悩み事（気持ちの持ち方について）

質問

私はよく些細なことで気落ちしてしまいます。それが大きなストレスとなり胸が痛むことがよくあります。
些細な事なので、周りからは深く考えすぎだからもっと楽に考えれば？と言われます。
しかし、中々楽に考えられない性格なのです。

そこで、いつも常にリラックスした気分でいて、心に余裕を持っている人になりたい。と思っています。ストレスのない人間なんていないと思うので、これはあくまで理想ですが、理想に近づきたいです。

どうしたらそう慣れるのでしょうか？近づけるのでしょうか？
あれこれ考えないようにしたいのですがどうしたらいいでしょうか？

なにかお話をお聞かせください。お願いします。

回答No.2

pkpk123 · ベストアンサー

こんにちは。私もよく些細なことで、落ち込んでいつまでも悩みが頭の中でぐるぐるしてしまう性格でした。しかしよくよく考えたら、そのぐるぐるは、気が付かない内に自分で増やしてる事に気が付いて、なるべく嫌な事、辛い事を流す様になんとか違う方向（楽しいこと）に目を向けようと努力しました。まだまだ完璧ではないですけれど・。あなたはきっと繊細な方なのでしょう。いろんな人に気配りができる方だと思います。だからいろいろ悩みを抱えてしまう・・。それだけあなたは人にやさしく出来る方だと思います（私は違いますが（笑））なので悩みは人生勉強と思って、すべてを受け入れるのではなく、自分の為になる部分だけを取り入れてみてはいかかでしょうか？人生は晴れの時もあるし雨の日もあるから、心に余裕がある時もあれば、ない時もあるし。在るがままの自分で無理をせず自分なりの解決法が見つかるといいですね。

お礼

人生の勉強ですか。自分の為だけになる部分を見極めるのが大変ですね。しかし、無理せず自然体で入れるように心がけたいと思います。貴重なご意見ありがとうございました。

回答No.1

yuuka197

忘れる環境はつくれませんか？運動する、人と会う、ビデオを見る
好きな音楽を聴く、本を読む、今の目標をたてる・・・・・

ストレス性の心の病は現代病で急増しているのですが、何か、いつもとは全く違う目標を作るのはいかがですか？

お礼

ありがとうございます。
音楽はよく聴くのですがやはりじっとしていると、家でじっとしていると考え込んでしまうみたいです。
ビデオとかも見る気がおきません。友達とスポーツなどをしてリフレッシュをしたいなと思うのですが、一緒にする友達もなかなか見つかりません。この前自転車を購入したので今度の休みの日はそれに乗って出かけてみようとは思っていますが。。。