やっぱりどうしても声が出にくいです。

質問

再三、こちらでも質問しているのですが、声が出ない、または出にくいです。
かれこれ6年くらいこの症状に悩まされています。耳鼻咽喉科に何度も受診していますが、鼻・のどには異常ありません。

地声が出ません。または出ても、かなり震えたりしわがれたりして、泣きそうになります。
みぞおちの辺りがかすかにいたくて苦しいです。何かを話したくても、しんどくて、話すこと自体がイヤになります。

精神科で抗うつ剤を1年間もらいましたが、眠さとの闘いで余計体調が悪かったです。緊張から来ている症状ではないと思います。神経内科も受診しましたが、脳梗塞系とは違うと言われました。
声帯を震わせる方法を忘れてしまったのでしょうか？一時、声の出し方が分からなかったときもあります。接客業のため、声が出ない状態が続いてつらいです。何かいいアドバイスはないでしょうか？

回答No.2

たろう（@kokoron_h1） · ベストアンサー

神経症に悩んだ経験者として感じたことを書かせていただきます。

あなたの今の状態は、どもり恐怖症に近い症状ではないかと感じました。

どもり恐怖症というのは電話に出る時に最初の言葉が出にくいといった形で起こる症状ですが、あなたの声が出にくいという症状も含まれるように感じます。

ですから、もし、あなたが心配性とか内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っているようであれば、一度、森田療法の学習を検討してみると良いと思います。

私も人前で緊張しうまく話せないといった神経症の症状に長い間、悩んでいましたが、森田療法の学習をする中で、薬の力を借りることなく悩みを克服することが出来ました。

ですから、あなたの場合も神経質性格の特長を持っているようであれば、森田療法の学習で良い方向に向いてくる可能性があると思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。森田療法なるものを初めて知りました。まだ詳しくは調べておりませんが、神経質性格、驚くほど自分にぴったり当てはまっています。これから詳しく調べてみようとは思いますが、まだ不安がいっぱいです。

回答No.1

qwertydfv

うちの妹が声帯のかたほうが麻痺（に近い状態）で大声がでないといってました。
2年間ぐらい毎朝家で発声練習してました。
今でも、少し小さい気がしますが、まあ日常生活には問題ないようです。（接客やってましたし）

質問者様は、発生練習でも声でませんか？
まずは1年くらい続けてみませんか？
では。

お礼

ご回答ありがとうございます。耳鼻咽喉科でも、ため息をつくように話せとか、お風呂で歌を歌えなどと言われました。歌は好きなので、日中も出来るだけ歌を歌うようにしていますが、改善の傾向が見られず悩んでいます。