有名ですが、ビタミンCはあまり聞きませんね全く０ではないかもしれませんが、期待できる効果は見込めないと思います。