- 締切済み
立ち直り方のコツ
大好きで信用していた人に、簡単にいうと遊ばれて捨てられました。半年前の事です。 半年前の事なのに、いまだに胸が苦しく、予定のない休みの日は、何をする気力もなく動けずにいます。あわせて３０代女性で、これから恋愛・結婚できるのだろうかといったマイナスの感情が心の中で渦巻いています。 時間がたてば立ち直るだろうとは思いますが、このままでは精神的に持ちそうにありません。こういった時の立ち直り方のコツ、または経験談等をお聞かせ頂ければと思います。よろしくお願いします。
- avogadosan
- お礼率80% (20/25)
- 恋愛相談
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- yuping
- ベストアンサー率50% (1/2)
これ、さぞやお苦しい状態だと思います。 信じていた方でというあたりは、本当にダメージが大きいことでしょう。 でも一言言わせてください。 今はご自分の痛みで精一杯だと思いますが、世の中には気力があっても何もできない人もいます。 病気だったりケガだったり、事情は様々だと思いますが。 できるのに気力がないのと、気力はあるのにできないのは全然違います。でもきっと理屈では理解されても、「だから何？」と思うのが普通でしょう。 以上を踏まえて、私や友達の経験から、具体的な立ち直り例をお話してみます。 まず、近所の道路を掃いてみました。どこでもいいんですけどね。 すごく無駄なことをしている気分になりますが、この自分に全然見返りがないという状態がいいんですよね。 それさえする気力はないと思いますが、自分にかかわらないことをしてみるのがポイントでした。 自分を見てほしいという気持ちを裏切られて、お辛い目にあってるので、あえて自分にかかわらないことをするといいますか。 動いてみてから退社を考える、というのもありだと思います。 がんばってくださいね！
- pink-sheep
- ベストアンサー率100% (1/1)
ためになる回答ではないかもしれませんが… 私も今まさに失恋中で、avogadosanの気持ちがイタイほど分かります。 それで思わず書き込みしてしまいました。 私にも大好きな人がて、付き合ってるも同然の彼がいました。ですが最近彼に彼女がいることを友達伝いに知りました。彼とはまだ直接話せていないので真相は分かりませんが、たぶん本当なのだと思います。あまりに衝撃で、ここ数年で一番大きな失恋です。毎日彼のことを考えては悲しくなり、激しいストレスと戦ってます。 幸い私は同じ職場ではないので、顔を合わせてしまうことはありませんが、もう自分のことを好きではないと分かってしまった状態で彼を毎日見てしまうのは本当に辛いことでしょうね。心が壊れそうになるのではないでしょうか。その状況では、立ち直るのには普通より時間がかかると思います。私もがんばって次に行こうとはしてますが、ちょっとしたことで彼を思い出してしまったり、ほかの方も書いていましたが、記憶喪失になれたらどれだけ楽かなぁなんて思ったりもしてますね。 でも、この辛い時間を早く脱したいんですよね！！だから今は新しい恋を想像してしてみたり、新しいことを始めてみたり、わりと無理していろいろ気を紛らわしてみてます。そうしないと、つぶれてしまいそうになってしまうからなんですけどね。 仕事を辞める事も考えておられるみたいですが、それもひとつの手かもしれないですね。私は失恋が原因で会社を辞めたことはありませんが、ちょっと前に仕事が合わずに精神的な限界がきて転職をしました。今は新しい職場で、新しい世界が見えて、世の中にはいろいろな人がいて、いろいろな生き方があるのだなぁと感じてます！転職してよかったなとも思ってます。avogadosanも人生まだまだ長いじゃないですか。幸せになるチャンスがいっぱいあるはずです！環境を変える勇気を出せば、何かいい転機が訪れるかもしれないなって思います。 ここに書いたことは、悩んでへこむ自分、後ろ向きになりそうになる自分に対しても言わなきゃいけないことなんですが、avogadosanに最後に一番言いたいことは… 幸せに向かって一緒にがんばりましょう☆って事です！仲間はたくさんいますよ！
