歯茎の衰え解決方法

質問

最近歯茎の衰えが気になり始めました。
少し前までは歯をしっかりと支えていたと思われます。
最近では歯茎の衰えが見え始め、歯の見える範囲が広がっていき歯茎が後退している感じです。
このままでは、歯茎が後退し続け歯が抜けるのではないかと心配しております。
まだ23歳なので、この先不安です。

何か解決策はありますでしょうか？

回答No.1

sik1138 · ベストアンサー

歯周病にならないように、よく歯を磨きましょう！

と言う人がいると思いますが、それだけではだめです。

なぜ年をとると歯槽膿漏や歯周病になる人が多いのかというと、免疫力が深く関係してくるのです。年をとると免疫力が落ちていき、４０歳くらいから歯周病・歯槽膿漏が多くなります。

なので、毎日の歯磨きもたいせつではありますが、それ以上に免疫力を高める工夫が必要なのです。

具体的には、経験上一番いいのは、定期的に一日断食をすることです。
断食は、確実に免疫力を上げてくれます。
たとえば、わたしは昔口内炎を患っていた時期があり、２週間くらい、いろいろ試して直らなかったのですが、一日断食をしたら翌日にはきれいに治っていました。

（特に口の中は、免疫力の強弱が如実に表われるところであるといいます）

参考書籍はこれとか。
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS=9972683095

そのほかに、免疫力をたかめるには

・絶対に冷たいものをとらない
・小食にする
・肉は控えめに
・呼吸を深くする

といったことが有効と言われています

補足

定期的に一日断食すると、免疫力が上がるのは魅力的ですが。
断食はちょっとつらそうです。

回答No.2

albert8

歯茎の色はどうでしょうか。健康的なピンクの色をしていますか。

歯を磨く時力が入り過ぎて、歯茎も歯ブラシでゴシゴシやっていませんか。力の入れ方が強すぎると、ストレスとなって血管が収縮して血流を阻害してしまいます。

また、何をされてる方なのか分かりませんが、最近何かと他にストレスが溜まるようなことはありませんか。心身のストレスが過剰になっても血流が悪くなってしまいます。それでなくて体温が低く血行不良を抱えている女性も多いようですし。

歯茎の血行が悪いと歯茎に必要な栄養が行き渡りません。それでは組織の修復が出来ないことになり歯茎の成長を妨げます。

もし該当するようなことがあれば、差し当たり日頃から体を動かしたり
入浴時間を大切にしたり体を冷やさないようにして下さい。歯ブラシは柔らかいものを使ったり、血行を良くするためにマッサージ主体で歯茎を労わって下さい。

補足

タバコを吸っていないので、歯茎はピンク色です。
歯を磨く時に力が入っています。
虫歯になって歯医者に行ったときに、磨きすぎですねと言われたことがあります。

ストレスに関しては、溜まることはあると思いますが今のところ改善する余地はないです。そこまでひどいストレスでは無いはず。

歯茎の血行をよくするマッサージとかはあるのでしょうか？