眼精疲労に効くサプリは？？

質問

最近眼精疲労に悩まされています。
転職先の仕事がノートPCでずっと仕事する業務なのが
原因なんですが・・・

そこで質問ですが、サプリメントで眼精疲労に効くやつは
ないですか？
ブルーベリーがいいとは聞くんですが、どれがいいのか分からなくて・・・。
ブルーベリー以外でもOkです。
多少値が張ってもかまいません。

回答No.1

kuma-255 · ベストアンサー

ブルーベリーも良いみたいですがビタミンAをとると良いみたいです。
マルチビタミンなんかで大丈夫でしょう。

食べ物だとチーズ、バター、レバー、かぼちゃ・ほうれん草等、色の濃い野菜がよろしいかと思います。

余談ですが、目薬やサプリよりも目を休ませるのが一番効果的な様子です。目を瞑ったりマッサージよりも「遠くを見る」が意外なことに効果があります。

私は仕事と自宅で計12時間以上モニタを眺めていますが遠くを見るのが一番休まります。