- igie
- ベストアンサー率29% (38/128)
avogadosanさん、そうでしたか…。きっとこれまでずいぶんつらい思いに耐えてきたのですね。 退職されるのも一つの道かと思います。ただ、私の経験をお話しますと、退職前には就職活動する気力がわかず、何の下準備もなく辞めてしまったので再就職までの精神状態を保つのがかなり大変でした。自分の生活を占めていた彼を失い、仕事も無く、自分が虫けら以下に感じて「あー、事故にでも遭わないかな」（すごく不謹慎ですが）と思ったこともありました。 なので、少しゆっくりされて、その後あまり時間を空けずにお仕事が始められるようにされるといいかなと思います。 それと苦しさを越えたいからだと思いますが、無理しても結局、どうにもならない感情もありますね。 私もどんな汚い手を使っても彼を取り戻したかったし、醜態をさらすのが嫌で無理して平気な顔をして別れたので「あのとき素直に泣いてすがっていれば」と思ったこともありました。 電車の中で泣いて、朝起きて携帯を見ては泣いて、エステしながら思い出しては泣いて…。記憶喪失になる薬があれば迷わず飲んでましたよ。 （笑）でも、今はこうして普通に生活できているから飲まなくてよかったのかな。 辛い時期は短くて済めばそれに越したことはないですが、avogadosanさんにはそれだけまだ時間が必要だからそれでいいんだと思います。それだけあなたにとって大切な人だったということだから。どんなに無様でもミジメでも腹をくくってそれごと受けとめてね。その痛みはきっと未来に生きるから。 なんだか他人事には思えなくて、何度もごめんなさい。 人生は光と影です。今、avogadosanさんにある影が暗いならそれだけまぶしい光を知った幸せを忘れないで誇りにして。それと以前、私が友人から教えてもらった言葉でとても楽になったので最後に紹介させてください。ファイトでね！ ＊＊＊＊＊＊＊ 「経験にマイナスなし」という言葉があります。 どんな失敗も時が経つと忘れ得ぬ思い出になったりするものです。絶望の淵に立たされたからといって、人生の終わりではありません。引き返すことも、敵前逃亡の道だって残されています。生きるってことはそういうものなのです。
- igie
- ベストアンサー率29% (38/128)
NO.３です。 何度もごめんなさい。 私のアドバイスはちょっと時期が早かったかも、と今思っています。 私もそう思えるようになったのはずいぶん時間が経ってからで、たぶんavogadosanさんよりずっと未練がましく弱い人間だと思います。 お礼コメント（ありがとうございました）を拝見して私も同じ職場の人とのことだったので、もう少しだけ書かせて頂くことにしました。 私も同じ職場の人で、彼は他の同僚の女性と二股をかけていたことがわかり、別れを決めました。しかもその女性は既婚・子持ちで遊びと割り切った付き合いだったと思われますが、彼女の都合が優先でそちらがないときに私と会っていたことを後になって知りました。（不信に感じた事実が積み重なって現実を知ることってあるんですよね、推理ドラマみたいに） 別れた後も思いが残っていることを知っていた彼は。それからも気をひくことをしてきて、そのたびとても傷ついていました。 会えなくなれば早く忘れられるのに同じ職場ではそうはいきませんよね。 社内で２人を見かけたり、他の同僚に気づかれないようにとり繕うのは本当に苦しかった。若かったせいもあるのですが、ある日限界がきて私は職場を去りました。 そのとき初めて彼が真剣に向かい合ってくれて数ヶ月マトモに付き合えた気がしましたが、結局、同じことの繰り返し。 一度貼られた「都合のいい女」のレッテルはどんなに努力しても変わらないんだなと悟った瞬間でした。 でも、それでも彼のことはにくみきれなくて、今でも元気かなと思い出したりします。 