自分自身がイヤになったとき

質問

最近、自分自身がすごく嫌いです。
今、付き合っている彼がいますが、ささいなことでイライラしてしまって...
前から、自分の性格が嫌いになることはありました。自分勝手に小さいことで怒ってしまう自分がイヤです。どうしたら自分のことが好きになれますか？
落ちこんだり、へこんだときは、どうしたら回復できますか？

回答No.6

daijobu

高い道徳基準に自分を合わせることです。
たとえば、彼のため、あなたの周りの人のために、積極的に善いことをしてみてください。
自分のして欲しい事を人にもしてみてください。
ご自分のことをきっと好きになれますよ。そして自信もつきます。
当方、実証済みです。
がんばってね！！

回答No.5

youko_may

自分自身が嫌になるとき、それはきっと「こうありたい」と思っている自分があるのに、それに沿っていないという時でしょうね。察するに質問者様はもっと完璧を目指しているのではないでしょうか。

誰だって、自分の嫌な部分はあります。それが無ければ向上することは出来ないと思います。もちろん、好き、と思うことが出来ればそれが一番良いのですが。

些細なことでイラッとしたり、こんな自分嫌だと思っても、ちょっと深呼吸をして、でもこれが私なんだと受け止めてみましょう。人間完璧じゃないんだもの、失敗だって、思い通りにことが運ばなくてイラつくこともあるじゃない、と思考転換してみてください。一番してはいけないのは「だから私は自分が嫌いなんだ・・・」とそこで結論付けないことです。「私が今嫌いと思ったのはこうだったからだな、次は気をつけよう」と「次」のことに考えを向けることです。

落ち込んだりへこんだりした時はそれがどうして落ち込んだのか、へこんだのか、と気持ちを整理してみてください。日記を書いてみても良いと思います。そうやって自分の気持ちを客観的に見つめることでだんだん自分自身への理解が深まり、結果自分のことをあまり嫌いだと思わないようになると思いますよ＾＾

今すぐ自分のことを「好き」と思考転換するのは難しいと思うので、毎日の小さいことをちょっとずつ理解してみてくださいね。きっとそのうちそんな自分を嫌いじゃなくなっている自分がいます。そうすれば好きだと思う道も近いですよ＾＾

回答No.4

odagirij

再回答です。
私の旦那は溜め込む性格でした。
言ってしまうと旦那の溜め込む性格、私の我が強い性格で旦那は溜め込むだけ溜め込み爆発しました。
そして愛情がなくなって別れそうになり別居もしました。
しかしお互いの努力で今は愛情が戻っています。
溜め込んでしまうと本当によくないと思います。
旦那も人に話すこともなく、一人で悩んでいました。
人に話せないのなら相手に話すしかないかもしれません。
私は旦那が言いたいことを言いやすいようにするためにも穏やかにしている必要があるんです(^_^;
今は旦那も言いたいことを言ってくれるようになりました。
お互い悪いところがあるのもお互いが認められるようになりました。
認めるというと聞こえはよいですが妥協すると言ってよいと思います。
私もそうですが、秘めずに気持ちを素直に伝えるだけでも、気持ちがとても楽になります。
頑張って気持ちを伝えてください。
それでもし彼が変われなくてもあまり気持ちの中で責める事無く、許してあげてください。
気持ちをわかってもらうだけでも楽になりますので強要する気持ちではなく素直になるようにしてほしいです。
精神的に参ってしまわないよう。
秘めてしまう事も彼に伝えてみてもよいと思います。
2人でわかりあいながら楽しく過ごしていけるよう。
笑顔でいられますように。

回答No.3

odagirij

私も前はイライラしがちでした。
昔はそんなに短気でもなく、イライラもする人間ではなかったのですが、
私の場合は甘やかされて育った事で、段々と我が強かった事が原因だったのかなと自分では思っています。
我が強くなるにつれて、ちょっとしたことでイライラするようになり、カリカリして口調も強くなってしまっていました。
どうしてこんな事でイライラするのかと自己嫌悪になるのですが、やはりイライラしてどうにも収まりませんでした。
その性格があだとなり、試練がありました。
辛い日々を送る何年かがあり、そのお陰で今は性格を治そうと硬く心に決めて自分では大分変わったと思います。

硬く誓ったその決め事とは、
1.いつも笑顔でいることを心がける。（いつも穏やかでいられるよう）、
2.人の気持ちを無理に変えようとしない。（認めて我慢し、責めない）

お礼では、ためこんでしまうとの事ですが、ためてしまってはいけません。
大切なのは言いたいことはちゃんと素直にこうしてほしいと伝える事です。
譲れない部分は強要せずに伝えることが出来るようになれると良いと思います。

2でわかっていてほしいのは、
人の考えは一人一人違います。
tonto73さんと彼も考えは違う事も沢山あると思います。
価値観があわなかったりするところや、納得できないところや、嫌なところがあると思いますが、それも彼なのでどうにもならない事です。
小さい事は認めて我慢して、ほうっておいて下さい。かんしょうせずに妥協しながらほうっておいて下さい。
私のように苦労して身をもってわかったわけではないので、難しいと思いますが、その方が慣れると楽になります。
イライラはどうしても出るかもしれませんが、そこは信頼出来る友達や親や姉妹等に愚痴を聞いてもらったり、
他で発散してください。そして彼の前では笑顔で(^.^)

本当に性格とは治す事は大変です。
でも諦めなければ必ず変わります。
笑顔で同意。笑顔で御願い。笑顔で気持ちを素直に伝える。なんでも笑顔を心がけています。
みんなに対して常に笑顔でいられるよう、気がつくようにしています。

イライラは自分の為にもよくありません。
ストレスもたまるし疲れます。
そして楽しくありません。
参考になるかわかりませんが、私は絶対に穏やかに笑顔でいたほうが良いと思うのでどうかtonto73さんも
イライラせずに笑顔でいられるようになりますよう、応援しています。

お礼

回答ありがとうございました。
私は友達が少なく、誰に話していいかいつも自分の中で考えていました。自分だけでは結局答えは出ず、悩むだけで。
ほんとに最近笑えなくなちゃって...
彼に悪いことをしたなって反省です

回答No.2

bia0309

こんにちわ。
何か原因になってることがあるんではないでしょうか？
ストレスが溜まっているんですよね。
ストレスが溜まったときは自分が好きなことをするのが一番ですよ☆
例えば買い物とかおいくつかわかりませんがお酒を飲むとか。
上手にストレス解消できたらいいですね

お礼

回答ありがとうございます。
ストレス、溜まってるのかな？
彼に対して不満があるのかもしれないです。

性格的に自分の中にためこんでしまうみたいで...
もっと自分を表現できたらなって思います。難しいですけど

回答No.1

llamas

一番手っ取り早いのは、外国への一人旅です。
ツアーやハワイグアムなどではなく。

大事なのは、自分ひとりの力で何かをしてみること。

旅行が無理でも、とにかくなるべくたくさん、
いろいろなものを見て、いろいろな経験をして、
ご自身を成長させてください。

お礼

回答ありがとうございます。
一人旅ですか。なかなか難しいかな...
いろんな経験をして、自分を強くしたいですね