冷房のせいか、声が出ないです

質問

先日寝ているときに冷房設定が22度になっており、ノドを痛めてしまいました。
それと相まって夜勤が続いたので(介護職)、ついぞ声が出なくなってしまいました。
とりあえず薬局に行き、風邪に効くエキス入りの医薬品ドリンクを2回分購入して様子を見ようかと思っています。
冷房もしばらくは止めるか、27度設定でかけようかと心がけています(25度でいつも過ごしていた私には少々つらいが・・・)。

ノドのほうは声は出なくてつらいのですが、声を出したり、飲み込んだりすることによる痛みは全く感じません。
鼻も多少詰まっている感じはあるのですが、目に見える症状ではありません。

これ以外にも何かできる対策はありますでしょうか？
こういう症状は初めてなので、少し戸惑っております(いつもは咽頭痛が伴うので)。

回答No.2

madmax4 · ベストアンサー

なるほど、
エアコンと併用して
枕元に加湿器をおくと良いですよ

私は冬の乾燥にやられ
冬の間は咳が止まりませんでしたが
のどを鍛えるのに？インフルエンザ予防接種したら
だいぶ鍛えられたみたいです（ご参考までに）

回答No.1

walsch

私も先日、冷房でのどをやられました。
jellicle_himeさんと同じような症状でした。
個人的には葛根湯を飲んで安静に寝ます。
葛根湯は効きます。
鼻もひどい場合はビックスドロップも舐めます。
のどが酷いときはできるだけ鼻呼吸で生活します。
おへその少し下の丹田に力を入れて2秒吸って6秒くらい吐く気持ちで深呼吸すると楽になりますよ。