本当に最低な男だし、心から必要としあえる相手ではなかったけれど、それでも「もう一生恋をしなくてもいい」と思えるぐらい幸せな気持ちをくれた人です。 無理に嫌うより大事な人として封印するのもありかなと思うようになりました。 キレイごとと笑われる かもしれないけど「一緒にいられないけど大事な人」っていてもいいんじゃないかなと思います。 それからまた時間が経って、もう二度と味わうこともないと思っていた「ドキドキ」はちゃんと訪れました。 当時、本なんかで書かれていてもまったく信じられなかったけど、人のココロって必ず回復するんですね。 恋愛のことはホントに人それぞれで、きっと立ち直り方も時期も答えやコツはないのかも。 私は習い事もしたし、パーティにも行ったし、無謀に忙しくしたりもしたけれど、結局は本当に自分で終わりにできるまでもがくしかないのかもしれません。 それまではいっぱい泣いていろんな友達に聞いてもらって、なんとか持ちこたえてほしいです。 私にできたんだからavogadosanさんにも絶対できますよ！ それと私は退職してしまったけど、逃げ出さなければよかったと今では後悔しています。 恋愛がダメなほどキャリアアップのチャンスだったのに。 少し気力が戻ったら死に物狂いで何かに挑戦するのもいいかもしれません。 しばらくは何をしていても彼が頭をかすめてしまうと思うけど、負けないで。 長くなっちゃってごめんなさい。 少しでも参考になれば嬉しいです。＾＾
- macca
- ベストアンサー率20% (2/10)
ご心中ご察しします… 私も過去に色々苦い経験がありました。 失恋の痛みってのは、時間と新しい恋が一番のクスリなんですよね。 辛いときは音楽でもガンガンかけてドップリ辛さに浸かるのも良いかと思われます。 あと運動する…無心に体を動かしていると何かフッキレたような爽快な気分になりますよ。水泳とかオススメです。とにかく家の外に出てみることが大切だと思います。 彼氏がいない時は、逆に多くの人と出会えるチャンスだと思いますよ！新しく出会った人にも躊躇なく「彼氏はいない」って言えるし… 辛さが少し癒えてきたら、出会いのある場に積極的に身を運ぶのも良いかと思います。 新しい恋に巡りあえたら、その辛さが嘘のように抜けていると思いますよ！good LucK!
お礼
ご回答ありがとうございます。 お礼が遅くなりまして申し訳ありませんでした。 ここ数日、相手が新しい彼女との話を、同僚と大きな声で話しているのが聞こえてきて血の気が引く思いで毎日仕事しています。 私も新しい恋をしていれば、こんな思いしなくて済むのにーと泣けてきます。 全く出会いのない今、恋愛以外の事で気分をかえていきたいと思います。本当は、彼が幸せなの悔しいですが。とりあえずは家にこもっていないで、外に出ることから始めねば。 早く、「あの時は私やばかったよねぇ～」って笑って言えるようになりたいです！
- sara200
- ベストアンサー率0% (0/0)
私も苦しい思いを抱えてますヨ 彼からのアプローチで会うようになり、ホントに大好きになってから、私が彼にとってOne Of Themと知りました。ここで相談もさせてもらいました(謝 私は彼に自分の気持ちをそのまま伝えています。付き合っていると思っていたこと・他の女性の存在がショックだったこと、そして今は彼本人に脱・彼宣言をしています(笑「今はあなたを好きな気持ちを忘れようとしているところ。３割位は成功中」って。「なんでそんなこと言うの」って言われますが、「なんでって。片思いでもあなたのこと想ってろってこと？私、自分のことを見てくれる人と幸せになりたいからネ」というように。まだまだ大好きなことも言ってます(笑 あと、少々無理してでも色んな事に参加するようにしています。それこそ以前のインドアな私では考えられないくらい予定いれて。もちろん合コンもvvまぁコンパしてても彼のこと思い出しちゃうんですけどネ。 動けなくなる気持ちも分かりますが、ホントに最初は「私無理してるな～」って思うくらい出てました。その方が、彼のこと考える時間が減るから・・・。 それから、エステとか習い事始めましたよ。自分磨きして、次の彼にはよそ見させないくらいの女になろうと思って(笑。やりたいな～と思ってたけどなかなか出来なかったのを、始めるきっかけをくれてありがとうくらいに思ってます。 私の場合まだ連絡取り合ったりしてるし、avogadosanさんとは違うパターンかもしれないけど、好きな人を忘れるのって、彼を上回る人の存在か時間かと最近は思います。 しばらく苦しい思いを抱えたままですが、頑張りましょうね。
補足
ご回答ありがとうございました。 お礼が大変遅くなり申し訳ありません。 回答者様は、前向きでポジティブな方なんだろうなぁと思います。でも きっと苦しい状況を乗り越えようと頑張っておられるんですよね！私も見習いたいです。結局は立ち直るのも自分の意思なんでしょうね。 私は、彼とは同じ職場の為、毎日顔を合わせるのですが、言葉を全く交わしてません。自分の気持ちを伝えることができない事も苦しいです。 話がしたいと何度かメールしましたが、全く無視で、存在すら無視されているような気分になり、とりつく島ナシです。 私も、色々考えました。まず髪型を変えてみたり、資格の勉強をしたり、何かスポーツを始めようかなとか。自分の心を明るくできるような何かを。 私も、ご回答者様見習って、頑張りたいと思います！
- baubaubau
- ベストアンサー率18% (15/80)
ホント、カワイソス・・・( ´・ω・`。) うーん。。。 こんな大人になってぇ、そんなことあればぁ 相当不安で男性不信になるのもしょぉがないですよぉ。 私だったらぁ、まず優しくて聞き上手な親友に全部話してぇ 心の中のうっぷん吐き出しますねぇ。 それで20％くらいはぁ、心のなか軽くなると思いますよぉ。 そしてぇ、私だったらぁ、もう結婚も恋愛もしないって 考えちゃうでしょぉねぇ。一人でずっと生きてくことを 考えますぅ。 >何をする気力もなく動けずにいます そぉいうときはぁ、ここで回答してあげるのもいいと思いますよぉ。 あと、部屋のお掃除とかくらいはぁ、頑張ってしたほぉがいいですぅ。 気分変わりますよぉ。 あと、本屋さん行ってぇ、普段ならまず通り過ぎちゃってぇ読まないジャンルの とこ歩いてぇ、面白そうな本探すかなぁ～？ そしてぇ、あんまり苦痛で嫌だったらぁ、自殺とかも考えちゃうかな～？ だってぇ、もぉこんな時代で生きてるの面倒くさいでしょぉ？ あんまりいい思考じゃぁないけどぉ、逃げだってのもわかるけどぉ もぉ、そぉいう苦しい気持ちかかえて暗く過ごすの嫌じゃん。。。 それ考えてるとぉ、少し気が楽になるよぉ。 すんごい暗い話だけどぉ、確かに今より楽になる。 （だからぁ、これも今の辛い気持ちを紛らわす手段の一つとして紹介しといた） ただぁ、死に損なったらぁ、すんごくカッコ悪いからぁ、貴方なりに どぉやって死ぬか、真剣に考えるのぉ。 これもぉ、結構難しい問題だよぉ。 そぉやってたら、「あ、やっぱまだ死ねないわぁ～」と思ってぇ 少しヅツでも立ち直れるかもしれないしぃ。 あ、ペット飼うのもいいかも！犬か猫。 無邪気だしぃ、人騙さないしぃ、可愛いしぃ、いいよぉ～。 彼の事を好きだった気持ちをぉ、こっちにシフトさせて一番辛い時期を 上手く乗り越えられるって気がする～。 経験ないから想像だけどねぇ～。 それとぉ、これからの気の持ち方のアドバイスもしとくねぇ。 ・・もう他人を簡単に信用しないことぉ。 心から信用するっていう少女趣味もやめることぉ。 そしたらぁ、何があってもぉ、あんまり傷つかないよぉ。 自分のことだけを信用するのぉ。 それが一番ってアタシは思うなぁ。
お礼
ご回答ありがとうございましたぁ。 お礼が遅くなりまして申し訳ありません。 自分では、よくあること！？と思ったりするのですが、３０すぎての体験は非常にきついものがあります。何せ今まで免疫がなかったものですから・・・。 友達には、本当に色々聞いてもらいました。でもそろそろウンザリしてるかな～なんて思って、自分の事を話すのは控えようと思ったり。 確かに人に聞いてもらえたり、ここでこうやって質問して回答頂けると 気持ちは楽になります。 最近、ちょっと辛い気持ちが大きくなってきたので、さすがに死ぬことはできないですが、相手が同じ会社の為、長年勤めた職場から逃げようと思っています。辛くなると、もうすぐ辞めるからと念じてます。 自分のことを信用するのは、大切だと思います。 色んなアドバイスをありがとうございました！
- k-ren
- ベストアンサー率44% (367/819)
かわいそう・・・でも、そういう時は、その彼に対して怒りをぶつけまくりましょう（本人の前で、ではありませんよ・・・”あくまで自分の心の中で）怒って、怒りまくるんです。 いいですか、人をさんざん弄んでおいて、さあ次。なんて、人間なんかではありませんよ。私利私欲だけで生きる人間なんて、たいした人ではありません。そういう人は、必ず世の中から見捨てられる運命にありますよ。もしかしたら、また貴女に復縁を求めてくるかもしれないです。 そう考えれば、貴女は縁を切れてよかったと思いますよ。貴女は助かったのです。 人を信じる貴女は、とても素敵な方です。愛する事・・・それは、信じ合い、思いやり、慈しみ、助け合いという事、を実行した貴女の優しさは、いつか必ず明るい未来を運んできてくれますよ☆ そんな貴女が怒るのは無理と思うかもしれませんが、怒るのは時として自分のこれからを生きていく原動力になります。いつまでもねちねち怒っているのも考え物ですが、スパッと怒って、スパッと明るい日差しに目を向けましょうね。そんな暗く沈んでいたら、貴女の真上にいる”天の子”が逃げてしまいますよ”未来にある明るい光を照らしてあげなくちゃ！怖がらしてはだめですよ。 さあ、そんな人の事なんかキッパリ忘れて、がんばろうね！ 優しい貴女なら、もっと素敵な人にきっとめぐり会えますよ！ 貴女に天の子の恵みがありますように・・・貴女に一条の光明を！
お礼
ご回答ありがとうございました。 お礼が大変遅くなりまして申し訳ございません。 毎日毎日、彼に対して恨んだり、後悔したり、恋しく思ったり、色んな感情が自分の中でグルグルして大忙しな感じです。最近、彼女の話がよく耳に入ってきます。とても大切にしてあげているようです。悲しいです。 本当に心のそこから、縁が切れてよかったと思える日が来るといいなと思います。回答者様の言葉を胸に毎日進んで行きたいと思います。
- igie
- ベストアンサー率29% (38/128)
私も同じような時期がありました。 死ぬほど苦しい思いをしたのにどうしても忘れられなくて、いつまで経っても抜け殻みたいで。 でも、その人と付き合っていた間、不安だったり苦しいことはありませんでしたか？ 私はそのときは気づけなかったのですが、まったく大事に思われていなかったこと、私の思いを踏みにじるようなことをされ、使い捨てのおもちゃ同然に扱われていたことに気づいて、そこから少しずつ強くなれました。 続いていたら、きっとずっと裏切られ続けられている不安をどこかで感じながら、すがるような女になっていたと思うから。 たぶん心のどこかで一番優しかった彼や幸せだったときの記憶が気持ちよくて、またそこへ戻りたいという思いが質問者さんを縛り付けているのだと思います。 でも、もうどんなに何をしてもあの日の２人は戻れないんですよ。 信頼していたならしていた分、忘れるのに時間がかかって当然だと思います。そのときは一生このままなんじゃないの？と思うでしょうが、次第に薄れていくものですよ。 年齢的にいろいろな思いがこみ上げてくるのもわかりますが、20歳で結婚して不幸になるより、30代、40代でも最終的に幸せになれたらいいと思いませんか？ あまり焦らずに、ただ、できれば自分にとって新しい場を作るようにするといいですよ。 家の中にいてＴＶを見ていても何も始まりませんから、男女問わず、いろいろな人と出会って自分の良さをわかってくれる人を見つけましょう。 少しずつでいいんです。 人を信じること、愛することが怖くなくなるまでゆっくり回復してください。 お互い幸せになりましょうね。＾＾
お礼
ご回答ありがとうございました。 付き合ってから、これはおかしいと思う事は多々ありました。やっぱり嫌われたくないという思いから指摘することができなかったし、甘えているんだろうと目をつぶってました。最後に全く大事に思われてなかったんだと認識させられる出来事があり、その後すぐ関係は終わりました。回答者様は、気持ちを踏みにじるようなことをされ、使い捨てのおもちゃ同然の扱いに気づかれて強くなれたとのことですが、私はその事に気付き反対に落ちていきました。結局、私は自分自身に対して自信がないのだと思います。 またおっしゃる通り、こんなに苦しい思いをしているのに、思い出すのは辛い場面ではなく楽しい思い出がほとんどです。本当は憎むべき人なのに、同じ職場で未だに彼の事が気になって仕方ありません。 こう書いていると未練たらしいですが、戻れないのもわかっているし戻りたくもありません。だから忘れたいし立ち直りたいです。 回答者様は、きっと人にとってマイナスの体験もプラスの力にかえていける素敵な方なんだろうと思います。私も、今回の事で腐ることなく、少しずつでも前を向いて歩いていきたいです。よいアドバイスをありがとうございました！！
その方に少しでも関連するもの、その時期を連想させるものを全て捨てる。 できれば焼却処分。 単純ですが効果は大きいです。
お礼
ご回答ありがとうございました。 相手とは、同じ会社の同じ部署なので、毎日顔をあわせます。できれば 彼を焼却処分にしたい気分です。それは冗談ですが、捨てることができるものは捨て、捨てれないものは目に入らないとこに押しやりました。 社内なので、覚悟して関係を始めるべきだったのに、あの頃は浮かれて 何も考えてなかったなぁ・・と思いを馳せるのでした。
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お礼
パソコンの調子が悪く、見ることができませんでした。 お礼が遅くなりまして申し訳ありません。 再びメッセージを頂き、大変うれしく思うと同時に貴重なお時間を頂戴し、ありがとうございます。 実は、私も退職しようと思っています。ほぼ１０年勤めた会社で、何の不満もない職場なのですが逃げ場がないのです。外の世界を知らず、辞めるのも怖いのですが、このままだと自分がダメになりそうな気がするのです。今回の件は、恋愛することの喜びを知るとともに、心に拭いされない傷が付きました。相手と一緒にいると惨めになるのです。 私は、恋愛に対して自信がなく（自分自身にもかな）、お恥ずかしいですが、やっと掴んだと思った恋でした。大事にもされず酷い終わり方でしたが、彼に対して未練があります。igieさんが前回おっしゃっていた通り、楽しかった思い出に縛られているのでしょう。最後、彼からお金を貸して欲しいと言われました。すでに彼からの愛情を感じる事ができなかったので、きっぱり断った途端、彼は去りました。今になって、「なぜ貸してあげなかったんだろう」「お金でも何でも繋ぎ止めればよかった」と後悔してしまうのです。今は、存在すら無視されているので都合のいい女にすらなれないって悲しんだり。そんな風にまで思ってしまう自分に対して惨めになります。そして彼には、コンパで知り合った彼女がいて幸せそうです。 「一緒にいられないけど大事な人」と思える日がくればいいと思います。でもそれは相手が目の前にいる内は、そうできる自信がありません。嫌いになろうと悪いところばっかり考えたり、恨んだり、負の感情がグルグルしてます。もうちょっと時間がかかりそうです。 皆さんに、せっかくいいアドバイスを頂いても、マイナスなお礼文章がちで心苦しかったのです。けれど、「きっと立ち直り方も時期も答えやコツはないのかも」「自分で終わりにできるまでもがくしかないのかもしれません」で心が軽くなったような気がします。自分でも今の状況をなんとかしなくちゃって、もがいている所もあったけど、もうちょっと 自然の流れに任せたいと思います。でも皆さんが、おっしゃって頂いたように家にこもるだけでなく、外にも出ていきながら。。。 本当に、igieさん、ありがとうございました。